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Nutrióloga Yuriana Mijangos

Casa
Mexico
San Pablo Huixtepec
Nutrióloga Yuriana Mijangos

Lic. en Nutrición y Educación Alimentaria
Lic.

en BIOLOGÍA
Maestría en Docencia
Certificación en Síndrome de Ovario Poliquístico (SOP)
Diplomado en Síndrome Metabólico, Obesidad y Diabetes

14/08/2026

Terminando un día más de consultas 🙏🙌

12/08/2026

Que tus mañanas sean productivas desde el inicio y te ayuden a mejorar tu calidad de vida presente y futura, si es tú responsabilidad 😉...

11/08/2026

¿Ya iniciaron su día?
Yo ya, y lo inicié con mucha actitud y moviéndome...
¿Qué esperas para iniciar el tuyo?

05/08/2026

La lactancia materna🤱es mucho más que alimento: es salud💚, protección y amor 💗desde el primer día de vida...

En la Semana Mundial de la Lactancia Materna 2026, recordemos que apoyar a las madres lactantes es una responsabilidad compartida de las familias, los profesionales de la salud, los centros de trabajo y toda la sociedad, con ello aseguramos que este proceso sea efectivo y conlleve a generar y obtener beneficios para ambas partes.
Este año el lema es «Lactancia materna para un comienzo sostenible en la vida: fortalecer lo que funciona», y pone de manifiesto la corresponsabilidad que existe en la creación de espacios seguros para la lactancia materna, principalmente en entornos laborales y públicos.
Finalmente, hay que recordar que cada gota de leche materna aporta nutrientes, anticuerpos y factores bioactivos que favorecen el crecimiento, el desarrollo y la salud del bebé, mientras fortalece el vínculo entre madre e hijo.

18/07/2026

Iniciando consultas 🙌

15/07/2026

¡Un saludo a mis nuevos seguidores! ¡Estoy feliz de que me sigan! Chabajoms Peralta, Martha Cam, Francisco Perez León

14/07/2026

Tardecita de consultas en línea ➡️ 🙏

10/07/2026

Siempre busco la manera de que ustedes se sientan en un espacio y ambiente cómodo y seguro, al cual no lleguen pensando en que serán juzgados como personas, mucho menos por sus hábitos alimentarios.
Mi objetivo siempre será conocer:
-Sus horarios de alimentación ⏰️
-Conocer sus alimentos favoritos 😍 y aquellos que no son tanto de su agrado🤢, con ello aseguramos un plan nutricional adaptado a su estilo de vida 💛
-Hacerles ver que una alimentación saludable es crear un balance entre aquello que nos aporta menos nutrientes y beneficios🍔🥤y lo que verdaderamente es de calidad nutricional 🥗🍓🍉🥝

Si tú aún no has agendado consulta, ¿qué estás esperando? Tus objetivos los lograremos en conjunto 😉✅️

27/06/2026

¿Alguna vez has analizado o te has preguntado cuál de estos factores influye en tu elección alimentaria?
La alimentación se ve influenciada por todo nuestro entorno, desde la familia, amistades, pareja hasta nuestro lugar de origen o la convivencia entre distintas culturas (interculturalidad).
Nuestra alimentación es un patrón que, como siempre les digo a mis consultantes pasa de generación en generación y supone cambios constantes de acuerdo con nuestra movilidad entre entornos distintos.
¿Y tú, ya pensaste qué alimentos conformarán tu plato hoy?

20/06/2026

¿Es hambre o es una emoción que necesita atención?

Muchas veces comemos buscando aliviar el estrés, la tristeza, el cansancio o la ansiedad, cuando en realidad nuestro cuerpo no necesita alimento, sino una pausa, comprensión o cuidado emocional. Aprender a distinguir entre el hambre fisiológica y el hambre emocional no significa juzgarnos, sino conocernos mejor.

Escuchar las señales de nuestro cuerpo es un acto de autocuidado. Cada vez que nos detenemos a preguntarnos “¿qué necesito realmente en este momento?”, damos un paso hacia una relación más consciente y amable con la comida.
¿Alguna vez te has detenido a pensar cuántas veces has comido sin tener hambre?

Recuerda: alimentarnos no solo implica nutrir el cuerpo, también significa atender nuestras emociones con respeto y compasión.

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