Nutrióloga Clariza Ancira

Nutrióloga Clariza Ancira Licenciada en Salud Pública y Nutrición de la Universidad Autónoma de Nuevo León. Diplomado en Nutrición Infantil por ITESO

15/04/2026

🥭✨ Gelatina de mango con chamoy ✨🥭

Una receta fresca, picosita y perfecta para cualquier antojo 😍

Ingredientes:
• 2 tazas de mango picado
• 1/2 taza de chamoy (es de la receta del chamoy en mis posts)
• 1 taza de agua de jamaica
• 1/2 taza de agua tibia
• 2 sobres de grenetina

👩‍🍳 Preparación:

Hidrata la grenetina en la 1/2 taza de agua tibia y mezcla bien hasta que se disuelva.
Ya que esté bien hidratada, combínala con el mango, el chamoy y el agua de jamaica.
Mezcla todo perfectamente.
Vierte la preparación en un refractario.
Refrigera por al menos 3 horas o hasta que cuaje.

💡 Tip: Puedes agregar más chamoy o chilito en polvo al servir para darle un toque extra 🤤🔥

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06/03/2026

Comer con pantallas esta cada vez más normalizado 😳

Las comidas son una oportunidad para conectar en familia.
Reducir el uso de pantallas en la mesa ayuda a desarrollar hábitos alimentarios más conscientes y saludables

03/03/2026

El pan para hotdog siempre aparece… pero encontrar una buena salchicha es muuuy difícil, casi imposible
Por eso hoy te enseño cómo hacer salchichas de pollo caseras, jugosas y llenas de sabor

Ingredientes:
-300-400 g de pechuga de pollo
-50 g de queso rallado
-25 g de betabel cocido
-50 g de cebolla morada
-sal, pimienta y ajo en polvo al gusto

Guarda este video porque lo vas a querer repetir 👌

23/02/2026

Consumir cosas light/sin azúcar no es siempre lo mejor y te explico por qué en el video 👆🏼

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