17/07/2026
Tu hidratación según tu deporte favorito. 💧
No es lo mismo entrenar 1 hora en gym que correr 10K, cada actividad pide algo distinto. Aquí la guía completa con tiempos:
🏃 SI HACES CARDIO (running, ciclismo, natación) → Toma 1 tableta de SPORT 30 minutos antes de empezar. Si tu actividad dura más de 1 hora, toma otra a la mitad.
🏋️ SI HACES PESAS (gym, CrossFit, funcional) → Toma 2 tabletas de PRE-WORKOUT 45 minutos antes de entrenar.
🧘 SI HACES YOGA O PILATES (o cualquier actividad suave) → Toma 1 tableta de SPORT después de la clase.
💾 Guarda este post para tenerlo a la mano. 👇 ¿Cuál es TU deporte?