Dr Elías Godoy Traumatólogo en Monterrey

Dr Elías Godoy Traumatólogo en Monterrey 🦵🏼Alta Especialidad Cirugía Reconstructiva Cadera y Rodilla📍Monterrey📍SPGG

27/08/2026

🦵 No todos los tratamientos funcionan para todas las etapas del desgaste de rodilla.
En este caso, la paciente llegó considerando una infiltración, pero después de revisar su exploración y radiografías encontramos que necesitaba un tratamiento diferente. 🩻🩺
Parte de una buena valoración también es saber cuándo una opción ya no ofrecerá el beneficio que buscamos.
✨ Hoy les comparto un poco de este reemplazo total de rodilla y de lo que hacemos dentro del quirófano.

25/08/2026

Haz esta prueba conmigo 🦵 Intenta cruzar una pierna sobre la otra, como si fueras a ponerte un calcetín.
¿Sentiste dolor o te costó mucho trabajo hacerlo?
Muchísimas personas creen que cuando este movimiento duele, el problema está en la espalda o que "solo perdieron flexibilidad".
Pero una de las causas más comunes es que la cadera ya no se está moviendo como debería.
De hecho, el dolor de cadera no siempre se siente en la cadera: puede aparecer en la ingle, el glúteo, o bajar hacia el muslo e incluso la rodilla.
Por eso muchas personas pasan meses tratando un "dolor de espalda"… cuando el origen está en otra articulación.
Si cruzar la pierna, ponerte un calcetín o amarrarte los zapatos cada vez te cuesta más, vale la pena revisar cómo está funcionando tu cadera.
👉 Dime, ¿pudiste hacer la prueba o sentiste molestia? Cuéntame en los comentarios y sígueme para más sobre salud de cadera y rodilla.

11/08/2026

La prueba de 5 segundos que te dice si tu rodilla está envejeciendo antes de tiempo 🦵
Hazla ahora: siéntate en una silla y levántate sin ayudarte con las manos.
¿Pudiste hacerlo sin inclinarte demasiado, sin agarrarte de la mesa y sin sentir dolor?
Muchos pacientes se impulsan con las manos, buscan apoyo o necesitan unos segundos para agarrar confianza.
La realidad es que una rodilla sana debería permitirte levantarte con seguridad y sin dolor en la mayoría de tus actividades diarias.
Ojo: esta prueba no reemplaza una valoración médica. Pero sí puede ser una señal de que algo está cambiando… y vale la pena ponerle atención antes de que limite todavía más tu movilidad.
👉 ¿La hiciste? Cuéntame cómo te fue y sígueme para más sobre salud de rodilla y cadera.

04/08/2026

🦵 **¿Tu rodilla duele más cuando te levantas de un sillón, pero mejora después de caminar?**

Muchas personas creen que, si el dolor desaparece al caminar, entonces no es nada importante.

Pero esa sensación puede ser una señal de que la articulación necesita atención.

Cuando permaneces mucho tiempo sentado:

🪑 La rodilla permanece en reposo.
⚠️ Puede aparecer rigidez.
🚶 Los primeros pasos suelen sentirse más pesados o dolorosos.

Después de unos minutos de movimiento, es común que la articulación se sienta más "suelta" y el dolor disminuya.

Sin embargo, eso **no significa que el problema haya desaparecido.**

Este patrón es frecuente en personas que comienzan a presentar desgaste articular o inflamación en la rodilla.

✨ Detectarlo a tiempo permite valorar diferentes opciones de tratamiento antes de que el dolor empiece a limitar actividades como caminar, subir escaleras o levantarte de una silla.

No normalices una molestia solo porque mejora después de unos pasos.

📲 Si este tipo de dolor ya forma parte de tu rutina, agenda una valoración y revisemos qué está pasando con tu rodilla.

💬 Ahora cuéntame, ¿a ti te molesta más al levantarte de una silla o al subir escaleras?

29/07/2026

🦵 **Mito o realidad: si te duele la rodilla, lo mejor es dejar de moverte.**

❌ **Mito.**

Es uno de los errores más frecuentes que veo en consulta.

Muchas personas sienten dolor y piensan que la mejor solución es dejar de caminar, dejar el ejercicio o permanecer en reposo durante semanas.

Pero en muchos casos ocurre justo lo contrario.

Cuando dejas de moverte por completo:

💪 Los músculos pierden fuerza.
🦴 La rodilla pierde parte del soporte que necesita.
🚶 Actividades tan simples como caminar, subir escaleras o levantarte de una silla comienzan a ser cada vez más difíciles.

⚠️ Eso no significa que debas ignorar el dolor o seguir practicando un deporte que te está lesionando.

Significa que la mayoría de las veces **el movimiento adecuado, acompañado de un tratamiento personalizado, ayuda mucho más que el reposo absoluto.**

Porque una rodilla sana está diseñada para moverse.

La clave está en saber **cómo** moverse y cuándo es momento de buscar una valoración para evitar que el problema siga avanzando.

💬 Ahora dime, ¿tú qué habrías respondido antes de ver este video: mito o realidad?

22/07/2026

⚽🏃🎾 **¿Cuál de estos deportes crees que provoca más lesiones de rodilla?**

A) Pádel
B) Correr
C) Fútbol

La mayoría responde **correr**.

Pero la realidad es que el **fútbol** suele generar una mayor cantidad de lesiones de rodilla debido a los cambios bruscos de dirección, frenadas, saltos y el contacto entre jugadores.

¿Eso significa que correr, jugar pádel o fútbol sea malo para tus rodillas?

❌ No.

De hecho, mantenerse activo es una de las mejores formas de cuidar las articulaciones.

La diferencia está en:

💪 Tener buena fuerza muscular.
🤸 Preparar el cuerpo antes de entrenar.
👟 Utilizar una técnica adecuada.
⏳ Respetar los tiempos de recuperación.
🩺 Atender cualquier dolor antes de que se convierta en una lesión.

El problema no suele ser el deporte.

Muchas veces es practicarlo sin la preparación adecuada.

✨ Unas rodillas fuertes te permiten seguir haciendo lo que disfrutas por mucho más tiempo.

📲 Si presentas dolor de rodilla al hacer deporte o quieres regresar a tu actividad de forma segura, agenda una valoración y revisemos tu caso.

15/07/2026

🦵 **¿Tu rodilla está envejeciendo antes de tiempo? Haz esta prueba de 5 segundos.**

Parece algo muy sencillo, pero puede darte una pista sobre cómo está funcionando tu rodilla.

🪑 Siéntate en una silla y trata de levantarte **sin ayudarte con las manos**.

Ahora pregúntate:

✅ ¿Pudiste hacerlo sin dolor?
✅ ¿Sin impulsarte con los brazos?
✅ ¿Sin sentir inseguridad o perder el equilibrio?

Una rodilla sana debería permitirte levantarte con estabilidad y confianza durante las actividades cotidianas.

⚠️ Si necesitas apoyarte con las manos, inclinar demasiado el cuerpo hacia adelante o sientes dolor al hacerlo, podría ser una señal de que la fuerza, la movilidad o la articulación ya no están funcionando como deberían.

Esto **no significa automáticamente que tengas un problema grave**, pero sí es una buena razón para prestar atención antes de que las molestias comiencen a limitar tu vida diaria.

✨ Detectar los cambios a tiempo puede ayudarte a encontrar opciones de tratamiento antes de que el desgaste avance.

📲 Si has notado dolor, rigidez o dificultad para levantarte de una silla, agenda una valoración y revisemos qué está pasando con tu rodilla.

07/07/2026

🦴 **¿Tronarte los dedos o las rodillas provoca desgaste?**

Es uno de los mitos más populares... pero la respuesta no es tan simple.

La realidad es que el sonido que escuchas al "tronarte" una articulación **generalmente no es el hueso chocando ni la articulación desgastándose.**

Ese sonido suele producirse por:

💨 Cambios de presión dentro del líquido sinovial, que lubrica la articulación.
🦵 O por el movimiento de tendones y ligamentos al cambiar de posición.

De hecho, hasta el momento **no existe evidencia científica sólida** que demuestre que tronarte los dedos, las rodillas u otras articulaciones provoque artritis o desgaste por sí solo.

Pero hay algo que sí merece atención. 👇

⚠️ Si el tronido viene acompañado de:

🔹 Dolor.
🔹 Inflamación.
🔹 Sensación de que la rodilla se atora.
🔹 Pérdida de movilidad o inestabilidad.

Entonces el problema ya no es el ruido.

El problema puede ser lo que está ocurriendo dentro de la articulación y vale la pena realizar una valoración.

✨ No todos los tronidos son motivo de preocupación, pero tampoco todos deben ignorarse.

💬 Ahora cuéntame, ¿eres de los que se truenan las articulaciones todos los días o nunca lo haces?

29/06/2026

🦵 El lugar donde te duele la rodilla puede decir mucho sobre lo que está pasando.

Una de las preguntas más importantes durante una valoración es: **"¿Exactamente dónde te duele?"**

Porque no es lo mismo un dolor debajo de la rótula que uno en la parte interna o externa de la rodilla.

📍 Debajo de la rótula:
Puede relacionarse con irritación o tendinitis del tendón rotuliano.

📍 Parte interna de la rodilla:
Frecuentemente se asocia a lesiones o desgaste del menisco interno.

📍 Parte interna, por debajo de la articulación:
Puede estar relacionado con inflamación de la llamada "pata de ganso", una zona donde se insertan varios tendones.

📍 Parte externa de la rodilla:
Puede sugerir afectación del menisco externo o lateral.

📍 Parte externa, por debajo de la articulación:
Muchas veces se relaciona con irritación de la banda iliotibial, especialmente en personas que caminan, corren o entrenan con frecuencia.

⚠️ Importante: la ubicación del dolor puede orientar el diagnóstico, pero no es suficiente para saber exactamente qué está ocurriendo.

Por eso siempre es necesario valorar la exploración física, la movilidad, los antecedentes y, cuando es necesario, los estudios de imagen.

💬 Ahora cuéntame: ¿en qué parte de la rodilla sientes más dolor?

23/06/2026

🦴 El dolor de cadera no siempre significa que debas dejar de moverte.

Uno de los errores más comunes es pensar que el reposo absoluto hará que la articulación se recupere. En muchos casos, mantener un movimiento adecuado y conocer qué actividades desencadenan el dolor aporta información muy valiosa para un diagnóstico oportuno.

👟 ¿Te duele al caminar?
🚗 ¿Al bajar del carro?
👞 ¿Al agacharte para ponerte los zapatos?

Estos pequeños cambios en tu rutina pueden ser señales de que la cadera no está funcionando como debería.

Escuchar a tu cuerpo no significa vivir con dolor, sino identificar a tiempo cuándo es momento de una valoración especializada para encontrar la mejor opción de tratamiento.

💬 Cuéntanos, ¿qué actividad es la que más trabajo te cuesta hacer cuando te duele la cadera?

Dirección

Avenida Batallón De San Patricio 112, Real San Agustín
San Pedro Garza Garcia
66260

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