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Psicóloga Ursula Monroy

Casa
Mexico
San Pedro Garza Garcia
Psicóloga Ursula Monroy

Atención Psicológica a Niños, Adolescentes y Adultos
Orientación Familiar
Cursos y Talleres
Desa

Servicios profesionales especializados en asesoría psicológica y educativa enfocados a promover el desarrollo humano, la salud mental y el bienestar emocional de personas, familias o instituciones, mediante acciones preventivas y de intervención basadas en enfoques psicoterapéuticos que favorezcan el crecimiento personal y el aprendizaje continuo.

24/05/2026

Al pensar en positivo es como si enviaras un mensaje directo a tu cerebro para guiar su conducta. La idea de que un solo pensamiento positivo cambia tu día es real y se basa en cómo funciona nuestra mente. Te presento unos ejemplos:

🔎 Filtro de atención (Profecía autocumplida)
Te levantas y piensas: "Hoy será un gran día en el trabajo".
•Tu cerebro busca cosas buenas para darte la razón.
•Notas la sonrisa de un amigo.
•Ignoras el tráfico pesado.
•Al final sientes que el día fue un éxito.

🛡️ Reducción del estrés (Efecto amortiguador)
Piensas al despertar: "Tengo la fuerza para armar este proyecto".
•Esto frena la hormona del estrés llamada cortisol.
•Tu cuerpo se siente más relajado.
•Resuelves los problemas con calma.

🔄 Espiral de bienestar (Teoría de ampliar y construir)
Comienzas el día con un pensamiento de gratitud.
•Ese pensamiento te da una alegría ligera.
•Tu mente se abre a nuevas ideas.
•Hablas de forma más amable con los demás.
•La gente te responde con la misma amabilidad.

¿Listos para intentarlo?
Compártenos las frases que te han funcionado.
Psicóloga Ursula Monroy

21/05/2026

El arte de pausar: bienestar e introspección ☕✨

Hoy es el Día Internacional del Té, la excusa perfecta para regalarte el mejor hábito de la mañana: 8 a 12 minutos a solas contigo.
No se trata solo de tomar una bebida cálida. Es un espacio de conexión profunda donde puedes:

•Escuchar tus pensamientos sin el ruido del exterior.
•Reducir la ansiedad antes de que comience tu rutina diaria.
•Organizar tus emociones y arrancar el día con verdadera intención.

Estar contigo mismo no es soledad; es el pilar de tu salud mental. Prepárate una taza, respira el aroma y disfruta de tu propia compañía hoy. 🌿🧠
Psicóloga Ursula Monroy

20/05/2026

¡Feliz Día del Psicólogo queridos colegas!Nuestra profesión es el arte de acompañar procesos, iluminar caminos y validar realidades. Abrazo fuerte a todos los que ejercen con profesionalismo.

15/05/2026

Mi admiración por todos los maestros. Su vocación y pasión por la enseñanza son un motor que transforma vidas. Gracias por sembrar empatía, resiliencia y conocimiento en cada aula. ¡Feliz Día del Maestro!

10/05/2026

¡Feliz día de las madres! Si eres mamá, si llevas el rol de madre en lo que sea que hagas, si fuiste una mamá, si tienes una mamá que recordar, si sueñas con serlo. Ser madre es dar amor, dar cobijo, nutrir, dar aliento y ternura, pero también es guiar, corregir y señalar el camino. Siéntete orgullosa de tu papel de madre, estás nutriendo y cuidando, y tú obra es apreciada por el mundo al dejarle mejores habitantes para cuidarlo 💖
Psicóloga Ursula Monroy

30/04/2026

No olvides abrazar a tu niño interior.
El mejor regalo para un niño es tu tiempo genuino: para escucharlo con atención plena, para jugar juntos, para salir a explorar, para responder sus preguntas, para escuchar de ti un buen libro y sobre todo para reír y soñar.
¡Feliz día del niño!

08/03/2026

Que el reconocimiento de hoy se convierta en respeto y equidad todos los días del año. Por las que estuvieron, por las que estamos y por las que vendrán: seguimos alzando la voz por un mundo justo y seguro para todas.

24/02/2026

Muy agradecida por la invitación, fue una hermosa experiencia llena de aprendizajes compartidos. Durante el taller, exploramos herramientas prácticas para prevenir el desgaste emocional y fortalecer la resiliencia en el rol de cuidado. Es inspirador ver espacios comunitarios comprometidos con el bienestar integral. Gracias por la confianza; seguimos trabajando para que la salud mental sea accesible para todos.

21/02/2026

El Enojo: El guardián de tus límites.

A menudo lo evitamos, pero el enojo no es nuestro enemigo; es el impulso valiente que nos permite poner en palabras aquello que no nos gusta.

Desde el inicio de nuestra historia, esta emoción ha estado ahí para asegurar nuestra supervivencia, avisándonos cuando algo se siente injusto o invasivo.

Aceptar el enojo no significa perder el control, sino escuchar su mensaje, para ello:

•Valida su presencia: Reconoce que está ahí para protegerte.
•Identifica la necesidad: ¿Qué límite se ha cruzado?
•Úsalo a tu favor: Convierte esa energía en comunicación clara y asertiva.

Hacer las paces con nuestras emociones es el primer paso para que trabajen para nosotros, y no en nuestra contra.

19/02/2026

Si eres 𝑪𝒖𝒊𝒅𝒂𝒅𝒐𝒓𝒂, te invitamos a este espacio de reflexión y aprendizaje para el cuidado de ti misma.
Impartido por: Psic. Úrsula Irene Monroy Valencia
Regístrate aquí: https://forms.gle/3icSwj3CVzev8Me38

Te esperamos este 23 de febrero a las 9.30 de la mañana en tu Macro Centro Comunitario Bicentenario de la Independencia.Joined Mexico TAX & LEGAL ADVISORS y Secretaría de Igualdad e Inclusión te invitan. 🌸✨¡Por que tu bienestar es muy importante para nosotros!

Dirección

Avenida Pedregal 504 Nte
San Pedro Garza Garcia
66280

Horario de Apertura

Lunes	4pm - 8pm
Martes	4pm - 8pm
Miércoles	4pm - 8pm
Jueves	4pm - 8pm
Viernes	4pm - 8pm
Sábado	8am - 2pm

Página web

http://ursulamonroy.com/

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