L.N Anafer López

Casa
Mexico
San Pedro Garza Garcia
L.N Anafer López

SOP, Endometriosis, Resistencia a la Insulina, Balance Hormonal Cédula Profesional:14726032

29/07/2026

Recordatorio para ti y para mí: no necesitas verte, sentirte ni rendir igual todos los días para seguir avanzando.🤍

27/07/2026

beneficios del músculo que no se ven en el espejo💪🪞

13/05/2026

El SOP oficialmente tiene un nuevo nombre: PMOS.
Un cambio importante porque el término “ovario poliquístico” llevaba años siendo confuso y limitante.

Más allá de “quistes”, esta condición involucra hormonas, metabolismo, inflamación y salud reproductiva. ✨

¿Qué opinas del cambio? 👀

06/04/2026

target finds versión nutriologa, hay muchos más productos que recomiendo pero solo compre estos! si quieren una segunda parte me dicen🤍

19/03/2026

El verano puede venir acompañado de mucha presión: por el bikini, por las fotos, por cómo te vas a ver, por compararte más de lo normal.
Pero la realidad es que redes sociales distorsiona muchísimo lo que creemos que “deberíamos” ver en un cuerpo.
La mayoría de las veces no vemos lo común: las estrías, la celulitis, la piel con textura, la inflamación, el frizz, los cambios en el cuerpo, la ropa que ya no queda igual que el verano pasado.
Y sin embargo, todo eso es muchísimo más normal de lo que nos han hecho creer.
A veces se nos olvida que ser mujer también implica habitar un cuerpo real: uno que cambia, que se inflama, que suda, que tiene marcas, que no se ve “perfecto” todo el tiempo.
Y eso no debería alejarnos de momentos bonitos ni hacernos sentir que tenemos que esperar a vernos diferente para disfrutarlos.

11/03/2026

Nos enseñaron que la meta era tener “el cuerpo ideal”.
Pero nunca nos dijeron el precio que muchas veces viene con eso.

Horas pensando en comida.
Culpa después de comer.
Miedo a salir de la rutina.
Desconexión del propio cuerpo.

Eso no es salud.

Cuidar tu cuerpo no debería sentirse como una batalla diaria contra él.

La salud real no se trata de perseguir un cuerpo perfecto,
sino de construir una relación más tranquila, más respetuosa
y más sostenible con la comida y contigo mismo.

Si quieres trabajar tu salud desde un lugar de equilibrio,agenda tu consulta nutricional conmigo.

📍Consulta presencial en Monterrey
CAB Medical, Plaza Aleva — Calzada del Valle #355
🖥️ También disponible en modalidad en línea
📲 Agenda por WhatsApp: 811 801 4310 o en el enlace de mi biografía
📩 Correo: [email protected]

04/03/2026

¿No sabes qué comer y quieres algo saludable pero rico? 🥑✨

Aquí te dejo mis recetas saludables favoritas, fáciles y deliciosas que puedes preparar en minutos y que te ayudan a comer mejor sin complicarte.

Comer saludable no tiene que ser aburrido ni complicado. Con ingredientes simples puedes hacer comidas nutritivas, equilibradas y llenas de sabor.

12/02/2026

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13/01/2026

Hay muchas cosas que creemos que “no deberían pasar”, cuando en realidad son completamente normales.
Cambios en la talla, fluctuaciones de peso, días sin motivación, comidas que no se ven perfectas, salir de la rutina, repetir ropa para entrenar… todo eso también es parte de la vida real.

En redes sociales vemos perfección constante: cuerpos sin inflamación, hábitos impecables y rutinas ideales. Pero esa versión editada no muestra procesos completos y, muchas veces, termina nublando nuestra percepción de lo que es salud.

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