06/06/2026
si toser es algo bueno o malo. En realidad, la tos es un reflejo condicionado natural del cuerpo cuando hay flemas y turbiedad obstruyendo los pulmones y las vías respiratorias. Toser sin parar es la forma que tiene nuestro cuerpo de intentar expulsar esa flema. ¿Qué hacer si no podemos expulsarla?
Primer paso: Podemos comer alimentos "humidificantes", como por ejemplo: hongos blancos (tremela), azucena y semillas de loto (no sé si en tu país venden estos ingredientes, quizás en un supermercado chino los encuentres). También podemos cocinar sopa de pera, dejándola hervir por un buen rato.
En China, la sopa de pera es una bebida bastante común para eliminar el calor y humedecer la sequedad.
Una vez que la flema y turbiedad interna se haya humedecido, dejará de ser tan pegajosa y será más fácil de expulsar con la tos. Este proceso puede durar uno o dos días, o tres o cuatro. Observa si sientes deseos de expulsar flema.
Segundo paso: Si sientes que aún no tienes fuerza para expulsarla, puedes tomar durante unos días sopa de jengibre. Hierve agua con azúcar moreno y jengibre. Tomar esto durante unos días le dará un "empujón" de energía al cuerpo, facilitando la expulsión de la flema interna.
