07/08/2026
Tienes más de 40 o estás en perimenopausia y NO logras perder GRASA?
Te dejo 5 posibles razones por las que no estás logrando tu objetivo.🔥🔥
Guarda esta información estoy segura de que te ayudará a darte cuenta que te esta faltando y modificarlo.📥🔛
1️⃣Falta de sueño: Cuando duermes, el cuerpo produce hormonas que te ayudan a reparar el cuerpo, a recuperarte y a quemar grasa corporal.
2️⃣Eliminar carbs de tu dieta. Los carbohidratos nos dan energía y nos ayudan a balancear nuestras hormonas, son básicos en esta etapa.
3️⃣No tomar suficiente agua, hidratarte correctamente es escencial para tu digestión y eliminación de toxinas, además el agua ayuda a controlar la ansiedad por comer.
4️⃣El estrés incrementa los niveles de cortisol aumentando el apetito y el consumo extra de calorías.
5️⃣Comer menos pensado que te ayudará, si comes demasiado poco, el cuerpo cambiará a modo supervivencia y almacenará grasa para poder seguir funcionando.
Recuerda que en esta etapa todo cambia y lo que te funcionaba antes puede que ya no te sirva. Te gustaría un episodio de mi podcast de este tema?
