14/10/2026
¡Unos minutos pueden cambiarlo todo! 🩷✨
El cáncer de mama es detectable a tiempo si aprendemos a escuchar y conocer nuestro cuerpo. La autoexploración mamaria es una herramienta sencilla y rápida que debes realizar una vez al mes (de preferencia de 3 a 5 días después de que termine tu periodo menstrual).
Sigue estos 4 pasos básicos:
1️⃣ Utiliza la yema de tus dedos (no las uñas).
2️⃣ Haz movimientos verticales, de arriba hacia abajo.
3️⃣ Realiza movimientos circulares alrededor de toda la zona.
4️⃣ Ejerce una presión suave a media para detectar cualquier irregularidad.
⚠️La autoexploración no sustituye tu revisión médica anual o tu mastografía/ultrasonido.
En Ninecare estamos para acompañarte y cuidar de tu salud.
Agenda tu cita : 624 100 2816
