Paodenegri.nutricion

07/09/2026

🇲🇽 ESTE MES PATRIO, ELIGE CUIDARTE 🇲🇽

¿Quién dijo que para comer saludable tienes que dejar el pozole, los tacos o tus comidas favoritas? ❤️

Aprende a comer de manera equilibrada, disfrutando lo que te gusta y trabajando hacia tus objetivos.

PROMOCIÓN ESPECIAL FIESTAS PATRIAS
ELIJE LA TUYA!!🫰🏻👌🏻

05/08/2026

✨ Tu bienestar también merece ser una prioridad ✨

Si estás buscando mejorar tu alimentación, sentirte mejor y alcanzar tus objetivos de una manera saludable, estoy aquí para acompañarte. 🩷🥗

🍎 Consultas de nutrición personalizadas
📋 Plan de alimentación adaptado a tus necesidades y objetivos
📏 Evaluación y seguimiento de tu progreso
💻 Consultas presenciales y en línea
💬 Acompañamiento durante tu proceso

📅 Agenda tu consulta y comienza a trabajar en tu mejor versión.

14/04/2026

Ejemplo de un día en déficit💪🏻🍎

13/04/2026

Cambios en algunos pacientitos💪🏻🤩

13/04/2026

-14 kilos, altas y bajas pero siempre con el ojo en la meta💪🏻🤩

22/01/2022

👌🏻

¿Sabías que ya puedes encontrar pan para Hot Dogs saludable?😍 ¡Comenzamos el 2022 con nuevos productos!💖 La próxima vez que tengas antojo de algo diferente recuerda que puedes preparar Hot Dogs🌭 con pan Bimbo Cero, salchicha de pechuga de pavo y verdura fresca picada🧅🍅 Encuéntralo en tu supermercado favorito📍

Nutrióloga Paloma Martínez👩🏻‍⚕️🍏
Maestría en Ciencias de la Salud🔬✨

11/01/2022

Mini pancakes🥞
Ideal para bebes, fácil, rapido y ocupando los 5 grupos de alimentos
Avena y amaranto-Cereal
Plátano-Fruta
Huevo- Proteína
Brócoli-Verdura
Crema de cacahuate-Grasa

Todo a la licuadora y listo,agrega el topping que mas te guste☺️😜

12/05/2021

”Si como 6 veces al día adelgazo mas rápido"🤔
Cuantas veces no hemos escuchado este comentario y la realidad es que si llevamos un plan de 1800 kcal(ejemplo) al final del día las dividamos en 3 o 6 siguen siendo las mismas calorías por día, es verdad que el comer mas veces nos trae beneficios como mayor saciedad, pero lo realmente importante para reducir tu % de grada o aumentar tu % de músculo son las calorías que consumas durante el día y eso va a depender de vArios factores
Acomoda tus comidas como mas te convenga, mientras tu aporte de calorías sea el adecuado y tus alimentos sean de calidad puedes comer 3,4,5 o 6 veces al día.

03/05/2021

¡Agenda tu consulta ya!

13/10/2020

Tortitas de brocoli🥦

Super fáciles ideales para acompañar tus platillos o para una cena ligera👌🏻
Unicamente necesitas
Brócoli
Huevo
Queso de hebra o panela
Sal y pimienta
Harina de almendras opcional
Raya el brócoli y el queso, mezcla con los demás ingredientes y forma las tortitas, puedes hornearlas o meterlas a la freidora de aire y listo👌🏻🥰