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Nutrición al Cien

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Nutrición al Cien

Nutrióloga en Querétaro. Sobrepeso, colesterol, diabetes, entre otros padecimientos. Sistema para perder peso a tu ritmo y a tus necesidades de salud.

04/08/2026

Las vacaciones terminan, las rutinas cambian y el cuerpo también lo resiente.

No se trata de “compensar” los excesos, sino de regresar poco a poco a hábitos que te hagan sentir bien.

Dormir mejor, hidratarte, moverte más y alimentarte de forma equilibrada pueden hacer una gran diferencia.

💚 Nunca es tarde para retomar el camino.

31/07/2026

Si buscas resultados constantes, necesitas seguimiento.
Un tratamiento estructurado te permite avanzar con claridad y evitar retrocesos. 💪🍎

28/07/2026

La clorofila es el pigmento natural que da el color verde a las plantas, pero además contiene propiedades que pueden complementar un estilo de vida saludable.

Entre sus beneficios destacan:

💚 Puede favorecer la eliminación de toxinas del organismo
💚 Ayuda a combatir el mal aliento y el olor corporal
💚 Contribuye a una mejor digestión
💚 Aporta antioxidantes que ayudan a proteger las células
💚 Puede apoyar los procesos naturales de depuración del cuerpo

Aunque no es un producto milagro, sí puede convertirse en un excelente complemento cuando se acompaña de una alimentación equilibrada y una adecuada hidratación.

🌿 En Nutrición Al Cien contamos con clorofila líquida disponible para nuestros pacientes.

👉 Pregunta por ella durante tu consulta nutricional.

24/07/2026

México se encuentra entre los países con mayor consumo de bebidas azucaradas en el mundo.

Este hábito se ha relacionado con el aumento de enfermedades como:

🩸 Diabetes tipo 2
⚖️ Obesidad
❤️ Enfermedades cardiovasculares

La buena noticia es que pequeños cambios generan grandes resultados.

Sustituir refrescos por agua natural o infusiones sin azúcar puede tener un impacto positivo en tu salud desde las primeras semanas.

💧 A veces, mejorar tu alimentación comienza con algo tan simple como cambiar lo que tomas.

21/07/2026

Cuando existe una deficiencia nutricional, el cabello suele ser uno de los primeros en manifestarlo.

La caída excesiva, pérdida de brillo o debilitamiento pueden estar relacionados con:

🧬 Deficiencia de hierro

🥚 Bajo consumo de proteína

🥬 Déficit de vitaminas y minerales

🦋 Problemas hormonales

La salud capilar no depende únicamente de productos externos, muchas veces comienza desde adentro.

Una alimentación adecuada ayuda a fortalecer el cabello y favorecer su crecimiento.

17/07/2026

La inflamación abdominal frecuente no debería ser parte normal de tu día.
Pequeños cambios pueden ayudar mucho:

✔ Comer más despacio
✔ Mejorar tu hidratación
✔ Aumentar frutas y verduras
✔ Identificar alimentos detonantes

Si la inflamación es frecuente, vale la pena investigar qué está ocurriendo.

14/07/2026

Nutrición al Cien es el programa de control de peso en Querétaro que te brinda asesoramiento personalizado sobre alimentación y nutrición.
📲 Agenda tu consulta vía inbox!
📌 Calle Heraclio Cabrera 78 (Planta Alta) Col. Ensueño
📞 442 508 6533

10/07/2026

Muchas personas utilizan ambos términos como si significaran lo mismo, pero no es así. ❌

🚨 El sobrepeso es una señal de alerta.

🔎 La obesidad es una enfermedad crónica que requiere atención y seguimiento profesional.

Identificar en qué etapa te encuentras permite crear una estrategia adecuada para mejorar tu salud y prevenir complicaciones futuras.

👉 En Nutrición Al Cien podemos ayudarte a evaluar tu estado nutricional y crear un plan personalizado.

07/07/2026

Muchas personas con problemas de tiroides sienten frustración porque sus resultados llegan más lento.

La buena noticia es que una alimentación adecuada puede ayudarte a controlar síntomas y mejorar tu calidad de vida. 🍎✨

👉 Consulta especializada en Nutrición Al Cien por $150.

03/07/2026

A diferencia de otras opciones del mercado frutal, la sandía es un peso pesado de la hidratación porque casi la totalidad de su peso (el 92%) es agua ultra pura. Pero el verdadero truco de su magia está en que viene cargada de potasio, magnesio y L-citrulina. Esta combinación exacta hace que el agua no pase de largo, sino que tus músculos y tejidos la absorban de verdad, mejorando tu circulación al instante. 🍉✨

Dirección

Heraclio Cabrera 78 Colonia Ensueño
Santiago
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