Nutrióloga Teresa C Pantoja

31/07/2026

Conoce la campaña
Inclúye 3 pilares:
🍪 SIN comida chatarra
🥤 SIN bebidas azucaradas
👟 Actividad física

Revisa la recomendación de hoy:

Cuidar lo que ponemos en nuestro plato es cuidar de nosotros mismos. Una alimentación balanceada no significa dejar de disfrutar, sino aprender a elegir mejor: más frutas y verduras, menos procesados, más agua y menos refrescos.

👉🏼Esta campaña se suma a los esfuerzos del Plan de Aceleración para la Prevención y el Control de la Obesidad en México ( bases técnicas próximamente disponible).

🔗Consulta más en: https://www.gob.mx/issste/articulos/3x1-por-mi-salud?idiom=es

30/07/2026

29/07/2026

✨ ÚNETE AL RETO DE 21 DÍAS ✨

🌿 Empieza hoy a cuidar tu salud y a crear hábitos que duren toda la vida. La prevención comienza con pequeños cambios.

🚨 ¡Inscripciones abiertas!
🗓️ Inicia: Miércoles 5 de agosto.
🗓️ Finaliza: Miércoles 26 de agosto.

💚 Durante 21 días aprenderás a:
✅ Perder grasa de forma saludable.
✅ Empieza a crear hábitos sostenibles.
✅ Mejorar tu alimentación y tu bienestar.
✅ Prevenir enfermedades relacionadas con una mala alimentación.

✨ No es una dieta, es un cambio de hábitos.

⏳ Duración: 21 días.
💰 Inversión: $480.00 MXN.

💚 Tu salud es la mejor inversión que puedes hacer. Empieza hoy y regálate la oportunidad de sentirte mejor.

📲 Más información por WhatsApp: 459 114 4324
LN. Teresa Cruz Pantoja
Cédula profesional 12160905

Estoy lista para acompañarte en este cambio. ¡Te espero! 💚

24/07/2026

¡Hoy se conmemora el Día Mundial del Cerebro! 🧠

La salud cerebral va más allá de prevenir enfermedades; mejorar hábitos ayuda a protegerla ✅

Consulta: https://insp.mx/avisos/la-salud-cerebral-va-mas-alla-de-las-enfermedades

23/07/2026

22/07/2026

✨Nuestra salud empieza con la alimentación y quiero apoyarte a crear una vida saludable.✨

La consulta nutricional especializada en:
🍏En las diferentes etapas de la Enfermedad Renal.
🍒Prediabetes, Diabetes, Hígado graso, Colesterol elevado, Hipertensión, Sobrepeso, Obesidad, Desnutrición, Hipotiroidismo, etc.
🍐Control de Peso.
🍓Educación nutricional.
🥦Cambio de hábitos.

🏷️La consulta es previa cita presencial o online.

Agenda tu cita al 📞 4591144324 o DM
https://wa.me/message/IX2XYPV7R3R3F1

Nutrióloga Teresa C Pantoja 🦦Creando Vidas Saludables ✨

LN.ED. Teresa Cruz Pantoja
Cédula Profesional 12160905

20/07/2026

No esperes al lunes, al próximo mes o al próximo año. Tu salud empieza con la decisión que tomas hoy. 💚🥗

15/07/2026

🍊🧡🦦

11/07/2026

Buenos días 🌞 🦦🍏
🦦La frase “en la prevención está la clave” enfatiza la importancia de tomar medidas proactivas para evitar problemas o enfermedades.⚕️
✨La prevención en salud implica adoptar hábitos saludables, como una dieta equilibrada, ejercicio regular, vacunación, y revisiones médicas periódicas, para evitar enfermedades o detectarlas en etapas tempranas, cuando son más fáciles de tratar.🍏

08/07/2026

Buen día saludable 💚☀️

🌱Un estilo de vida (qué significa en realidad) - Mabel Gaston
Un estilo de vida son los pequeños hábitos diarios de una persona. Modificando éstos hábitos, se puede cambiar el estilo de vida que llevamos.🌱