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Nutrióloga Mariela González

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Tampico
Nutrióloga Mariela González

Asesoría nutricional📝🥪🍵, planes de alimentación personalizados 💻🥗🥙🧆, análisis corporal con báscula electromagnética.

28/07/2026

No hagan la prueba 🙂‍↔️
En tesito talvez pueda funcionar 😅
🙉

16/07/2026

Según la nutrición clínica, una de las características de un plan alimenticio correcto es ser - Adecuada -
Al ser adecuada se busca que el plan se ajuste a la - posibilidad económica - ,gustos, cultura, necesidades nutricionales o el estado fisiologico de cada paciente.
Esto con el fin de garantizar que el plan sea efectivo. 😊

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26/06/2026

Este post es para recordarles que deben hidratarse 💧🥵

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23/06/2026

🫠 pero que sea Zero 😌

15/06/2026

🙈 domingo de descontrol

30/05/2026

El día de ayer, la Secretaría de Salud prohibió el uso del colorante eritrosina, también identificado como Rojo 14 o Rojo 3, en la elaboración de alimentos, bebidas y suplementos alimenticios.

La medida se sustentó en un análisis de riesgo realizado por Cofepris, en colaboración con instituciones de investigación en salud como el .

Estos colorantes artificiales presentes en ultraprocesados, están vinculados con hiperactividad, problemas neuroconductuales, inflamación del colon y potencial carcinogénico.

Un avance hacia un entorno alimentario más saludable 👏

10/05/2026

Mi paciente cuando le dije que si podía comer elote 🙈 🌽

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09/05/2026

Quieres tacos? 😏😌🌮
Si si puedes comer y sin culpa.
Se pueden agregar en un plan balanceado.
Puedes usar tortillas de maíz ligeras🫓🌮 o tortillas de nopal, también moderar las porciones y usar carnes magras, como pechuga de pollo , bistec asado🥩, filete de pescado 🐟y agregando verdura, como cilantro, calabacita, nopales, cebolla, rábano, tomate entre otras.
Evita usar aceite de más.
En las imágenes puedes encontrar algunas opciones de cómo puedes preparar tus tacos 🌮 😄

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04/05/2026

Eres de los que les gusta tomar mucho café? ☕
Te comparto algunos beneficios que aporta el café. ☕
Es rico en antioxidantes por lo mismo combate Los radicales libres y previene algunos tipos de cáncer y retrasa el envejecimiento celular, es una bebida que aporta 0 calorías, es muy conocido por mejorar el rendimiento físico ya que aumenta los niveles de adrenalina por eso se recomienda tomarlo antes de realizar ejercicio👟🏃🏻‍♀️, su consumo constante evita el deterioro cognitivo. 🧠
Se recomienda consumirlo sin azúcar y sin lácteos para potenciar sus beneficios 😉☕

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29/04/2026

Mantente hidratado en esta ola de calor🔥
Estar hidratado 💦 ofrece varios beneficios entre ellos tener una piel suave y con elasticidad, previenes las arrugas🧖🏻‍♀️, regulas la temperatura corporal, mejoras la digestión, transporta nutrientes, y reduces el riesgo de infecciones en las vías urinarias favoreciendo a los riñones 🫘
Se sugiere beber de 2 a 3 litros de agua 💧🫗

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