10/07/2026
No esperes a que el dolor aparezca para cuidar tus hombros.
Levantar objetos, practicar deporte o incluso pasar horas frente a la computadora puede generar sobrecarga si no se realiza con una técnica adecuada.
La prevención siempre será el mejor tratamiento:
• Mantén una buena movilidad.
• Fortalece el manguito rotador.
• Corrige tu postura.
• Evita sobreesfuerzos.
• Consulta a un especialista si el dolor dura más de unos días.
Un hombro sano te permite seguir haciendo lo que disfrutas sin limitaciones.
Dr. Rodrigo Benavente Alta Especialidad en Ortopedia y Cirugía Articular.
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