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Nutrióloga Alondra Avilés

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Taxco de Alarcón
Nutrióloga Alondra Avilés

Lic en Nutrición y Ciencia de Los Alimentos
Aprende a llevar una buena alimentación
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18/06/2026

Proteínas caras vs baratas 🤝🏻 es importante saber en que productos invertir cuidando nuestras finanzas y nuestra salud 🛒✔️

17/06/2026

🌿🔵 **Martes de Salud Integral** 🔵🌿

💭 Pregunta poderosa:
¿Los hábitos que tienes hoy te están preparando para una vejez digna… o para una vida limitada?

Hoy hablemos de la importancia del cuidado de nuestro cuerpo, especialmente en la etapa adulta.

Porque la manera en que vivimos hoy…
será la forma en que llegaremos a nuestra vejez mañana.

Muchos esperan sentirse bien en el futuro,
pero pocas personas cuidan:
🥗 Su alimentación
🏃 Su actividad física
😴 Su descanso
🧠 Su salud emocional
❤️ Sus pensamientos y emociones

Nuestro cuerpo necesita movimiento, disciplina y atención constante.

Una vejez digna no depende solo del dinero.
También depende de:
✔️ Salud
✔️ Movilidad
✔️ Fortaleza emocional
✔️ Paz mental
✔️ Familia y buenos hábitos

🏀 El deporte y el cuidado personal no son un lujo…
son una inversión para el futuro.

16/06/2026

Una dieta orientada a la salud cerebral debe ser rica en antioxidantes, grasas saludables y vitaminas. Para potenciar la concentración y proteger la memoria
🐠
¿Lo sabias?

15/06/2026

"La lectura estimula la imaginación 💫 despierta la creatividad y mejora la concentración🤔 No importa si lees solo unos minutos al día, ese pequeño hábito tiene el poder de transformar tu vida. 🤗"

En este libro la dietista-nutricionista Griselda Herrero y la psicóloga Cristina Andrades abordan un completo plan desde la psiconutrición y aportan las claves y herramientas 💡 para comenzar a trabajar las emociones, establecer una relación más positiva con la comida🍕 🍎 mejorar la relación con la imagen corporal.

⛅ 📚

10/06/2026

Junio es el mes perfecto 📅 para disfrutar de frutas 🍓 dulces y refrescantes que se encuentran en su punto máximo de madurez, frescura y sabor😄

Comprar💵 productos de temporada apoya directamente a los agricultores locales 🧑‍🌾 , garantiza que las frutas mantengan todos sus nutrientes intactos, tengan un mejor sabor y resulten más económicas 📉

🤝🏻

05/06/2026

Tus compras 🛒 deben ser un modelo a seguir, guiando el camino hacia una mejor nutrición a través de estrategias visuales y de planeación ✔️

02/06/2026

Estos beneficios obtiene tu cuerpo si consumes omega 3 todos los dias 🐠 💊
✔️

01/06/2026

Así como el cuerpo necesita alimento para estar fuerte 💪🏻 , la mente necesita lectura para crecer, mantenerse activa y sana ✔️
Leer es un acto de nutrición interna. Cada página que exploras alimenta tu pensamiento, amplía tu visión del mundo y fortalece tu capacidad para tomar mejores decisiones💡

30/05/2026

✔️🤝🏻👩🏻‍⚕️

27/05/2026

Conoce 🧠 un poco acerca de los nutrientes del durazno 🍑

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40220

Página web

https://alonutrifit.wixsite.com/alo-nutrifit

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