Nutridharma

19/06/2026

19/06/2026

15/06/2026

Este sábado se llevó a cabo un evento algo diferente donde el objetivo principal continua siendo “Sanar” aunque en realidad sería “Regular nuestro sistema nervioso” a través de prácticas tan enriquecedoras como un yoga somático restaurativo y el broche de oro: El Trabajo de Respiración consiente. Algo que solo quien lo experimenta reconoce lo liberador que llega a ser. Gracias a los que confían, a los que se atreven, a los que continuar el día a día de manera automática no es suficiente ya. A ti que cada vez buscas tu armonía física, mental y energética. A ti que Te eliges y amas mejor:
Esto es para ti 🌿✨

25/05/2026

El yoga es una disciplina milenaria que une cuerpo, mente y respiración. En un mundo cada vez más acelerado, nos invita a recordar la importancia de respirar y movernos conscientemente a través de la fuerza, la flexibilidad y el equilibrio. 🌀🍃✨

No necesitas experiencia previa, reserva tu espacio y regálate un momento para ti. ✨

04/05/2026

¿Y si usaras tu respiración para liberar lo que tu cuerpo viene cargando?

El 13 de junio te invitamos a PORTAL TEAPA, una experiencia en medio de la sierra para salir del ruido, volver al cuerpo y entrar en un estado diferente.

Comenzamos con una sesión de yoga para activar y preparar el cuerpo.
Después entramos en una sesión de Transformational Breathwork: una técnica de respiración consciente, activa y guiada (por boca), que puede ser intensa y está diseñada para movilizar energía, liberar tensión acumulada y llevar al cuerpo a un estado profundo de regulación e integración.

Toda la experiencia es guiada a través de audífonos inmersivos, donde la música y la voz te acompañan en tiempo real, permitiéndote desconectarte del exterior y entrar completamente en tu proceso.

No es una práctica pasiva ni solo de relajación.
Es un proceso activo para trabajar directamente con tu sistema nervioso.

Y al final… integramos desde el cuerpo.
Cerramos saliendo del silencio hacia el movimiento, dejando que la música nos lleve a un espacio de celebración, presencia y conexión con la vida.

🌿 Sierra de Teapa
🧘‍♀️ Yoga
🫁 Transformational Breathwork (con audífonos inmersivos)
💃 Cierre con movimiento e integración
🍃 Desayuno incluido en La Tiendita

📍 La Tiendita, Teapa (Tabasco)
🗓 13 de junio
⏰ 9:00 a 12:00
💰 $850

Cupos limitados.

Si quieres tu lugar, mándame mensaje

28/04/2026

Pelotas, bandas, aro… no están ahí por estética, sino para mejorar la activación, la postura y el control del cuerpo

En Nutridharma seguimos formándonos para brindar sesiones más seguras, efectiva y personalizadas💪🏽⚕️✨

14/04/2026

NUTRE TU CUERPO, POTENCIA TU RENDIMIENTO.

No se trata solo de comer… se trata de nutrirte con conciencia 🧠💚

🥗 Alimentación saludable
Cada elección cuenta. Llena tu plato de colores, alimentos reales y energía que tu cuerpo entienda.

🧘‍♀️ Conciencia alimentaria
Escucha a tu cuerpo. Come con intención, sin prisa, disfrutando cada bocado. No es dieta, es conexión contigo.

🏋️‍♂️ Alto rendimiento
Tu cuerpo es tu herramienta más poderosa. Entrena fuerte, pero también recupérate bien.
La disciplina en la cocina se refleja en tu desempeño.

✨ Recuerda:
No buscas perfección, buscas constancia.

06/03/2026

En NUTRIDHARMA seguimos creciendo ✨

A partir de ahora también podrás practicar Pilates conmigo.

Un método enfocado en fortalecer el centro del cuerpo, mejorar la postura y desarrollar control y estabilidad en cada movimiento.

¿Te gustaría tomar una clase?
Envíame mensaje para más información.

23/02/2026

¿La nuez es acertada nutricionalmente?
Depende de la porción. 🌰

En el gym puede ayudarte a:
💪 Mejorar la recuperación muscular
⚡ Mantener energía en entrenamientos largos
🧠 Apoyar un buen entorno hormonal

Pero… sigue teniendo calorías.

1 puñado (20–30 g) = beneficios
3 puñados o más sin darte cuenta = exceso calórico

La clave no es prohibir, es aprender a medir.
Saludable no significa ilimitado.