22/11/2023
Primer post de "Verdades que duelen del fitness"
El mayor error de la gran mayoría es esperar resultados rápidos.
Sea cuál sea tu objetivo: bajar de peso, reducir porcentaje de grasa corporal o aumento de masa muscular; requiere TIEMPO ningún cambio significativo será notorio de la noche a la mañana, porque tú cuerpo necesita adaptarse al nuevo estímulo que le estas dando con el ejercicio y a los cambios en la dieta, y esto requiere de procesos fisiológicos y metabólicos que no serán notorios inmediatamente, algunos son agudos pero los que realmente son notorios solo se logran si el estímulo es constante y prolongado, es decir, no basta con una sesión, una semana o siquiera un mes para que los resultados sean notorios, se necesita ser constante.
Con esto no planeo desanimar a nadie solo hacer el recordatorio de que lo más importante es la ADHERENCIA al plan de entrenamiento y nutrición y ser constantes al seguirlo. Al final valdrá la pena cuando veas los resultados que has logrado 😎💪🏾
