Psic. Karla Barragán

31/07/2026

Así es, pero también ve a terapia. 🖤🩶🤍

25/07/2026

🧠🥺🫀

25/07/2026

🫀🧠Viernes off.

21/05/2026

🌞✨Qué bella es la vida...Qué bello coincidir con tantas personas, historias, sonrisas,abrazos...
La psicología me ha dado grandes oportunidades y alegrías, cómo no agradecerle con mi granito de arena para quienes más lo necesitan; agradezco a mis padres,a la vida, a mis maestros de aula, mis ex alumnos,colegas y a todo aquello que siempre me permite crecer, aprender y compartir.
Gracias gracias gracias. 💖✨😊🙌🏽🌸🥹😊

💙
💗 🫂🧠🫀✨👠👠💜👣👓👩🏾‍⚕️🌷

27/04/2026

✨Gracias IEDEP, DIF y TAID 💙🩵

Compartir la experiencia y el conocimiento siempre será un gusto y mi granito de arena al mundo. 🫂🤍🙌🏼✨🥹

Gracias, gracias, gracias.

🫂🧠🫀✨👠👠💜👣👓👩🏾‍⚕️🌷 💗
👩‍💻😊

20/04/2026

👀 vale la pena leer.

🚨 LA TEORÍA DEL APEGO EXPLICÓ POR QUÉ EL SILENCIO DEL OTRO A VECES SE SIENTE COMO ABANDONO 🚨

Muchas personas dicen:

👉 “Si no me responden, me desespero.”
👉 “Empiezo a imaginar lo peor.”
👉 “Sé que estoy exagerando… pero no puedo evitarlo.”

Y suelen escuchar lo mismo:

👉 “Eres muy intenso.”
👉 “Todo te lo tomas personal.”
👉 “Tienes que ser más independiente.”

Pero John Bowlby explicó algo distinto.

Cuando el vínculo temprano fue impredecible, el sistema de apego aprende a vigilar señales de distancia.

No porque la persona quiera drama.

Porque su sistema nervioso aprendió que la cercanía podía perderse.

Por eso cosas pequeñas se sienten enormes:

• un mensaje que no llega
• un cambio de tono
• una demora
• una distancia repentina

No es simple inseguridad.

Es un sistema de apego activado.
La idea incómoda es esta:

👉 A veces no reaccionas al mensaje que no llegó.
👉 Reaccionas a una historia más antigua de ausencia.

Pero también hay algo importante.

El apego puede transformarse.

Con vínculos más consistentes,
más claros,
menos intermitentes,
el silencio deja de sentirse como amenaza
y empieza, poco a poco,
a ser solo silencio.

20/04/2026

💖

La importancia de poner limites; porque si bien no todo lo que sucedió es tu culpa, hay responsabilidad que tomar en algunas cosas que permitimos.

Esto no es para hacerte sentir mal, es para que podamos identificar cosas que a veces decidimos ignorar y tomar la responsabilidad de nuestro bienestar en las manos…

15/04/2026

🧠❤👣👂🏼 Gracias por la invitación a la escuela secundaria "Valerio Trujano" para impartir un valioso taller llamado "Más allá del momento: Cómo prevenir las adicciones desde la Salud Mental" dirijido a los jóvenes de tercer año.

La adolescencia es un período de cambios y desafíos, y la salud mental juega un papel fundamental en la toma de decisiones y el bienestar general. Tener una red de apoyo sólida puede ser la diferencia entre un camino saludable y uno que conlleva riesgos. 👥👁

✨¿Por qué es importante la red de apoyo?✨

- Ayuda a manejar el estrés y la ansiedad
- Proporciona un sentido de pertenencia y conexión
- Fomenta la autoestima y la confianza
- Ofrece apoyo emocional y práctico

✨¿Qué tipo de apoyo es importante?✨

- Amigos y familiares que escuchan y apoyan
- Profesionales de la salud mental que ofrecen orientación y terapia
- Grupos de apoyo que comparten experiencias y consejos
- Actividades y hobbies que promueven la conexión y el bienestar

✨¿Cómo puedo construir mi red de apoyo?✨

- Identifica a las personas que te hacen sentir bien
- Comunica tus necesidades y sentimientos
- Participa en actividades que te gusten y te conecten con otros
- Busca ayuda profesional cuando la necesites

👥Recuerda que no estás solo. La salud mental es importante, y tener una red de apoyo puede hacer una gran diferencia en tu vida. ¡No dudes en buscar ayuda y apoyo cuando lo necesites! 💙

🫂🧠🫀✨👠👠💜👣👓👩🏾‍⚕️🌷

11/04/2026

En algunas ocasiones resulta un tanto complicado tener vínculos sanos, puesto que hay previamente una ramificacion de decisiones inconscientes, traumas, vacíos emocionales, lealtades familiares,en fin, patrones; pero también está la oportunidad de querer ser más responsable con uno mismo y congruente y por ello trabajar en la salud mental y emocional se vuelve necesario, lo cual nos da una gran posibilidad de ver y elegir con mayor claridad nuestros vínculos y conexiones con nosotros mismos y los demás. 🫂🩵🤍✨🍀

❤️

23/03/2026

🩵🧠🫂✨"La empatía es el puente que conecta nuestras diferencias. Al entender y compartir los sentimientos de quienes viven con discapacidades o enfrentan ataques de ansiedad, creamos un espacio de apoyo y comprensión, juntos, podemos construir un mundo más inclusivo y compasivo, donde cada persona se sienta valorada y escuchada." 🤍🫰🏽🍀

Gracias por su valiosa participación en este taller hecho con mucha paciencia y cariño por PSIC. Daniela López García y PSIC. Karla Barragán Martínez para el personal de Talleres TAID-DIF como parte de las capacitaciones de la activación del PUNTO AZUL 🩵, gracias por permitirse vivir esta experiencia de manera práctica y a su vez identificar la importancia de cuidarse a si mismos de manera física, mental y emocional para poder seguir apoyando a quienes más nos necesitan. 🫂💙 GRACIAS GRACIAS GRACIAS.

🫂🧠🫀✨👠👠💜👣👓👩🏾‍⚕️🌷