18/05/2026
✨ ¿Comes “bien” y aun así el SOMP no mejora?
Tal vez el problema no es tu fuerza de voluntad. Puede ser que tu alimentación se vea saludable, pero no esté diseñada para tu metabolismo.
En el SOMP puede existir resistencia a la insulina. Y cuando la insulina permanece elevada con frecuencia, pueden aparecer señales como:
▫️ hambre rápida
▫️ antojos
▫️ fatiga
▫️ grasa abdominal
▫️ sueño después de comer
▫️ ciclos irregulares
▫️ acné
▫️ dificultad para bajar grasa
Por eso no siempre basta con comer fruta, granola, jugos verdes o ensaladas 🥗
La estrategia real es ordenar cada comida para mejorar:
✨ glucosa
✨ insulina
✨ saciedad
✨ composición corporal
✨ salud hormonal
Tu plato debería incluir:
🍗 proteína suficiente
🥬 fibra
🥑 grasa saludable
🍚 carbohidrato inteligente
No se trata de quitar todo.
Se trata de estructurar mejor tu plato.
No necesitas una dieta perfecta.
Necesitas una estrategia clínica para tu metabolismo.
Consulta nutricional clínica
📲 722 758 5121
LD, LN y ED Illiana Bernal González
Nutrición clínica · Salud hormonal
