26/06/2026
Para el uso correcto y seguro de una andadera ortopédica, es fundamental seguir ciertas pautas técnicas y ergonómicas que previenen caídas y optimizan el esfuerzo físico. ORTHO MÉDICA ABC te hace las siguientes recomendaciones:
1. Ajuste correcto de la alturaPosición de las muñecas: La parte superior de la andadera debe llegar al pliegue de las muñecas cuando el usuario está de pie con los brazos relajados a los lados.Ángulo del codo: Al sujetar los mangos, los codos deben quedar ligeramente flexionados, aproximadamente en un ángulo de 15 a 30 grados.Postura: Un ajuste inadecuado obliga al paciente a encorvarse (si está muy baja) o a elevar los hombros innecesariamente (si está muy alta), provocando dolores musculares.
2. Técnica correcta para caminarSecuencia de movimiento: Primero se adelanta la andadera una distancia corta (unos 15 a 20 centímetros adelante). Posteriormente se da el paso con la pierna lesionada o más débil, y finalmente se iguala con la pierna sana.Mantenerse dentro de la estructura: El usuario siempre debe caminar dentro del marco de la andadera, nunca demasiado atrás de ella. Mantener los pasos cortos ayuda a conservar la estabilidad.Dirección de la mirada: Se debe mirar siempre hacia el frente y al entorno, evitando fijar la vista permanentemente en los pies para anticipar obstáculos en el suelo.
3. Sentarse y levantarse con seguridadPara sentarse: Retroceder lentamente hasta que la parte posterior de las piernas toque el borde de la silla o cama. Si la andadera tiene frenos (modelo de ruedas o rollator), asegurar los frenos por completo. Soltar la andadera, colocar las manos en los descansabrazos de la silla y descender el cuerpo suavemente.Para levantarse: Apoyar las manos firmemente en el asiento o los descansabrazos de la silla y empujar hacia arriba para ponerse de pie. Nunca se debe usar la andadera para jalar el peso del cuerpo hacia arriba, ya que podría voltearse. Una vez de pie, sujetar firmemente los mangos del dispositivo.
