Psicóloga Ithzia Padilla

04/06/2026

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28/05/2026

Aumentar la tolerancia al malestar es necesario en la vida, adquirir herramientas adaptativas que no sean dañinas y nos ayuden a afrontar mejor situaciónes difíciles 🫂

07/05/2026

22/04/2026

Gracias a la preparatoria regional de Tepatitlán Módulo Valle de Gpe por invitarme a dar esta conferencia sobre ansiedad 💚

08/04/2026

Hablemos de ansiedad y conductas de seguridad:

Muchas personas con ansiedad terminan revisándose o yendo a consultas médicas o al hospital ante síntomas de ansiedad por considerarlos peligrosos, pese a no tener un padecimiento médico grave que lo haga necesario. El problema con esto es que la conducta de revisarse genera seguridad a corto plazo mientras que mantiene la evitación y falta de afrontamiento adaptativo de la ansiedad, así pudiendo ser un mantenedor de la misma a largo plazo. Trabajar con la evitación experiencial, conductual y cognitiva nos puede ayudar a generar estrategias de afrontamiento y exposición gradual para aprender manejar la ansiedad de una a manera más adaptativa. La terapia cognitivo conductual es un excelente enfoque con evidencia para tratar la ansiedad. 🫰🏽💚

04/04/2026

No todo depende del esfuerzo. A veces el verdadero obstáculo está en la falta de apoyo, claridad, contención o un entorno adecuado para avanzar.

03/04/2026

Hombre habla de lo que sientes, eso te hace fuerte no débil 🫂

08/03/2026

03/03/2026

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16/02/2026

Las "constelaciones familiares" son una práctica alternativa más cercana a ejercicios de primer semestre de la Lic en teatro (porque se realizan mediante presentaciones simbólicas de la familia), que a la psicóloga profesional. De ahí que este catálogada como una pseudoterapia, al igual que la Biodecodificación, el Reiki, las terapias energéticas, las flores de Bach, las Técnicas de Liberación Emocional, etc. ya que ninguno de ellos tiene estudios serios, contrastados y rigurosos, respaldados por evidencia científica. Los pocos estudios que hay tienen muy baja calidad metodológica, por lo tanto su efectividad es nula. Recuerden que la ciencia no se crea por opiniones, creencias o experiencias, si no por un proceso riguroso de investigación y contraste. Antes de pagar por una práctica fraudulenta de este tipo infórmate. 😊