Consultorio Psicológico - Lic. Samuel Ramírez González

06/03/2026

"La salud mental, tan importante como la fisica"

Nunca es tarde para atender tus necesidades...

Atención psicologica presencial u online!!!

WhatsApp 773 150 4472
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06/03/2026

Cuantas veces hemos escuchado que ir al gym es nuestra terapia, cuantas veces hemos escuchado personas que aseguran que ir a un concierto, playa, o "x" lugar lo ven como terapia...

Bien, empecemos por adecuar que nuestra mente trabaja con estimulos, cuando le damos un estimulo nuevo o bien que nosotros lo utilizamos como remplazo de eso que no queremos confrontar, resulta confortante, pero por cuanto tiempo o hasta que pase que...

Si en muchas ocasiones ese estimulo del gym, de las salidad o del deporte que utilizamos como remplazante deja de tener la misma intensidad y ya no cubre completamente nuestra necesidad, es ahí cuando esas actividades se vuelven a nuestra contra y en vez de ser un espacio sano y seguro, se convierte en un estimulo mas que refuerza la perdida o la situacion que hemos querido confrontar...

Por eso es importante que combinemos las necesidades que tenemos, la salud mental es un proceso distinto a la salud fisica, pero van de la mano, es importante mostrarle a nuestro cuerpo los cambiamos que buscamos, pero es importante equilibrar con nuestra mente que le estamos dando importancia a lo que vivimos...

"La salud mental, tan importante como la fisica"

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Este es un espacio para encontrarte contigo mismo, tú eres el protagonista de esta historia y nosotros nos encargaremos de acompañarte durante todo el camino. Aquí comenzarás a entender tus emociones, conductas, el origen de ciertos malestares y mucho más…

05/03/2026

La psicologia no cambia tus ideas ni toma tus decisiones...

Ok, muchas veces se tiene le creencia de que ir con el psicologo puede cambiar nuestro pensamiento o nuestra forma de ser, que nos hara tomar decisiones que no queremos tomar, pero esta muy alejado de la realidad, la psicologia no cambia tu pensamiento, lo refuerza y busca que podamos ver prespectivas y no la nuestra como la unica y acertada, por otro lado, presenta diferentes posibilidades que probablemente no se tenian consideradas, pero quien toma las decisiones, quien refuerza su pensamiento, quien provoca que las cosas resulten, son los pacientes...

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04/03/2026

Como saber que las situaciones que estamos viviendo nos estan superando?

Tomemos en cuenta que muchos de nosotros tenemos la creencia de que el tiempo lo cura todo, que ya se nos pasera, o que lo podremos resolver despues, pero pueden existir algunas situaciones que nos superen, y la pregunta importante es como podemos darnos cuenta?

Bien la forma mas usual de saber que lo que estamos viviendo ya nos supero y que podemos necesitar apoyo profesional es, cuando nuestras actividades diarias se ven comprometidas y ya de forma conciente las empezamos a abandonar, como lo puede ser el trabajo, escuela, vida social, vida amorosa.

Si estamos pasando por algo similar a eso o alguien cercano lo esta viviendo, sepan que no estan solos y siempre hay alguien que les puede ayudar...

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03/03/2026

Alguna vez han escuchado la palabra "rapport".
Pues bien si ustedes han tenido la oportunidad de ir a una cita psicologica, ese primer contacto que se establece donde pareciera romper la tencion, la intriga y que puede permitir generar confianza desde antes siquiera de iniciar con presentaciones o formalidades es lo que conocemos como "rapport" y justamente esta enfocado a que los pacientes puedan bajar sus defensas sintiendose comodos con el terapeuta que tienen enfrente, así que la proxima vez que asistas al psicologo podras notar como de forma natural buscara generar un espacio comodo y seguro para ti...

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11/01/2026

En ocasiones se mide la fuerza de una persona en cuanto aguanta, cuando la fortaleza es cuanto aceptamos incluso aceptar que nos estamos viendo superados.

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09/01/2026

Hablando con el Coach Emiliano del Gym Zona Fit llegamos a la conclusión de que los deberías que muchas veces vemos en redes sociales o con otras personas que asisten al gym pueden ser contra producentes para las necesidades de cada persona, por ejemplo: Deberías de entrenar 2 o 3 horas diarias para mejorar, deberías de dormir al menos 8 horas diarias para mejorar, deberías de comer 5 veces al día cumpliendo con el requerimiento de proteína, y porque no mejor deberíamos darnos cuenta de la realidad personal de cada uno, los que trabajan 10 horas en fabrica y aun así se dan el tiempo de entrenar, los que después del trabajo tienen diversas actividades por las cuales no pueden dormir ni siquiera 8 horas, los que no cuentan con la posibilidad de ir al nutriólogo o costear la dieta de una semana, por eso deberíamos empezar a validar cada uno de los esfuerzos personales que hacemos, deberíamos felicitarnos por cada día asistido al gym, por cada entrenamiento sea el tiempo que sea, y si tu has podido perder algo de peso aunque sea lo mínimo, felicidades lo estas haciendo increíble, y si tu no has bajado pero pero te sientes mejor anímicamente, felicidades lo estas haciendo increíble. y si tu llevas tu dieta completa, entrenas 2 o 3 horas diarias, y duermes el tiempo que requieres, felicidades porque lo estas haciendo muy bien.

Zona Fit Coach Emiliano

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