Psic. Hodwar I. Arias Glez

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Tratamiento psicológico especializado para personas con Hipocondría (ansiedad por enfermedad), Trastorno Obsesivo Compulsivo (TOC), Espectro de la Ansiedad, fobias específicas, etc.)

13/06/2026

ALGUNAS COSAS SOBRE EL TOC Y ANSIEDAD QUE NADIE TE DICE...

-Compulsionar no quita las obsesiones, las alimenta.
-Las obsesiones no son realidades, son sólo pensamientos.
-Las obsesiones no te definen, no dicen nada de ti.
-Los pensamientos no tienen poder.
-Compulsionar alivia momentáneamente el malestar, pero mantiene el miedo a largo plazo.
-Sentir ansiedad al no compulsionar, es parte de la recuperación.
-Tener dudas, no es malo, es mejor abrazar la incertidumbre (es mejor no responderlas).
-Tener pensamientos no es igual a desear.
-No se puede atraer lo que piensas, la ley de la atracción es una total mentira.
-Entre menos quieras sentir o pensar, más va a persistir la sensación o los pensamientos.
-No puedes no tener pensamientos intrusivos, son parte del ser humano.

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