Psic Karina Rosales

20/08/2026

Con paciencia 🤍✨

19/07/2026

A mimir 😴
Créditos a la imagen

16/07/2026

Que bonito lugarcito, lleno de risas, dolor, angustia y sobretodo esperanza! 💚🌱

03/07/2026

"Si los valores son la respuesta, Valorar es la pregunta" 🤍

Grupo ACT Argentina

22/06/2026

Iniciamos tardecita de sesiones y entre espacios, las lecturas! 🌈🤍

22/06/2026

Con todo como en los tacos, que harás hoy, que valga la pena y te acerqué a construir una vida chingona!

20/06/2026

Hoy inicié a cursar el Máster en Terapias Conductuales y Contextuales en infanto juveniles y adultos!

Me ha interesado por mucho tiempo y gracias a una beca del 75% hoy lo pude iniciar

Me siento muy contenta y con bastante miedo siendo sincera, por el cambio en mis rutinas, por actividades nuevas, pero también muy emocionada de aprender, con apertura a conocer, nomás por el puro gusto y lo valioso que es para mí
Los pensamientos "no soy lo suficiente" o "no le se nada", las dudas me inundan, me da angustia y ansiedad, pero aquí estoy, chinguiasu 🥲

Así que tocará darme de topes en la pared, disfrutarlo, sentir estrés, cambiar horarios y sentir que está vez estudiaré no por evitar el miedo a no ser lo suficiente, sino, por lo chido que es para mí.

16/06/2026

Con disposición para descubrir y elegir como transitar en nuestro camino 🌱

Aceptar es levantarse y seguir caminando por el camino elegido, llevando contigo lo que tu historia te da.

16/06/2026

¿Cuánto tiempo llevamos esperando estar "listos"?

¡Vamos! Demos el salto aquello que realmente quieres! Lo que realmente es importante para ti!

Fácil no será, con paciencia y tiempito ☺️

créditos a la imagen

02/06/2026

El concepto sobrecontrol fue llevado a la psicología clínica por Thomas R. Lynch como factor transdiagnositico. Lynch se dio cuenta de que no todos los perfiles tendían al control disminuido como según su modelo si lo hacían otros perfiles con impulsividad o desregulación. (Bastante debatible pensar que la impulsividad y la desregulación son resultado del bajo control, pero eso dice la historia de Lynch) Lynch desarrolló la terapia dialéctica conductual radicalmente abierta. Que se enfoca en desarrollar flexibilidad sobre la forma de manejar las emociones, los problemas y las relaciones interpersonales.

Pero bueno ¿qué más podemos extrapolar del concepto sobre-control? ¿Qué es en sí? ¿Es una conducta? ¿O es un conjunto de ellas? Creo que la mejor definición que podría dar sería, es una tendencia personal a la resolución y anticipación de problemas que termina por ser “demasiado pesada” y volverse un problema en sí mismo.

¿Cómo el sobrecontrol se vuelve un problema?

1️⃣ Dificultad para aceptar. Una marcada dependencia de la sensación de “entendimiento” para poner en marcha procesos de aceptación (si es que esa conducta está en el repertorio)
2️⃣ Control sobre lo que no se puede controlar. Aplican estrategias de control en aspectos INCONTROLABLES como el grado de afecto de una pareja, la evaluación de otros, su malestar físico, su salud. Por ende desarrollando cansancio y frustración.
3️⃣ La base de la desregulación. Cuando el ambiente es cambiante y el sobrecontrol presente, tenemos el escenario perfecto para que en un mal día, algo pequeño salga mal y sea percibido sensorialmente como una amenaza a la vida, a la felicidad o a la plenitud futura, lo que desencadena episodios de mucho sufrimiento.
4️⃣ La autoexigencia como acompañante. No basta con hacer todo bien y tenerlo todo en orden. También es común que las personas con este perfil se traten muy mal. No debería sentirme así, ¿por qué otro hace x y yo no? ¿Cómo soy tan inútil?
Y hay más! … pero lo vemos luego.