psicoterapeuta Lupita Arciniega

psicoterapeuta Lupita Arciniega Espacio para Encontrarte y Conocerte a ti Mismo. Psicóloga - Psicoterapeuta

04/08/2026

El abuso narcisista es una forma de violencia emocional y psicológica que, a diferencia de otros tipos de maltrato, puede ser muy sutil y difícil de detectar. Muchas veces, el agresor/a narcisista logra manipular la percepción de la realidad de la víctima, haciéndola dudar de sus propios sentimientos, pensamientos y memoria. Esto genera un proceso de confusión, dependencia emocional y pérdida de autoestima en la víctima.

El objetivo principal del abusador/a es mantener el poder, la superioridad y la admiración, incluso a costa del bienestar emocional de la otra persona aprovechándose muchas veces de su inocencia, necesidad afectiva y buena voluntad.

Conocer a profundidad los diferentes tipos de abusos narcisistas y aprender a identificarlos es fundamental para protegerse, buscar ayuda y romper con ciclos dañinos que perpetúan relaciones en las que el daño se incrementa cada vez más y la recuperación posterior es más compleja.



Las etapas del Duelo pueden sentirse y vivirse como una montaña rusa, algunos días estar arriba, tener emociones estable...
22/07/2026

Las etapas del Duelo pueden sentirse y vivirse como una montaña rusa, algunos días estar arriba, tener emociones estables y al otro día sentir que todo se derrumba y eso también está bien..El duelo no es lineal.
🦋

Limites vs control ⚠️Muchas veces confundimos los límites con control, porque creemos que un límite es imponer una regla...
25/06/2026

Limites vs control

⚠️Muchas veces confundimos los límites con control, porque creemos que un límite es imponer una regla o un castigo para que la otra persona cambie su comportamiento y esos límites que creemos que estamos "poniendo" son exigencias disfrazadas de límites.

¿Cuál es la diferencia?

✨Un límite es aquella frontera o línea invisible que establecemos asertivamente para proteger nuestro bienestar, emocional, física y mental.
El control es un intento de manipular o forzar el comportamiento de los demás.

La diferencia está en qué un límite cuida de mí, se centra en mi propio comportamiento y mis propias decisiones. Y el control nace del miedo y la inseguridad, se centra en intentar cambiar o influir en las acciones, decisiones, opiniones o vida de los demás.

✨ Aprender a poner límites saludables no me vuelve una mala persona, tampoco en una persona egoísta, poner límites claros me ayuda a mantener relaciones personales, laborables y sociales más saludables desde el respeto y la empatía.

✨Previne el agotamiento emocional, evita que absorbas los problemas de los demás como si fueran propios, evita sentirnos atrapados en dinámicas de complacencias, conflictivas o con resentimientos.
✨Mejora la autoestima y me permite decidir como es que quiero ser tratad@.

🧠Aprender a diferenciarlos no rompe relaciones, las vuelve más sanas.

❤️Marcar límites claros es un acto de valentía y amor propio, nadie mejor que tú mism@ para saber que es lo mejor para tí. 😉

Que bella descripción me hizo mi amiga la IA 🫶🏻Soy fuerte y valiente!! 🦋Avanzo cada día, poco a poco, sin bajar la guard...
04/06/2026

Que bella descripción me hizo mi amiga la IA 🫶🏻

Soy fuerte y valiente!! 🦋
Avanzo cada día, poco a poco, sin bajar la guardia enfrentando todo lo que la adversidad considera buena para seguir aprendiendo, disfruto de los pequeños momentos que la vida siempre me regala y los atesoro con el corazón. Siempre hay algo nuevo que descubrir, que disfrutar y que agradecer, ser optimista es una de muchas virtudes que tengo.
Mis sueños y metas me inspiran todos los días, a seguir creciendo con amor, fé y gratitud.
Mi fuerza o fortaleza es mi familia que siempre me acompaña en cada paso que doy.🦋
Gratitud a mi padre celestial por tantas bendiciones recibidas 🙏🏻

20/05/2026

“Reconociendo a la mujer más allá de ser madre” fue el nombre de la actividad que llevamos a cabo está semana en el albergue florece, en el marco del Día de las Madres. Un espacio creado para invitar a las mujeres a mirar su maternidad desde una perspectiva distinta: reconociendo que además de ser mamás, siguen siendo personas con necesidades, deseos y derecho al autocuidado.
El objetivo principal fue romper con los paradigmas que históricamente han colocado a las madres en un rol de entrega total, donde frecuentemente se prioriza el bienestar de los demás antes que el propio. A través de dinámicas y espacios de reflexión, se habló sobre la importancia de darse permiso para descansar, disfrutar y dedicar tiempo a sí mismas sin culpa.

Durante la sesión se abordaron diferentes preguntas y la que tuvo mayor relevancia fué: ¿cuántas veces nos olvidamos de que además de ser mamás, también somos mujeres? La respuesta fue: muchas veces... Entre las exigencias del día a día , los cuidados y responsabilidades dentro del hogar, solemos dejar nuestras propias necesidades al final.

Se reflexiono sobre la culpa, el miedo, el agotamiento y la dificultad de darnos tiempo para nosotras mismas, recordando que el autocuidado no es egoísmo y que aprender a priorizarse también es un proceso que requiere paciencia y acompañamiento.

Porque una mamá también necesita detenerse, respirar, recargar energía y recordar que cuidar de sí misma también es una forma de cuidar a quienes más amamos.

Hoy celebramos a quienes eligen escuchar, comprender y acompañar. Gracias por estar cuando todo parece desbordarse y por...
20/05/2026

Hoy celebramos a quienes eligen escuchar, comprender y acompañar. Gracias por estar cuando todo parece desbordarse y por sostener sin prometer milagros, solo presencia.

Ser psicóloga para mí es escuchar y acompañar con el corazón, comprender sin juzgar, es un privilegio y una responsabilidad que abrazo con pasión y gratitud todos los días.
y la motivación más bonita de esta profesión es darte cuenta que muchas veces te conviertes y eres.. el refugio, la calma y esperanza para alguien más 🫶✨

Gracias a todos los psicólogos por acompañar procesos que no siempre se ven, pero sí se sienten.

Feliz día del psicólogo!!🧠

25/04/2026

"El éxito no es la clave de la felicidad, la felicidad es la clave del éxito"
(Albert Schweitzer)

¿Cómo puedo lograr tener exito en mi vida? Y ¿Cómo puedo disfrutar de todo lo que he logrado?

✨ Nos hace énfasis que la felicidad no siempre es el resultado del éxito profesional o material, ( dinero, casas, lujos etc.) el éxito muchas veces no nos garantiza la felicidad, si no más bien el éxito radica en amar, en disfrutar lo que haces y en encontrar la plenitud personal, cuando realizas o trabajas en las cosas que en verdad amas, eso te va impulsando hacia el éxito interno y externo, encontrando en ello, la motivación, la pasión de disfrutar de aquellas cosas o metas que queremos lograr ( metas a corto y largo plazo).

✨ El éxito no solo lo encontramos en aquellos logros externos, si no también de poder lograr y conquistar nuestra felicidad interna. La importancia de encontrar la satisfacción y alegría en nuestras acciones cotidianas. Ya que a menudo nos obsesionamos en alcanzar metas y objetivos dejando a un lado nuestra felicidad y nuestro bienestar.

"El éxito no solo es una meta final si no un estado de felicidad y plenitud de poder alcanzar los objetivos que uno mismo se propone"

¡¡Recuerda que si trabajas en lo que realmente amas no solo te impulsa hacia el éxito personal, profesional si no que también transforma tu calidad de vida en su totalidad y te permite disfrutar de los logros obtenidos!!

Si deseamos tener exito en alguna faceta de nuestra vida tanto la felicidad en conjunto con nuestras habilidades y lo más importante nuestra perseverancia pueden ayudarnos a conseguirlo.




Feliz viernes, fin de semana 🌻
24/04/2026

Feliz viernes, fin de semana 🌻

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