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Psic. Arianna Ortega

Casa
Mexico
Tepic
Psic. Arianna Ortega

Atención psicológica Juvenil y Adultos. Terapia conductual contextual. TBE

21/06/2026

💙💬📱 Ayer tuvimos la segunda sesión y cierre de nuestro taller:
Autoestima: más allá de sentirte bien contigo.

Ver a mujeres reunirse, reflexionar, cuestionar creencias que les han acompañado durante años y darse permiso de tratararse con más amabilidad me recordó por qué estos espacios son tan importantes. Creo cada vez más en la necesidad de generar espacios donde podamos aprender herramientas para cuidar nuestro bienestar psicológico, fortalecer nuestra relación con nosotras mismas y sentirnos acompañadas en el proceso.

Gracias a cada una de las mujeres que formaron parte de esta experiencia por su confianza, apertura y participación. 🫶🏻🫂✨

Y esto apenas comienza.

🫰 Muy pronto habrá nuevos talleres y espacios para seguir aprendiendo, creciendo y cuidando nuestro bienestar psicológico junt@s.💙🩵

13/06/2026

✨ Ayer tuvimos la primera sesión de nuestro taller:
Autoestima: más allá de sentirte bien contigo.

Quiero agradecer a cada una de las participantes por darse este espacio, por su apertura y sus reflexiones. A veces creemos que estamos solas en nuestros miedos, dudas o inseguridades. Sin embargo, cuando nos reunimos en espacios como este, descubrimos que, aunque nuestras historias de vida son diferentes, muchas de nuestras experiencias, emociones y luchas son más compartidas de lo que imaginamos.

Gracias por la confianza, la participación y la valentía de cuestionar algunas de las historias que han aprendido sobre ustedes mismas. 💛✨

Nos vemos en nuestra próxima sesión.

20/05/2026

Este 20 de mayo, Día del Psicólogo, lo vivo desde un lugar muy especial. Siento que este año esta profesión tiene un significado todavía más profundo para mí.

Porque detrás de cada sesión y de cada espacio terapéutico, también hay horas de estudio, dudas, preparación constante, días cansados, emociones propias y un compromiso enorme por acompañar de la mejor manera posible.

Ser psicóloga no siempre se siente como “tener respuestas”. Muchas veces se siente como salir de sesión pensando en cómo ayudar mejor, seguir aprendiendo, cuestionarte, actualizarte y aun así volver a sentarte frente a alguien con toda la disposición de escuchar y acompañar.

💙 Es emocionarte con pequeños avances que quizá nadie más nota. Es aprender a sostener historias difíciles sin dejar de ser humana. Es acompañar a otras personas mientras también atraviesas tu propia vida, tus procesos y tus días difíciles.

Y aun con todo eso… no cambiaría esta profesión.❤️‍🩹

Porque hay algo profundamente valioso en que alguien decida confiar en ti sus miedos, su dolor, sus emociones y sus partes más vulnerables. No hay forma de explicar lo significativo que es acompañar procesos tan humanos y tan reales.

Hoy celebro esta profesión con muchísimo amor y gratitud. Y también agradezco profundamente a cada persona que me ha permitido acompañarle en una parte de su camino.❤️‍🩹🫂☺️

20/05/2026

La autoestima no se trata solo de sentirte bien contigo.🫂🫶🏻

Muchas veces creemos que el problema es que no nos queremos lo suficiente, cuando en realidad también tiene que ver con cómo aprendimos a tratarnos en los momentos difíciles.

Desliza 👉🏻💙😊

13/05/2026

✨ AUTOESTIMA: MÁS ALLÁ DE SENTIRTE BIEN CONTIGO ✨

Muchas veces pensamos que la autoestima significa sentirnos seguras todo el tiempo o querernos siempre. Pero la autoestima va mucho más allá de eso.

Desde un enfoque conductual, veremos la autoestima como la forma en que aprendimos a hablarnos, tratarnos, describirnos y relacionarnos con nosotras mismas a partir de nuestras experiencias, relaciones, aprendizajes y contexto de vida.

Este taller busca ayudarte a construir una relación más amable, flexible y consciente contigo misma, incluso en los días difíciles.

💻 Modalidad:
En línea vía Google Meet

🗓️ Fechas:
Viernes 12 y 19 de junio

🕕 Horario:
6:00 p.m. hora Pacífico
7:00 p.m. hora CDMX

👩 Dirigido a mujeres mayores de 18 años

💲Costo:
Precio Mayo: $450 MXN
Precio Junio: $600 MXN
🌸 Puedes apartar tu lugar con $150 MXN
(Cupo limitado)

📩 Si deseas información o inscribirte, envíame mensaje con la palabra: "AUTOESTIMA"

10/05/2026

Feliz Día de las Madres 💐🤍

A mis consultantes que son mamás, hoy quiero reconocer el esfuerzo y la valentía que hay detrás de decidir trabajar en ustedes mismas. ✨

Buscar su bienestar emocional también impacta en la forma en la que se relacionan con sus hijos, se acompañan a sí mismas y viven la maternidad.

Y también quiero abrazar profundamente a las mamás que quisieran recibir este acompañamiento, pero que entre la falta de tiempo, apoyo, recursos o el peso de tantas responsabilidades, aún no han podido darse ese espacio para ustedes.

Sé que muchas veces hacen lo mejor que pueden mientras intentan sostenerlo todo al mismo tiempo… y aun así siguen amando, cuidando y estando para sus hijos. Y eso también merece ser reconocido. 🌷

04/05/2026

😍 Donde pones el corazón, la magia sucede. ✨ Bienvenidos a mi nuevo espacio, un sueño que hoy por fin cobra vida. ¡Gracias por acompañarme en este nuevo comienzo! 🙏

24/04/2026

Quiero compartirles algo muy valioso para mí✨🫶🏻

🦁 Mi hijo leyó por primera vez un cuento él solo.🥰

No fue un proceso fácil iniciar con la lectoescritura, hubo resistencia, momentos en los que decía “no puedo” o “no sé”, y ganas de evitar la actividad. Y es que, muchas veces, cuando algo nos cuesta, aparecen pensamientos que nos invitan a alejarnos de eso.

Ayer después de volver a leer un cuento él solo, me dijo: -Mamá, yo pensaba que no iba a poder leer.-

Y en esa frase hay algo muy valioso. Desde pequeños podemos enseñarles a nuestros hijos que no todo lo que dice la mente tiene que tomarse como una verdad absoluta ni como una instrucción a seguir. A veces son solo pensamientos que aparecen, especialmente cuando algo es difícil o importante.

Hoy Dante pudo experimentar que, aunque esos pensamientos estaban presentes, también podía seguir intentando y avanzar hacia algo significativo para él. Porque no se trata de dejar de tener esos pensamientos, sino de aprender a relacionarnos de otra manera con ellos y elegir cómo actuar.

Sobre todo cuando es algo importante 🤭como aprender a leer para poder jugar y entender las instrucciones de Plants vs. Zombies y Minecraft 😄

13/04/2026

0% motivación, 100% acción valiosa ✨

Hoy retomé algo que es importante para mí: caminar/trotar.

No tenía muchas ganas, la verdad. Después de dos semanas fuera de rutina por las vacaciones de mi hijo, lo más fácil habría sido seguir posponiéndolo.

Pero no todo se trata de tener ganas, se trata de hacer espacio para lo que te importa, incluso cuando cuesta.

Regresar no tiene que ser perfecto, solo tiene que ser posible 💙

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