SA Cs. Tequisquiapan

28/08/2026

28/08/2026

👉🏽🫶🏾Cuidar de tu cuerpo es el primer paso para tomar el control de tu salud y decisiones. 💙✨

No tiene por qué ser complicado ni darte pena. Hábitos sencillos como una buena higiene diaria, autoexplorarte y usar protección hacen toda la diferencia en tu bienestar.

👉 Revisa esta guía rápida con 4 pasos clave sobre tu salud sexual y reproductiva.

💬 Si tienes dudas o notas algo inusual en tu cuerpo, no lo dudes y acude a tu centro de salud más cercano. ✨🩺🏥👩🏽‍⚕️🧑🏻‍⚕️

25/08/2026

Es importante derribar los mitos y tabúes sobre la menstruación porque:

* 🩸 Reduce la vergüenza y el estigma, ayudando a hablar de la menstruación con naturalidad.

* 📚 Favorece información correcta, evitando creencias falsas sobre el cuerpo y la salud menstrual.

* 🩺 Facilita buscar atención médica cuando hay dolor intenso, sangrado anormal u otros síntomas.

* 💜 Promueve una menstruación digna, con acceso a productos de higiene, agua, baños y educación.

* 👩‍🦰 Fortalece la autoestima, especialmente en niñas y adolescentes.

* 🤝 Combate la discriminación, evitando que la menstruación sea motivo de burlas, aislamiento o limitaciones.

* 🌎 Promueve la igualdad de género, al reconocer la menstruación como un proceso biológico normal y no como algo sucio o vergonzoso.

23/08/2026

11/08/2026

💙💜 ¡Bienvenidos, Pasantes! 💜💙

El equipo de Servicios Amigables Tequisquiapan les da la más cordial bienvenida a nuestros nuevos pasantes, quienes durante este año tendrán la oportunidad de vivir una etapa llena de aprendizajes, experiencias y crecimiento profesional, formando parte del maravilloso equipo de nuestro Centro de Salud. 🩺✨

Como parte de su integración, realizamos una plática para darles a conocer el Servicio Amigable, su objetivo y la importancia de brindar una atención integral, respetuosa, confidencial y libre de prejuicios a las y los adolescentes. 🧑‍⚕️👩‍⚕️💜

Durante esta capacitación también conocieron los diferentes servicios que se ofrecen y el importante papel que desempeñarán como parte de nuestro equipo en la promoción de la salud y el bienestar de las juventudes. 🌱💙

🙏 Agradecemos enormemente su tiempo, entusiasmo y disposición para aprender, así como las ganas de sumar sus conocimientos y talentos a este proyecto.

✨ ¡Bienvenidos al Centro de salud de Tequisquiapan!

Estamos seguros de que será un año lleno de grandes experiencias, aprendizajes y momentos que dejarán huella. 💜

10/08/2026

Hablar de Menstruación Sin Vergüenza: ¡Es Hora de Romper el Silencio! 🩸✨

Menstruar es algo completamente natural, pero lamentablemente en todo el mundo se sigue viendo como un tema "secreto" o "de pena". A esto se le llama tabú y nos afecta más de lo que creemos.

¿Por qué nos cuesta tanto decir "estoy menstruando"?
Fíjate en las frases que usamos todos los días: "me vino Andrés", "estoy en mis días", "ando indispuesta" o "estoy enferma". Usamos estas palabras para no nombrar las cosas por su nombre pero piénsalo: la menstruación no es una enfermedad ni un motivo de vergüenza. Si no fuera un tema estigmatizado, no habría ninguna razón para no decir abiertamente: "estoy menstruando".

¿Cómo nos afecta guardar silencio?
Desde que entramos a la pubertad, muchas veces aprendemos que la regla es un "asunto privado" del que no se habla, ni siquiera con las amigas o en el salón de clases. Ocultar algo tan natural trae consecuencias reales para tu vida cotidiana y tu salud:

Te quita tranquilidad y dignidad: Da pena pedir una toalla femenina, ir a la farmacia a comprar insumos o incluso pedir permiso para ir al baño a cambiarte en medio de una clase.

Afecta tu salud física: Si te acostumbras a no hablar del tema, tampoco pides ayuda cuando algo anda mal.

Normalizar el dolor NO está bien: Tener dolores tan fuertes que te impiden ir a la escuela o hacer tus actividades, o sangrados demasiado abundantes, no es normal. Pueden ser señales de anemia, quistes o algún problema hormonal que un médico necesita revisar.

Hablar es el primer paso 🗣️

Guardar silencio solo nos aísla. En cambio, cuando hablamos de la menstruación abiertamente:

Generamos confianza con las personas que nos rodean.
Nos apoyamos entre todas y todos.

Aprendemos a pedir ayuda médica a tiempo.

¡Hagamos el cambio! Menstruar no es un secreto.

Hablar del tema es cuidar de nuestra salud y defender nuestro derecho a vivir este proceso de forma libre, cómoda y con dignidad.