Clínica Lite

14/09/2026

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Ubicados en Tetecala, Morelos.
Gracias por su preferencia.

28/11/2025

🔬 Suicidio sin depresión: el estudio genético que obliga a replantear todo lo que creíamos saber

La conversación pública suele repetir una idea:
“El suicidio nace de la depresión.”
La ciencia acaba de demostrar que esa explicación se queda corta. Muy corta.

Un estudio monumental de la Universidad de Utah, publicado en JAMA Network Open (2025), analizó el genoma de 2.769 personas fallecidas por suicidio y encontró algo que cambia por completo la prevención, la investigación y la manera en que entendemos el riesgo.

1️⃣ La mitad de los suicidios ocurre sin depresión ni diagnósticos previos

📌 El estudio divide a las personas fallecidas en dos grupos:

🟦 SD-S: con señales previas (intentos, ideación, diagnósticos).

🟧 SD-N: sin señales previas, sin ideación, sin diagnósticos psiquiátricos.

🔍 Hallazgo clave: el grupo SD-N presenta muchas menos cargas genéticas asociadas a:

⬇️ Depresión

⬇️ Ansiedad

⬇️ Neuroticismo

⬇️ TEPT

⬇️ Alzheimer

En varios casos, son indistinguibles de la población general.

👉 Esto implica que no son casos “no diagnosticados”.
Son rutas biológicas completamente distintas.

2️⃣ Dos caminos biológicos hacia el suicidio

🔹 Vía 1: suicidio clásico

Con señales previas, vulnerabilidad emocional reconocible y diagnósticos asociados.

🔸 Vía 2: suicidio sin señales

Sin depresión, sin ansiedad y sin antecedentes clínicos.

Con un patrón muy distinto:

👨 82% eran hombres

📈 Edad media mayor (47,5 años)

⬇️ Menor predisposición genética a depresión y ansiedad

⬆️ Mayor predisposición genética a:

- TDAH

- Consumo de alcohol

- Esquizofrenia (aunque no estuviera diagnosticada)

📍 Este último punto es sorprendente:
carga genética alta, diagnóstico clínico casi nulo.

3️⃣ Factores que impulsan el suicidio sin señales previas

No es tristeza prolongada.
No es deterioro emocional.

Es otro tipo de vulnerabilidad:

⚡ Impulsividad

🍺 Consumo de alcohol

💥 Crisis vitales repentinas

🧩 Factores ambientales: violencia, estrés financiero, aislamiento

🎯 Eventos súbitos e intensos

🔫 Acceso a medios letales

4️⃣ Implicaciones para la salud pública

El modelo actual de prevención se basa en:

- Detectar depresión

- Identificar ansiedad

- Evaluar ideación suicida

- Revisar intentos previos

❗ Pero estas estrategias no alcanzan al 50% de las personas en riesgo.

El estudio plantea un cambio necesario:

✔️ Entender el suicidio como un fenómeno heterogéneo

No todas las rutas llevan por la depresión.

✔️ Incorporar variables no clínicas

Impulsividad, consumo, contexto social, genética silenciosa.

✔️ Personalizar estrategias por s**o y edad

Hombres y mujeres muestran perfiles genéticos distintos.
Adultos jóvenes y mayores también.

✔️ Ampliar la investigación genómica y conductual

Este grupo “invisible” ahora empieza a tener un mapa.

5️⃣ ¿Por qué importa tanto este estudio?

Porque explica algo que la vida real muestra todos los días:

Muchas personas que se suicidan parecían estar bien.
Y realmente no estaban deprimidas.
Tenían otra vulnerabilidad, no emocional, no evidente, no diagnosticable.

Este es un cambio de paradigma profundo.

📎 Referencia oficial

C**n H., Shabalin A. A., Monson E. T., et al.
Genetic Liabilities to Neuropsychiatric Conditions in Su***de Deaths With No Prior Suicidality.
JAMA Network Open (2025).
🔗 https://doi.org/10.1001/jamanetworkopen.2025.38204

25/11/2025

La noticia científica destacada sobre DEPRESIÓN!
Y casi nadie la está asumiendo…

Un mega-estudio publicado en The BMJ analizó 218 ensayos clínicos, más de 14.000 personas… ¿y qué encontró?

Caminar rápido, trotar, hacer fuerza o practicar yoga reduce los síntomas de depresión tanto como algunos tratamientos tradicionales.
Y lo más sorprendente: los efectos fueron consistentes en casi todos los grupos de personas, incluso con comorbilidades.

💡 Lo clave no es el ejercicio… es que “TU CUERPO PUEDE SER MEDICINA”.
No reemplaza tratamientos profesionales, pero puede ser una de las herramientas más efectivas, accesibles y transformadoras.

Sólo 20–30 minutos al día pueden cambiar la química de tu cerebro. Literalmente.

Si alguien necesitaba una señal para empezar…
Esta es! 🤜🏻🤛🏻

Fuente:
Noetel, M., Sanders, T., Gallardo-Gómez, D., Taylor, P., Del Pozo Cruz, B., van den Hoek, D., Smith, J. J., Mahoney, J., Spathis, J., Moresi, M., Pagano, R., Pagano, L., Vasconcellos, R., Arnott, H., Varley, B., Parker, P., Biddle, S., & Lonsdale, C. (2024). Effect of exercise for depression: Systematic review and network meta-analysis of randomised controlled trials. BMJ, 385, q1024. https://doi.org/10.1136/bmj.q1024

25/11/2025

Aunque es una acción que se hace todos los días en los hospitales y centros de salud, la toma de la presión arterial, muchas veces resulta ser de manera incorrecta, tanto por el personal y, evidentemente por los pacientes.

Cosas tan simples como el hablar, tener el brazo en el aire (o a una altura incorrecta con respecto al corazón), el cruzar las piernas o beber agua en cantidades significativas, puede alterar el resultado.

Entonces ¿Cómo se debe de tomar la presión arterial en pacientes ambulatorios, osea, que no estén hospitalizados?

Las guías actuales son muy claras:
- Sentado
- Espalda recta, apoyada sobre la silla (no sirven por tanto las sillas sin respaldo)
- Mantenerse en silencio y quieto (tampoco se debe usar el celular)
- El medidor de presión tiene que colocarse por debajo de la ropa
- Brazo apoyado sobre una superficie recta, a la altura del corazon (en caso de no llegar a la altura, se puede utilizar una almohada o toalla para alcanzarla)
- Pies rectos, apoyados sobre el piso.
- Vejiga vacía.
- Esperar minimo 30 minutos después de alguna actividad física, fumar, o tomar cafeína.
- Esperar minimo 1 minuto entre cada toma de presión.

- Referencias:
1.- American College of Cardiólogy/American Heart Association Joint Committee on Clinical Practicar Guidelince. 2025 AHA/ACC/AANP/AAPA/ABC/ACCP/ACPM/AGS/AMA/ASPC/NMA/PCNA/SGIM guideline for the prevention, detection, evaluation and management of high blood pressure in adults: a report of the American College of Cardiology/American Heart Association Joint Committee on Clinical Practice Guidelines. Journal of the American College of Cardiólogy. 2025.
2.- Protocolo Nacional de Atención Médica (PRONAM). Hipertensión arterial sistémica. Secretaria de salud. 2025

- Doctor Estrepitoso

11/11/2025

Así se ve una hernia discal 😨

Imagina que tu columna vertebral es una torre flexible hecha de huesos (las vértebras) separadas por pequeños “amortiguadores” llamados discos intervertebrales. Estos discos son como cojines con un centro gelatinoso rodeado por una capa más firme, y gracias a ellos puedes doblarte, girar y moverte con suavidad. Pero cuando uno de esos discos se desplaza o se rompe, su contenido interno puede salir y presionar los nervios cercanos o incluso la médula espinal. A eso se le llama hernia discal.

El resultado de estas hernias puede ser dolor intenso, hormigueo o debilidad en brazos o piernas, dependiendo de la zona afectada. Curiosamente, muchas hernias ocurren en la región lumbar, donde la espalda soporta más peso. Lo asombroso es que un pequeño desplazamiento de apenas unos milímetros puede alterar completamente la comunicación entre el cerebro y el cuerpo.

¡Cuida tu columna vertebral!

07/11/2025

DIFERENCIA ENTRE EL ALCOHOL DE 70° Y EL DE 96°

Si bien ambos tipos de alcohol se usan para limpiar superficies y piel intacta, actuando al deshidratar microorganismos y alterar sus estructuras internas, su eficacia depende del tiempo de contacto con la zona a tratar. Son útiles en la desinfección cotidiana y en entornos sanitarios.

El error más común es pensar que el alcohol de 96°, por ser más concentrado, actúa mejor frente a virus y bacterias, cuando ocurre lo contrario.

El alcohol de 70° es el más recomendado en hogares y centros de salud porque mantiene la humedad por más tiempo, permitiendo una acción más profunda que elimina hasta el 90% de las bacterias.

En cambio, el alcohol de 96°, al ser más puro, se evapora rápidamente, formando una capa superficial que solo logra inactivar alrededor del 75%. Por eso, no es la mejor opción para desinfecciones prolongadas.

Por último, recuerda: solo debe aplicarse sobre piel sana o utensilios, nunca en heridas abiertas, ya que puede irritar los tejidos y dificultar la cicatrización.

Espero que esta información te sea útil. ✅

07/11/2025

Soft drink consumption is linked to an increased risk of major depressive disorder and greater depressive symptom severity, mediated by changes in gut microbiota, particularly Eggerthella abundance.

https://ja.ma/3WAziRr

19/10/2025

13/08/2025

Un negocio así (informal) debe de ser familiar, si los dueños no quieren invertir en prestaciones que pongan a trabajar a sus hijos o hermanos. Yo tuve un negocio de comida y una de mis hermanas me ayudaba le daba un sueldo nada más pero así era el convenio ya cuando subió la venta le ofrecí un aumento lo cual dijo que prefería que le diera trabajo a una de sus hijas y pues así fue pero siempre se les dijo que como era algo informal solo era el sueldo, pasando el tiempo se enfermo de la apéndice y se la tuvieran que quitar de emergencia las semanas que no pudo trabajar se las pague.