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Centro de Nutrición Integral Texcoco

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Centro de Nutrición Integral Texcoco

Información de contacto, mapa y direcciones, formulario de contacto, horario de apertura, servicios, puntuaciones, fotos, videos y anuncios de Centro de Nutrición Integral Texcoco, Medicina y salud, Texcoco.

10/07/2026

Riesgos para la salud cuando tu control de peso no es guiado por un experto

1. Riesgos Físicos y Metabólicos

Deficiencias nutricionales:

⚠️ Las dietas restrictivas o de "moda" eliminan grupos completos de alimentos, lo que provoca falta de vitaminas, anemia, pérdida de masa muscular y debilitamiento del sistema inmunológico.

🔴 Efecto rebote (Yoyo): Al no aprender hábitos sostenibles, el peso perdido se recupera rápidamente, a menudo con un porcentaje mayor de grasa corporal, haciendo más difícil perder peso en el futuro.

🔴 Alteraciones hormonales y cardíacas: La pérdida de peso extrema o el uso de suplementos "milagro" pueden causar arritmias, fatiga crónica y desequilibrios hormonales severos.

⚠️ 2. Riesgos PsicológicosTrastornos de la conducta alimentaria (TCA):

🔴 Prácticas como contar calorías de forma obsesiva, el ayuno extremo o el uso de laxantes pueden desencadenar condiciones graves como anorexia o bulimia nerviosas.

🔴 Ansiedad y depresión: La presión por cumplir expectativas irreales de pérdida de peso genera frustración, baja autoestima y ciclos de culpa al no ver resultados sostenibles.

Acércate a nuestros expertos
Agenda cita al ☎️ 5959512038

Estamos ubicados en calle Insurgentes 4 San Miguel Coatlinchan Texcoco

10/07/2026

Hablemos de la menopausia🫶🌻

👩🏻‍⚕️🏥 La transición hacia el fin de la etapa reproductiva trae consigo cambios profundos que van mucho más allá del cese de la menstruación.

👩🏻‍⚕️ Muchas mujeres experimentan frustración al notar que sus hábitos de siempre ya no funcionan igual, enfrentándose al fenómeno de la menopausia y aumento de peso.

👩🏻‍⚕️ Entender por qué subo de peso tan rápido en esta fase es el primer paso para retomar el control de la salud metabólica y emocional.

🫶🏥👩🏻‍⚕️ Abordar el control de peso en esta etapa es crucial, no por una cuestión de imagen, sino por la salud integral a largo plazo.

El aumento de peso con la edad y la redistribución de la grasa corporal hacia la zona abdominal incrementa el riesgo de enfermedades cardiovasculares y diabetes tipo 2.

Comprender la relación entre menopausia y pérdida de peso permite a las mujeres tomar decisiones informadas que mejoren su calidad de vida y longevidad.

Te espero en consulta
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Encuentranos en calle Insurgentes 4 San Miguel Coatlinchan Texcoco Edo de México

10/07/2026

Ahora un poema🥴
Cerrando el día con sesión de crossfit BLK 💪⚡🏋️

09/07/2026

En Centro de Nutrición Integral Texcoco contamos con la mejor tecnología en pruebas de composición corporal INBODY🏥👩🏻‍⚕️

Para obtener los resultados más precisos y confiables es importante atiendas las indicaciones

⏰ 3 horas de ayuno tanto de líquidos como de alimentos

🚿 No asistir con cabello húmedo

⏰ Asistir con 15 min de anticipación a su cita para realizar la prueba

⏰ Cancelar con 24 horas de anticipación si consideras no poder asistir a consulta

☎️ Citas y cancelaciones al 5959512038
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09/07/2026

Clausura de ciclo escolar

🥰♥️♥️♥️ Así el desayuno de señoras 😂 con mis criaturas hermosas👧🏻👧🏻
Algo así como tomar el té con María Antonieta y su hermanita🫶

Elecciones saludables para el desayuno fuera de casa.

En las notas escolares de la escuela de mi hija cuando era más pequeña encontré un apartado donde describe las comidas favoritas de mamá. Decía que todo lo que fueran hojas verdes y frutas de colores 🫶.

09/07/2026

Lo de hoy ♥️🫶🏊
Doble sesión de nado
Trabajamos técnica, menor distancia y más concientes de nuestro nado🫶🏊

3125 metros

08/07/2026

Hay pacientes que llegan viviendo con más miedo al gluten, los carbohidratos, lácteos y un montón de cosas absurdas que al estrés con el que viven todos los días.

Eso si debería preocuparnos

✅ Por ello nuestra función en orientarlos
Ofrecer alternativas
✅ Romper mitos que nos llevan a retirar alimentos que son tan importantes para nuestra nutrición
✅ Además de todo lo anterior, darnos la posibilidad de gestionar nuestro estrés.

👩🏻‍⚕️ 🏥 Aclaro que las recomendaciones y restricciones si fuesen necesarias son individualizadas para cada uno de nuestros pacientes previa valoración profesional, no hay recomendación general que pueda darse por hecha sin conocer su situación de salud.

08/07/2026

Nota súper interesante por nuestra experta en nutrición Emma Rosa Domínguez Montiel 🏥👩🏻‍⚕️

🧠 La "niebla mental" o brain fog es un síntoma frecuente en el hipotiroidismo que causa fatiga, dificultad para concentrarse y problemas de memoria. ☁️ 🌪️

👩🏻‍⚕️🧠 🧪 🔬 Ocurre porque la escasez de hormonas tiroideas reduce el metabolismo cerebral y afecta la transmisión nerviosa. A menudo persiste levemente aún tras recibir tratamiento.

¿Cómo se manifiesta la niebla mental?🧠

✅ ⚠️ Problemas cognitivos: Dificultad para mantener el enfoque, leer párrafos y procesar información.

✅⚠️ Fugas de memoria: Olvidos frecuentes, dificultad para encontrar palabras o recordar por qué fuiste a una habitación.

✅ ⚠️ Fatiga extrema: Cansancio y somnolencia a pesar de haber dormido lo suficiente.

✅⚠️ Lentitud: Pensamiento en cámara lenta o dificultad para tomar decisiones

Fuente: American Thyroid Association

08/07/2026

🌿 ¿Sabías que…?

Realizar actividad física en espacios naturales, puede favorecer la salud física, mental y social del adulto mayor. 🌳

🧠 El contacto con la naturaleza y el movimiento ayudan a mantener la función cognitiva y pueden contribuir a reducir su deterioro.

💪 Además, mantenerse activo fortalece la autoestima, la seguridad personal y las capacidades físicas y psicológicas.

💚 Promover un estilo de vida activo es una forma de favorecer un envejecimiento saludable, independiente y con mayor bienestar.

En Centro de Nutrición Integral Texcoco promovemos estilos de vida saludable.

Información por nuestra experta en nutrición Dalia Leilani Gómez Navarro.

Agenda cita al: 5959512038

$La NUTRI-NOTA del día por nuestra experta en nutrición Emma Rosa Domínguez Montiel 👩🏻‍⚕️🏥 🦴 🩻 Tipos de fracturas por fra...$

08/07/2026

La NUTRI-NOTA del día por nuestra experta en nutrición Emma Rosa Domínguez Montiel 👩🏻‍⚕️🏥

🦴 🩻 Tipos de fracturas por fragilidad

🩻🦴 Las fracturas por fragilidad son producto de traumatismos de baja energía, es decir, de fuerzas mecánicas que, normalmente, no causarían una fractura, como las que se producen en una caída desde una posición de pie (parado) o una altura inferior. Son la principal consecuencia clínica de la osteoporosis, aunque también pueden sufrirlas mujeres posmenopáusicas sin osteoporosis.

👩🏻‍⚕️ Las localizaciones más frecuentes de las fracturas por fragilidad son:

⚠️la columna vertebral
⚠️la cadera
⚠️la parte distal del antebrazo (la muñeca)
⚠️la parte proximal del húmero (el brazo)

⚠️No obstante, también pueden producirse en la pelvis, las costillas y la región proximal de la tibia. Las fracturas más graves son las que afectan a la cadera y la columna vertebral.

Las fracturas son prevenibles con cambios en el estilo de vida, entre ellos alimentación y ejercicio, además de estudios específicos como densitometría ósea y valores de vitamina D entre otros.

Para cuidar de tu salud estamos los expertos
especialistas en consulta y asesoría en nutrición

Agenda cita al: 5959512038

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Texcoco
56250

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