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Dra. Ana Clementina Doctor Contreras - Psiquiatra

Casa
Mexico
Texcoco
Dra. Ana Clementina Doctor Contreras - Psiquiatra

Psiquiatra en Texcoco

-Médico Cirujano por la UAG
- Especialidad en Psiquiatría por la UAC
- Certificada por el Consejo Nacional de Psiquiatría
- Maestra en Terapia Cognitiva Conductual por el CPC
- Cédula Profesional:
Médico Cirujano 9541253
Especialidad 13786734

31/07/2026

Una señal aislada no confirma por sí sola un riesgo suicida. Sin embargo, varias señales, un cambio repentino en la conducta o expresar deseos de morir requieren atención inmediata.

No necesitas tener la certeza para acercarte: pregunta, escucha sin juzgar y busca ayuda profesional. Tomar una señal en serio puede marcar una diferencia. 🧠

Guarda y comparte esta información; alguien podría necesitarla.

30/07/2026

No siempre se trata de “tener mal carácter”.

Cuando las explosiones de ira son repentinas, desproporcionadas y se repiten, afectando las relaciones o la vida cotidiana, es importante buscar una valoración profesional.

Sentir arrepentimiento después no siempre evita que vuelva a ocurrir, pero recibir ayuda puede marcar una diferencia. 🧠

Compártelo con quien necesite saber que esto puede tratarse y que pedir ayuda es posible.

27/07/2026

A veces, después de un cambio importante, puedes sentir que ya no sabes quién eres. No tienes que atravesar una crisis de identidad a solas. Buscar ayuda profesional puede ayudarte a comprender lo que estás viviendo y recuperar el rumbo. 💜

22/07/2026

🧠 Nuestro cerebro contiene aproximadamente 86 mil millones de neuronas, conectadas en una red extraordinariamente compleja que participa en cada pensamiento, emoción, recuerdo y movimiento.

En el Día Mundial del Cerebro recordemos que cuidarlo también significa dormir adecuadamente, mantenernos activos, estimular nuestra mente y atender nuestra salud emocional. 💜

Cuidar tu cerebro también es cuidar tu salud mental.

22/07/2026

El miedo al abandono puede hacer que busques confirmación constantemente, interpretes la distancia como rechazo o te alejes antes de que alguien pueda lastimarte.

Aunque estas reacciones intentan protegerte, también pueden generar ansiedad y dificultar tus relaciones. Aprender a distinguir entre lo que realmente está ocurriendo y lo que tu miedo anticipa es un primer paso para responder de una manera más saludable. 🤍

No se trata de dejar de necesitar a los demás, sino de construir seguridad sin vivir esperando que se vayan.

¿Cuál de estos pasos necesitas practicar?

16/07/2026

💊 Uno de los mayores temores al iniciar un tratamiento psiquiátrico son los posibles efectos secundarios.

Sin embargo, muchas de las molestias que pueden aparecer al principio son esperadas, temporales y, en la mayoría de los casos, pueden manejarse con el acompañamiento adecuado.

🚫 Suspender un medicamento por cuenta propia puede dificultar el tratamiento o favorecer la reaparición de los síntomas.

✨ Si algo te preocupa, lo más importante es hablar con tu psiquiatra. Existen diferentes estrategias y, cuando es necesario, alternativas que pueden ayudarte a continuar tu tratamiento de forma segura.

¿Habías escuchado alguno de estos efectos secundarios? Te leo en los comentarios. 👇

13/07/2026

🧠 El TDAH va mucho más allá de la distracción. Es una condición del neurodesarrollo que puede influir en la atención, la impulsividad, la organización y la regulación emocional, tanto en niños como en adultos.

En este Día Internacional del TDAH, promovamos una conversación basada en evidencia y empatía. Un diagnóstico oportuno y un tratamiento individualizado pueden marcar una diferencia significativa en la calidad de vida.

Informar, comprender y acompañar también es una forma de cuidar la salud mental. 💜

07/07/2026

✨ A veces el caos llega sin pedir permiso y sentimos que todo está fuera de control. Sin embargo, con el tiempo, muchas de esas experiencias terminan acomodando lo que ya no funcionaba y abriendo espacio para nuevas oportunidades.

Aceptar la incertidumbre no significa dejar de actuar, sino confiar en que incluso los momentos más difíciles pueden traer aprendizaje, crecimiento y una nueva perspectiva.

💜 No todo lo que desordena tu vida llega para destruirla. En ocasiones, llega para reorganizarla.

¿Qué situación que parecía un desastre terminó enseñándote algo importante? Te leo en los comentarios. 👇

02/07/2026

Muchas veces juzgamos conductas sin conocer lo que hay detrás. Lo que desde fuera puede parecer desinterés o "falta de ganas", en realidad puede ser la manifestación de un problema de salud mental que merece atención y comprensión.

Antes de etiquetar a alguien —o a ti mismo— como "flojo", vale la pena preguntarse qué está ocurriendo realmente. Identificar estos síntomas a tiempo puede marcar una diferencia importante en el bienestar y la recuperación.

🧠 La salud mental no siempre se ve, pero siempre merece ser tomada en serio.

30/06/2026

La ansiedad puede instalarse de forma tan gradual que muchas personas dejan de notar cuánto esfuerzo implica sostener su día a día.

Vivir con tensión constante, anticipar problemas, sentir dificultad para relajarse o permanecer en estado de alerta no es una característica de la personalidad ni algo que simplemente deba aceptarse. Es una señal de que el organismo podría necesitar atención.

Reconocer estos síntomas es el primer paso para entender lo que está ocurriendo y buscar ayuda cuando sea necesario. La ansiedad tiene tratamiento, y recibir atención oportuna puede mejorar significativamente la calidad de vida.

Cuidar la salud mental también es cuidar la salud integral.

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