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Dr. Armando Martínez Glez

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Teziutlán
Dr. Armando Martínez Glez

Cirujano General, Cirujano Oncólogo, Colposcopia, Diplomado en cirugía Laparoscópica Avanzada y Tumores Ginecológicos.

21/08/2026

Hablemos del cáncer de próstata 💙

Hablar de cáncer también es hablar de prevención, información y decisiones a tiempo.
Como médico oncólogo, quiero recordarles que el cáncer de próstata es uno de los tipos de cáncer más frecuentes en los hombres y que, en sus primeras etapas, puede desarrollarse sin presentar síntomas evidentes.

Por eso, no debemos esperar a sentirnos mal para cuidar nuestra salud. La valoración médica oportuna y los estudios indicados de acuerdo con la edad y los factores de riesgo pueden ayudarnos a detectar alteraciones de manera temprana.

Si existen antecedentes familiares de cáncer de próstata, también es importante comentarlo durante la consulta médica para recibir una orientación adecuada.

Mi invitación es sencilla: perdamos el miedo a hablar del tema y hagamos de la prevención parte de nuestra vida.

20/08/2026

🩺 5 hábitos para cuidar tu salud todos los días🩺

Como médico, siempre insisto en algo: cuidar nuestra salud no comienza cuando aparece una enfermedad, sino con las decisiones que tomamos todos los días.

Quiero compartirte cinco hábitos sencillos que pueden marcar una gran diferencia:

🥗 1. Cuida tu alimentación. Procura una dieta equilibrada, variada y rica en alimentos frescos.
💧 2. Mantente bien hidratado. El agua es indispensable para el buen funcionamiento de nuestro organismo.
🚶‍♂️ 3. Mantente activo. Realizar actividad física regularmente beneficia tu corazón, músculos y bienestar general.
😴 4. Dale importancia al descanso. Dormir adecuadamente permite que nuestro cuerpo y nuestra mente se recuperen.
🩺 5. No olvides la prevención. Realizar revisiones médicas periódicas puede ayudarnos a identificar oportunamente factores de riesgo o problemas de salud.

La salud se construye todos los días. Pequeños cambios, cuando se convierten en hábitos, pueden generar grandes beneficios a largo plazo.

14/08/2026

⚠️ ¿SABÍAS QUE LA OBESIDAD TAMBIÉN PUEDE INFLUIR EN EL RIESGO DE DESARROLLAR CÁNCER? ⚠️

Muchas veces relacionamos la obesidad únicamente con enfermedades como diabetes, hipertensión o problemas cardiovasculares. Sin embargo, existe otro tema del que debemos hablar más: su relación con distintos tipos de cáncer.

Como oncólogo, quiero ser muy claro: tener obesidad no significa que una persona desarrollará cáncer, pero sí puede representar un factor que incremente el riesgo.

¿Por qué? Porque el exceso de tejido adiposo puede favorecer procesos de inflamación crónica, alteraciones hormonales y cambios metabólicos que pueden influir en nuestro organismo a lo largo del tiempo.

No se trata de juzgar cuerpos ni de buscar cambios rápidos. Se trata de cuidar nuestra salud y reducir, en la medida de lo posible, aquellos riesgos sobre los que podemos actuar.
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12/08/2026

😴 ¿Dormir poco afecta tu salud?

Sí. Dormir bien es tan importante como alimentarnos correctamente y mantenernos activos.

Cuando no descanso lo suficiente, mi cuerpo lo resiente: puede disminuir la concentración, aumentar el cansancio, afectar el estado de ánimo y alterar procesos importantes para mantener una buena salud.

🕐 En adultos, lo recomendable generalmente es dormir entre 7 y 9 horas al día.

Como médico, mi recomendación es sencilla: no subestimes el descanso. Dormir bien también es cuidar tu salud. 🩺
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10/08/2026

¿Fumar solo provoca cáncer de pulmón? No.

Como oncólogo, quiero hablarte claro: el tabaquismo puede afectar mucho más que tus pulmones. El consumo de tabaco aumenta el riesgo de desarrollar distintos tipos de cáncer, entre ellos:

🫁 Pulmón 👄 Boca y garganta 🗣️ Laringe 🩺 Esófago y estómago
🧬 Páncreas 🩸 Riñón y vejiga 🔬 Hígado ⚕️ Cuello uterino
🩸 Algunos tipos de leucemia

Cada cigarro expone al organismo a sustancias tóxicas y cancerígenas que pueden dañar nuestras células. Pero hay un mensaje todavía más importante: dejar de fumar sí hace la diferencia. 🚭

Como médico, mi recomendación es sencilla: si fumas, busca apoyo para dejarlo. Si no fumas, no empieces.
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06/08/2026

🍷 ¿Una copa al día realmente no hace daño?

Es una pregunta que escucho con frecuencia.

La realidad es que el consumo de alcohol aumenta el riesgo de desarrollar varios tipos de cáncer, como el de mama, hígado, colon, esófago y cavidad oral. Y algo muy importante: no existe una cantidad de alcohol que pueda considerarse completamente libre de riesgo.

Mi objetivo no es generar miedo, sino ayudarte a tomar decisiones informadas. Conocer los riesgos es el primer paso para cuidar tu salud.
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04/08/2026

¿La piña cura el cáncer? ¿El limón “mata” las células cancerígenas? ¿La cúrcuma es un tratamiento?

En redes sociales circulan muchos consejos sobre alimentos “anticáncer”, pero no todo lo que lees es verdad.

La realidad es que ningún alimento, por sí solo, previene o cura el cáncer. Lo que sí hace la diferencia es mantener una alimentación equilibrada, hábitos saludables y, sobre todo, recibir atención médica basada en evidencia científica.

Como oncólogo, mi compromiso es ayudarte a distinguir los mitos de la realidad para que tomes decisiones informadas sobre tu salud.

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01/08/2026

La salud de una familia también cuenta una historia. Y conocerla puede marcar la diferencia.

Como médico, con frecuencia les pregunto a mis pacientes sobre los antecedentes de sus padres, abuelos, hermanos o familiares cercanos. No es una simple pregunta de rutina: el historial médico familiar es una herramienta fundamental para identificar riesgos y actuar de manera preventiva.

Enfermedades como el cáncer, la diabetes, la hipertensión, los problemas cardiovasculares e incluso algunos padecimientos hereditarios pueden tener un componente familiar. Saber si existen estos antecedentes me permite diseñar un plan de vigilancia más oportuno, solicitar estudios cuando realmente son necesarios y, en muchos casos, prevenir complicaciones antes de que aparezcan.

Recuerda que la prevención comienza con la información. Conocer la historia de salud de tu familia puede ayudarte a tomar mejores decisiones para cuidar de ti y de quienes más quieres.

Tu historia familiar no determina tu futuro, pero sí puede ayudarte a escribir uno más saludable.

¿Conoces los antecedentes médicos de tu familia? Te invito a compartir este mensaje; puede ser el primer paso para que más personas tomen decisiones informadas sobre su salud.
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31/07/2026

🩺 ¿Qué significa realmente "factor de riesgo"?

Con frecuencia escuchamos frases como: "Tengo un factor de riesgo" o "Esa persona tiene varios factores de riesgo". Pero, ¿qué significa realmente?

Un factor de riesgo no es una enfermedad, sino una característica, hábito o condición que aumenta la probabilidad de desarrollar un problema de salud, como cáncer, enfermedades cardiovasculares, diabetes o hipertensión.

Por ejemplo, fumar, el sobrepeso, el sedentarismo, una alimentación poco saludable, el consumo excesivo de alcohol o tener antecedentes familiares pueden ser factores de riesgo. Sin embargo, tener uno o varios factores de riesgo no significa que necesariamente desarrollarás una enfermedad, así como no tenerlos tampoco garantiza que nunca la padecerás.

La buena noticia es que muchos factores de riesgo pueden modificarse. Adoptar un estilo de vida saludable, acudir a revisiones médicas periódicas y realizar estudios preventivos cuando corresponda son acciones que pueden marcar una gran diferencia.

Como médico, siempre les digo a mis pacientes que la prevención comienza con el conocimiento. Entender cuáles son nuestros factores de riesgo nos permite tomar decisiones oportunas y cuidar nuestra salud antes de que aparezca la enfermedad.

💬 ¿Conocías la diferencia entre un factor de riesgo y una enfermedad? Te leo en los comentarios.

28/07/2026

🤔 ¿Alguna vez te has preguntado por qué algunas personas desarrollan cáncer y otras no?

Es una de las preguntas que más escucho en el consultorio. La respuesta es que no existe una sola causa. El cáncer puede surgir por la combinación de factores como la genética, la edad, el estilo de vida y el entorno. Algunos no podemos cambiarlos, pero muchos otros sí.

🚭 No fumar.
🥗 Alimentarte de forma saludable.
🏃‍♂️ Mantenerte físicamente activo.
☀️ Protegerte del sol.
🩺 Realizarte chequeos médicos de manera periódica.

Estos hábitos no garantizan que nunca aparezca un cáncer, pero sí pueden disminuir el riesgo y, sobre todo, favorecer una detección temprana.Recuerda: el conocimiento salva vidas y la prevención sigue siendo nuestra mejor aliada.

Si tienes dudas, antecedentes familiares o algún síntoma que persiste, no lo dejes pasar. Consultar a tiempo puede hacer una gran diferencia.
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