17/04/2026
AMINOÁCIDOS ESENCIALES ✨
Los aminoácidos son moléculas orgánicas que se combinan para formar proteínas, esenciales para la vida, actuando como "ladrillos" para reparar tejidos, crecer y producir enzimas y hormonas. Existen 20 aminoácidos proteicos, divididos en esenciales (deben consumirse), no esenciales (producidos por el cuerpo) y condicionalmente esenciales.
El cuerpo necesita Aminoácidos esenciales para producir proteínas musculares.
Cuando se realiza ejercicio el cuerpo necesita más para funcionar. Estos son especialmente abundantes en alimentos ricos en proteínas como pescado, carne, huevo, soya y productos lácteos. La proteínas en forma de alimento el cuerpo tarde entre 3 y 4 horas en absorber los aminoácidos. En cambio los de forma cristalina (polvo) los absorbe en solo 30 minutos. Esto significa que podemos consumirlos cuando nuestro cuerpo los necesita; lo que los hace ideal para hacer deporte y entrenar.
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