28/04/2026
Estos hábitos impactan directamente en procesos como la regulación del sueño😴, la modulación del dolor, la atención y la memoria. Con el tiempo, pueden favorecer fatiga crónica, cefaleas más frecuentes y menor rendimiento cognitivo.
🧠 El cerebro se adapta a lo que le haces de forma constante. Por eso, lo que hoy parece inofensivo, a largo plazo sí tiene consecuencias.
Cuestionar lo que normalizaste también es parte del cuidado neurológico.
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