Pariṇāma Krama 𝗔𝘀𝗵𝘁𝗮𝗻𝗴𝗮 𝗬𝗼𝗴𝗮 & 𝗣𝗿𝗼𝗴𝗿𝗮𝗺𝗮 𝗠𝘆𝘀𝗼𝗿𝗲 𝗧𝗶𝗷𝘂𝗮𝗻𝗮

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Pariṇāma Krama 𝗔𝘀𝗵𝘁𝗮𝗻𝗴𝗮 𝗬𝗼𝗴𝗮 & 𝗣𝗿𝗼𝗴𝗿𝗮𝗺𝗮 𝗠𝘆𝘀𝗼𝗿𝗲 𝗧𝗶𝗷𝘂𝗮𝗻𝗮 Pariṇāma Krama es un espacio dedicado a la transformación a través del movimiento consciente en Tijuana.

Dirigido por Marinette Herrera, ofrecemos un enfoque integral que combina la disciplina tradicional de Ashtanga Yoga y Educación Somática Feldenkrais

¿Alguna vez te has preguntado por qué en Ashtanga Yoga el “Estilo Mysore” es la forma tradicional de aprender las postur...
01/09/2026

¿Alguna vez te has preguntado por qué en Ashtanga Yoga el “Estilo Mysore” es la forma tradicional de aprender las posturas?

A diferencia de otras prácticas donde seguimos a un guía al frente de la sala, el método tradicional de Sri K. Pattabhi Jois nos invita a algo mucho más profundo. En el estilo Mysore, el aprendizaje es 100% personalizado, construyes autonomía (Svadhyaya) y la relación con tu maestro se vuelve verdaderamente cercana. ✨

Pero entonces, ¿qué pasa con las clases guiadas (Led)? ¿Por qué en la tradición solo se hacen una vez a la semana? ⏱️

👉 ¡Desliza el carrusel! Ahí te explico a detalle:

✨ El origen histórico de esta tradición.
✨ Cómo funciona el aprendizaje personalizado dentro de un grupo.
✨ El verdadero propósito (¡y la intensidad!) de la clase “Led” contada en sánscrito.

La práctica de Ashtanga es un fuego constante (Tapas) que transforma desde adentro. 🔥

💬 Cuéntame en los comentarios: ¿Ya has practicado en estilo Mysore ? ¡Te leo! 👇

✨ Paso a paso nuestra comunidad va creciendo. Gracias por abrirnos sus corazones 💕 Reserva tu clase por 📩 Clase Mysore -...
29/08/2026

✨ Paso a paso nuestra comunidad va creciendo. Gracias por abrirnos sus corazones 💕

Reserva tu clase por 📩

Clase Mysore - Ashtanga yoga tradicional ⏰lunes- miércoles-viernes 7:00-9:00 ☀️

Clase guiada - Ashtanga yoga tradicional ⏰9:00-10:30 ☀️

Shravana Purnima ✨(Raksha Bandhan / Hayagriva Jayanti)📌Katha Puránica (Historia Sagrada)Según el Bhavishya Purana, cuand...
27/08/2026

Shravana Purnima ✨(Raksha Bandhan / Hayagriva Jayanti)

📌Katha Puránica (Historia Sagrada)

Según el Bhavishya Purana, cuando el rey demonio Bali conquistó los tres mundos, la diosa Lakshmi le ató un Raksha Sutra (hilo protector) en la muñeca durante Shravana Purnima y lo convirtió en su hermano. A cambio, Bali prometió proteger al Señor Vishnu para siempre. Este es el origen divino de Raksha Bandhan.

Otra historia narra la derrota del dios Indra a manos de los demonios. Su esposa, Sachi (Indrani), le ató un hilo sagrado cargado de mantras en la muñeca, que lo protegió y lo condujo a la victoria. Posteriormente, la tradición evolucionó para celebrar los lazos entre Krishna y Draupadi, Yama y Yamuna.

También es Hayagriva Jayanti, el día de la aparición del avatar con cabeza de caballo de Vishnu, que representa el conocimiento y la sabiduría.

📌Sostener la postura no es aguantar. Es dirigir energía. Cuando dejas de forzar y empiezas a sostener con presencia, pas...
26/08/2026

📌Sostener la postura no es aguantar. Es dirigir energía.

Cuando dejas de forzar y empiezas a sostener con presencia, pasan cosas reales en tu cuerpo:

Tu sistema nervioso puede sentir y reeducar patrones de movimiento ineficientes. Tus articulaciones dejan de desgastarse por fricción. Tu cuerpo sale del modo estrés y entra en una alerta tranquila. Y tu movimiento gana esa cualidad rara que se llama reversibilidad: puedes detenerte, continuar o cambiar de dirección en cualquier instante, sin perder el equilibrio.

Este es el fondo neurocientífico y biomecánico detrás de una idea simple: sostener ≠ forzar.

Desliza para ver los puntos completos 👉

Agenda tu clase por DM 📩

📌Transicionar de la flexibilidad pasiva hacia la verdadera movilidad es un proceso neurológico. Requiere dejar de empuja...
20/08/2026

📌Transicionar de la flexibilidad pasiva hacia la verdadera movilidad es un proceso neurológico. Requiere dejar de empujar el cuerpo desde afuera para comenzar a estabilizar el esqueleto desde adentro.

Cuando hay flexibilidad pero el cerebro no tiene “mapeado” el movimiento, surgen las compensaciones y la tensión parasitaria. Recuperar la propiedad activa sobre cada grado de movimiento a través del rastreo neuromuscular es lo que realmente sostiene la longevidad funcional de la práctica.

Desliza el carrusel para entender las diferencias clave. 〰️

¿En tu práctica actual sientes que priorizas la elasticidad pasiva o el control activo? Cuéntame en los comentarios. 👇🏼

📌Entre lo que deseamos retener y lo que urgimos por evitar, perdemos el presente.La filosofía detrás de nuestra práctica...
17/08/2026

📌Entre lo que deseamos retener y lo que urgimos por evitar, perdemos el presente.

La filosofía detrás de nuestra práctica no está diseñada para quedarse en los textos antiguos. Rāga (apego) y dveṣa (aversión) son mecanismos tangibles que habitan en el cuerpo: se manifiestan sobre el tapete y se proyectan en nuestra vida.

🔥El tapete es nuestro laboratorio. Nuestra práctica de āsanas nos permite hacer conscientes estos apegos para, finalmente, trascenderlos.✨

Pariṇāma Krama | Postura que transforma, mente que evoluciona.

🗣️Let´s Talk!, Conferencia +☀️Morning Chai!☕Sábado 15 de agosto⏰9:00 a 11:00 am📌Clase guiada de Ashtanga Yoga: seguido d...
12/08/2026

🗣️Let´s Talk!, Conferencia +☀️Morning Chai!☕
Sábado 15 de agosto
⏰9:00 a 11:00 am

📌Clase guiada de Ashtanga Yoga: seguido de una Satsanga (conferencia), acompañada de un tradicional chai 😋 es un espacio esencial para transformar la práctica de Ashtanga Yoga.

Aquí conectamos con enseñanzas profundas —desde temas actuales hasta textos clásicos— y descubrimos cómo aplicarlas en el tapete y en la vida diaria.

Es un espacio para aclarar dudas, inspirarte y darle un impulso real a tu crecimiento personal y a tu práctica. Ideal para quienes quieren avanzar con claridad, motivación y fortalecer tu camino en la práctica.

💪 *Apta para todos los niveles*
La clase está abierta a todos los niveles. Algunas posturas avanzadas pueden aparecer; quienes no las conozcan pueden observar o unirse cuando se sientan cómodos.

Reserva tu lugar 📩

🌙✨ Este 12 de agosto se celebra Bhīmana Amāvasyā  en Karnataka, cae en el mes de  Ashada, surge una historia  ✨Bhagirati...
11/08/2026

🌙✨ Este 12 de agosto se celebra Bhīmana Amāvasyā en Karnataka, cae en el mes de Ashada, surge una historia ✨Bhagirati Nadi Hogi que da origen a los rituales de esta luna esta leyenda habla sobre la fe inquebrantable ante la adversidad. Se le conoce como el voto de Jyoti Bhimeshwara:

💠Cuenta la leyenda recogida en el Skanda Purāṇa, que una pareja brahmán dejó a su hija menor al cuidado de su hijo mayor y su esposa para peregrinar a Kashi, pidiéndole al hermano que la casara si no regresaban. Al pasar un año sin noticias de los padres, el hermano, siendo codicioso y buscando quedarse con la herencia de la joven sin gastar en su boda, la casó por interés. Aprovechó un inusual anuncio: el rey buscaba casar a su hijo recién fallecido antes de incinerarlo. A cambio de oro, el hermano entregó a la joven. Durante la preparación para la cremación junto al río Bhagirathi, una fuerte lluvia ahuyentó a todos, pero la joven se negó a irse con el rey y decidió quedarse sola velando el cadáver del príncipe. A la mañana siguiente, siendo el día sagrado de Ashada Amavasya, ella decidió realizar devotamente la puja que sus padres solían hacer. Usó arcilla del río para improvisar lámparas (Kalikamba), mechas con fibras de árbol y bolas de barro como ofrendas. Mientras realizaba el ritual, se le acercó una misteriosa joven pareja. Al contarles su trágico destino, el hombre rompió las bolas de barro del ritual y la bendijo con una larga y feliz vida matrimonial “Dheerga Sumangali Bhava”. La joven sonrió con amargura señalando que su esposo estaba mu**to, pero la pareja simplemente le dijo: “Ve y despiértalo”.Al sacudir al príncipe, este abrió los ojos y revivió. La joven comprendió de inmediato que sus benefactores eran los dioses Shiva y Parvati, quienes desaparecieron en ese instante.

✨Debido a esta historia, la Bhīmana Amāvasyā es una festividad en la cual las mujeres atan un hilo de color rojo o amarillo (kankanam / kangana) en su muñeca derecha como símbolo de protección para los hombres de su familia (esposos y hermanos), pidiendo que tengan una vida larga y superen cualquier obstáculo, tal como el príncipe superó a la muerte.

💠Guru Purnima: La luna llena que honra nuestro parampara (linaje), está luna llena  cae en el mes lunar de Ashadha, que ...
27/07/2026

💠Guru Purnima: La luna llena que honra nuestro parampara (linaje), está luna llena cae en el mes lunar de Ashadha, que corresponde aproximadamente a junio-julio del calendario gregoriano, esta fecha nos invita a hacer una pausa y recordar que la práctica que hacemos hoy no nace de nosotros mismos; es un regalo vivo, transmitido con devoción de maestro a discípulo a través de las generaciones. Hoy honramos a los guías espirituales que nos han llevado de la oscuridad a la luz, transformando la ignorancia en verdadero conocimiento.

imagen: Ved Vyasa es venerado como el “Adi Guru” (guru original), autor del Mahabharata y compilador de los Vedas y los Puranas. Se le considera la figura fundacional de toda la tradición de enseñanza espiritual india.



Oṁ | Me postro a los pies de loto de los maestros espirituales, que enseña su saber, despertando el conocimiento en nosotros y la dicha del Ser revelado.|

Imagen: avatar de Patañjali, autor, místico y filósofo. Compilador de Yoga Sūtras,



Gurú como el «disipador de la oscuridad» (de la raíz sánscrita gu, «oscuridad», y ru, «aquello que disipa»). Un verdadero gurú es un maestro divinamente iluminado que ha superado toda limitación y realizado su identidad con el Espíritu omnipresente. Tal maestro está singularmente capacitado para guiar a otros en su viaje interior hacia la perfección.
Ciertos maestros esperan que sus seguidores estén siempre a su entera disposición y dispuestos a obedecer al instante; de lo contrario, pierden el control de su ego y su escaso trabajo espiritual se hace evidente.Pero un maestro espiritual que conoce a Dios, y es realmente un gurú, nunca se considera a sí mismo como tal. Él ve la presencia de Dios en todos.



La reverencia a los pies del gurú: un profundo simbolismo espiritual

La práctica del charan sparsh —el acto de tocar los pies del maestro— trasciende la simple muestra de respeto; es un acto de profunda receptividad. Significa reconoc

📌Inteligencia en movimiento: La micro-exploración de tu eje.Tu columna es tu eje central, pero ¿qué tan eficiente es tu ...
08/07/2026

📌Inteligencia en movimiento: La micro-exploración de tu eje.
Tu columna es tu eje central, pero ¿qué tan eficiente es tu relación con la gravedad? 🧐

Este mes en el Laboratorio de Movimiento Somático, nos enfocamos a través del Método Feldenkrais en mapear tu Columna Vertebral. No se trata de estirar más, sino de sentir mejor. Aprenderemos a encontrar esos “espacios ciegos” donde guardamos tensión y los convertiremos en fluidez. ✨

Una sesión dedicada a refinar tu autoimagen y recuperar la agilidad natural de tu espalda. Al finalizar la sesión, tendrás una sensación de amplitud, mayor rango de movimiento y una autoimagen renovada.

¿Quieres sentir el cambio? Únete a nuestra próxima práctica en Pariṇāma Krama.

Detalles del Evento:
• 📕Tema: Columna Vertebral: Reorganiza tu eje.
• 🗓 Fecha: Sábado 25 de Julio.
• ⏰ Horario: 10:00 AM – 11:30 AM (90 minutos de exploración).
• 📍 Lugar: Origen Fisioterapia. Lomas Altas 6604, Hacienda Agua Caliente, Tijuana.
• 🧘🏻‍♀️ Requisito: Traer tapete y una cobija de apoyo.

¡El cupo es limitado! Asegura tu lugar enviando un mensaje directo (DM) para detalles de inscripción y precio de pronto pago. 📩

Dirección

Hacienda Agua Caliente
Tijuana
22030

Horario de Apertura

Lunes 7am - 9am
Miércoles 7am - 9am
Viernes 7am - 9am
Sábado 9am - 10:30am

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