Dra. Sara Martínez. Rehabilitación y Fisioterapia en Tijuana

03/08/2026

¿Tu cuerpo te está pidiendo un descanso... o ya te está gritando que lo necesita? 😣💆🏻‍♀️

El estrés, las largas jornadas de trabajo, las malas posturas y la tensión muscular terminan pasando factura.

En UMERT diseñamos nuestro Programa de Masaje Terapéutico para ayudarte a aliviar el dolor, disminuir la tensión muscular y recuperar tu bienestar.

✨ Elige el plan que mejor se adapte a ti:

💙 Plan Recuperación
✔️ 3 sesiones por $2,500

💙 Plan Premium
✔️ 5 sesiones por $4,000

O agenda tu sesión individual por $950.

📍 Ideal para personas con:
✔️ Dolor de cuello o espalda
✔️ Estrés y ansiedad
✔️ Sobrecarga por trabajo
✔️ Contracturas musculares
✔️ Fatiga física

📲 Agenda tu cita al 664 368 99 05 y empieza a sentir la diferencia desde la primera sesión.

✨ Porque sentirte bien también es parte de cuidar tu salud.

10/07/2026

Escríbenos la palabra “EMPIEZO” y te enviaremos información sobre nuestros programas personalizados de ejercicio en casa.

📍 UMERT – Unidad de Medicina Física y Rehabilitación
📲 WhatsApp: 664 368 9905
📍 Blvd. Lázaro Cárdenas 405, Local 1, Tijuana.
📱 Instagram: .rehabilitación

✨ Tu mejor versión comienza con un plan diseñado para ti.

10/07/2026

🏡 ¡Ponerte en movimiento desde casa sí es posible!

Muchas personas quieren comenzar a hacer ejercicio, pero no saben por dónde empezar o tienen miedo de lesionarse.

En UMERT diseñamos programas de ejercicio personalizados, adaptados a tus necesidades, condición física y objetivos, para que entrenes de forma segura, efectiva y desde la comodidad de tu hogar.

✨ Nuestros programas pueden ayudarte a:
✅ Disminuir el dolor de espalda y articulaciones.
✅ Mejorar tu fuerza y movilidad.
✅ Recuperarte después de una lesión.
✅ Crear hábitos saludables con la guía de un especialista.
✅ Ganar confianza para mantenerte activo.

No necesitas ser un experto para comenzar, solo dar el primer paso. Nosotros te acompañamos durante todo el proceso. 💙

📍 UMERT – Unidad de Medicina Física y Rehabilitación
📲 WhatsApp: 664 368 9905
📍 Blvd. Lázaro Cárdenas 405, Local 1, Tijuana.
📱 Instagram: .rehabilitación

✨ Tu mejor versión comienza con un plan diseñado para ti.

05/07/2026

Este día del fisioterapeuta conoce a las expertas que te acompañan en para tu recuperación
Feliz día a nuestras fisioterapeutas

02/07/2026

¿Cuántos de estos mitos creías verdaderos? 🤔

El dolor lumbar es una de las causas más frecuentes de consulta, pero también una de las más rodeadas de información incorrecta.

En UMERT realizamos una valoración personalizada para encontrar la causa de tu dolor y ayudarte a recuperar tu calidad de vida.

📍 Blvd. Lázaro Cárdenas 405 Local 1
📞 664 368 9905
📲 .rehabilitación

💬 Cuéntanos en los comentarios: ¿qué mito habías escuchado?

30/06/2026

Rutina par una columna saludable 🦴🧑🏻‍🩰

⚠️ Recuerda ⚠️
👀esta es una serie de recomendaciones generales
⚠️Antes de comenzar cualquier rutina visite a su médico para asegurarse que sea adecuado para su caso ⚠️

30/06/2026

29/06/2026

Trabajar con las manos es terapia, trabajar con el corazón es una alegría. Trabajar con ambos es FISIOTERAPIA
5 de julio

29/06/2026

¿Tu espalda te está enviando señales? ⚠️

No ignores un dolor que lleva días acompañándote.

Si presentas alguno de estos síntomas:
✅ Dolor que dura más de una semana.
✅ Rigidez al despertar o dificultad para moverte.
✅ Dolor que baja hacia glúteos o piernas.

Es momento de acudir con un fisioterapeuta y encontrar la causa, no solo aliviar el síntoma.

En UMERT realizamos una valoración completa para ayudarte a recuperar tu movilidad y volver a tus actividades sin dolor.

📞 Agenda tu cita al 664 368 9905
📍 Blvd. Lázaro Cárdenas 405, Local 1, Tijuana.
🌐 fisioterapiaentijuana.com.mx