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Cuando comienza aclararse la oscuridad, con una luz rosada antes de la salida del sol se llama Aurora

13/10/2026

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12/10/2026

Hay vidas que dejan un amor que permanece para siempre.

La pérdida gestacional o perinatal es un duelo que muchas veces se vive en silencio. No solo se llora la ausencia de un bebé, sino también los sueños, las ilusiones y el futuro que sus padres habían comenzado a imaginar.

Desde la psicología, es importante recordar que el duelo no se mide por las semanas de gestación, sino por el significado del vínculo y de la pérdida.

No hay un tiempo establecido para sanar, ni una manera correcta de vivir la ausencia. Recordar, llorar, hablar de ese bebé y aprender a continuar son formas igualmente válidas de transitar el duelo.

Porque sanar no siempre significa dejar de sentir tristeza, sino encontrar un lugar para ese amor dentro de una vida que continúa. 🤍

Psic. Aurora Vega | Aclaradamente 🩵

Citas WhatsApp: 664 6040031

12/10/2026

Queridos mamá y papá:

Sé que soñaron conmigo mucho antes de conocerme. Quizás imaginaron mi rostro, mis pequeñas manos, el sonido de mi risa o cómo sería tenerme entre sus brazos.

Sé que había tantos planes, tantas ilusiones y tanto amor esperando por mí.

También sé que mi partida dejó preguntas que quizás nunca encuentren respuesta. Que hubo días en los que buscaron explicaciones, momentos en los que se preguntaron qué pudieron haber hecho diferente y noches en las que mi ausencia pesó más que cualquier palabra de consuelo.

Pero quiero decirles algo: no fue su culpa.

Mamá, tu cuerpo no me falló. No hiciste nada para merecer este dolor. No necesitas castigarte buscando respuestas donde quizás solamente hubo circunstancias que escapaban de tus manos.

Papá, sé que tal vez intentaste ser fuerte, que guardaste tus lágrimas para sostener a mamá o que no encontraste palabras para expresar lo que también estabas perdiendo. Tu dolor también importa.

Quizás nunca escucharon mi llanto, nunca pudieron arrullarme o celebrar conmigo un cumpleaños. Tal vez ni siquiera alcanzaron a escuchar mi corazón latir.

Pero eso no significa que yo no haya existido en sus vidas.

Porque hay amores que no necesitan años para dejar una huella que dure toda la vida.

No quiero pedirles que dejen de llorarme, que sean fuertes o que aprendan a vivir como si nada hubiera pasado.

Quiero que sepan que tienen derecho a extrañarme, a hablar de mí, a recordar la fecha en la que me esperaban y a sentir tristeza incluso cuando hayan pasado muchos años.

Y también tienen derecho a volver a reír, a disfrutar la vida, a construir nuevos sueños y a ser felices.

Nada de eso significa que me hayan olvidado.

Si algún día llegan otros hijos, no tendrán que elegir entre amarlos a ellos y recordarme a mí. El amor no necesita reemplazar a nadie para seguir creciendo.

Yo fui parte de su historia, aunque mi historia haya sido breve.

Y si pudiera dejarles un último regalo, sería la certeza de que el valor de una vida no se mide únicamente por el tiempo que permanece, sino también por el amor que despierta.

Gracias por haberme esperado, por haberme imaginado y por haberme dado un lugar en sus corazones.

No tienen que olvidarme para seguir viviendo.

Con todo el amor que alcanzamos a compartir,

Su bebé. 🤍

Psic. Aurora Vega | Aclaradamente 🩵

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11/10/2026

A veces, el dolor nos hace mirarnos únicamente desde nuestras heridas, olvidando que somos mucho más que aquello que nos ha sucedido.

Para mí acompañarte también significa ofrecer una mirada compasiva, libre de juicios, que permita a las personas reencontrarse consigo mismas.

No siempre se trata de enseñar a alguien a volar. A veces, se trata de acompañarlo mientras recupera la confianza en sus propias alas.

Con cariño:

Psic. Aurora Vega | Aclaradamente 🩵

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“Y me niego rotundamente a aceptar oírte decir que tienes las alas rotas.
Tal vez heridas. Tal vez oxidadas.
Pero no rotas.
Tú no. Sólo hay que mirarte.
Y si tú no sabes mirarte déjame que te mire yo”.

Fragmento atribuido a JF Torres.

10/10/2026

10 de octubre | Día Mundial de la Salud Mental 💚

Hay personas que aprendieron a sobrevivir antes de aprender a sentirse seguras. Que crecieron bajo presión, enfrentando situaciones que les exigieron ser fuertes cuando lo que realmente necesitaban era sentirse protegidas.

Y hay quienes crecieron rodeados de cuidado, con la posibilidad de equivocarse, expresar sus emociones y encontrar refugio en los demás.

Ninguna historia debería convertirse en una medida para juzgar la fortaleza de otra persona.

Porque haber aprendido a resistir no significa que no necesitemos descansar. Y haber crecido en un entorno seguro no significa que seamos incapaces de enfrentar las adversidades.

La salud mental también implica comprender que las heridas emocionales pueden doler tanto como las físicas, aunque no sean visibles. Que vivir permanentemente en estado de alerta no es sinónimo de fortaleza y que acostumbrarnos al sufrimiento no significa que hayamos aprendido a estar bien.

A veces confundimos la capacidad de soportarlo todo con la capacidad de vivir plenamente. Sin embargo, no es lo mismo sobrevivir que sentirse en paz.

Por eso, cuidar nuestra salud mental también requiere revisar la manera en que nos relacionamos con nosotros mismos y con los demás.

Aprender a establecer límites sin culpa, a ofrecer afecto sin condiciones, a escuchar sin invalidar y a construir relaciones donde no tengamos que demostrar constantemente nuestro valor para merecer amor.

Porque los vínculos saludables no deberían exigirnos llevar una armadura. Deberían permitirnos descansar de ella.

Y aunque el autocuidado es una responsabilidad personal, no podemos olvidar que también necesitamos del cuidado de otros. Somos seres humanos, no islas. Necesitamos espacios seguros, comprensión, acompañamiento y relaciones donde nuestra vulnerabilidad no sea utilizada en nuestra contra.

Quizás una de las expresiones más profundas de la salud mental sea dejar de sentir que tenemos que ser fuertes todo el tiempo.

Comprender que pedir ayuda no nos hace débiles, que poner límites no nos hace egoístas y que necesitar amor, comprensión y compañía no nos convierte en una carga.

En este Día Mundial de la Salud Mental, recordemos que no basta con aprender a resistir las dificultades de la vida. También merecemos aprender a vivir sin miedo, a descansar sin culpa y a relacionarnos sin tener que protegernos constantemente.

Porque sanar no siempre significa volvernos más fuertes. A veces significa, finalmente, poder sentirnos a salvo. 💚

Psic. Aurora Vega
Aclaradamente 🌷

03/10/2026

El otoño tiene una forma muy bonita de recordarnos que soltar también es parte de vivir. Los árboles no se aferran a cada hoja intentando conservar lo que alguna vez fue verde; permiten que caiga, confiando en que después del invierno volverán a florecer.

Quizá nosotros también necesitamos aprender un poco de ellos. Hay etapas, personas, sueños e incluso versiones de nosotros mismos que alguna vez fueron importantes, pero que ya cumplieron su tiempo.

Y aunque a veces confundimos el cambio con pérdida, no todo lo que termina significa que algo salió mal. Hay cosas que tienen que caer para hacer espacio a lo que viene.

Que este otoño nos encuentre soltando con menos culpa, descansando cuando sea necesario y confiando un poquito más en nuestros propios ciclos.

Porque la vida no florece todo el tiempo…
y aun así, sigue siendo vida. 🍁🤎

Psic. Aurora Vega | Aclaradamente 🩵

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02/10/2026

A veces la vida cambia los planes, cierra caminos o nos obliga a comenzar de nuevo. Estar preparados no significa esperar lo peor, sino recordar que, aun frente a la incertidumbre, tenemos recursos para adaptarnos, pedir ayuda, cambiar de dirección y volver a intentarlo.

Porque quizá no podemos controlar lo que viene, pero sí podemos aprender a confiar en nuestra capacidad para atravesarlo.

Psic. Aurora Vega | Aclaradamente 🩵

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01/10/2026

A veces estamos tan acostumbrados a mirar lo que nos falta, lo que hicimos mal o aquello que todavía no hemos logrado, que olvidamos mirar todo lo que hemos atravesado para llegar hasta aquí.

También merecemos reconocernos. Agradecerle a esa versión nuestra que, aun cansada, asustada o herida, siguió buscando la manera de continuar.

No todo lo que hemos sobrevivido se ve desde afuera, pero eso no hace menos valiente el camino recorrido. ✨

Psic. Aurora Vega | Aclaradamente 🩵

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29/09/2026

A veces crecer también significa volver a mirar a la niña que fuimos y preguntarnos qué pensaría al vernos hoy. Quizá no esperaba que el camino fuera tan difícil, pero seguramente estaría orgullosa de todas las veces que seguimos adelante.

Hay una versión pequeña de nosotros que todavía confía en nuestros sueños, incluso cuando nosotros dudamos.

Por eso le prometí a mi niña interior que ya no la voy a regañar, al contrario la voy a apapachar como ella merece y necesita ✨🎀.

Por ella, por quien somos y por todo lo que aún podemos ser: brilla. ✨

Psic. Aurora Vega | Aclaradamente 🩵

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