19/10/2026
💪 Después de tu cirugía bariátrica, no solo importa cuánto peso pierdes, sino cómo cambia tu composición corporal.
El entrenamiento con pesas es fundamental durante tu proceso de pérdida de peso, porque te ayuda a preservar masa muscular, mejorar tu fuerza y favorecer una mejor composición corporal.
⚠️ No se trata solamente de ver un número más bajo en la báscula, sino de perder grasa sin descuidar tus músculos.
Mi recomendación es combinar una alimentación adecuada, un consumo suficiente de proteína y entrenamiento de fuerza, siempre respetando tu recuperación y las indicaciones de tu equipo médico.
La cirugía bariátrica es una herramienta poderosa, pero tus hábitos son los que te ayudarán a mantener los resultados a largo plazo. 💙
Dr. Giovanni Arias
Cirujano bariatra certificado
📍 Blue Hospital, Tijuana, BC.