14/08/2026
🌿 El Arte de Sostener
Este encuentro está dirigido a médicos, personal de enfermería, psicólogos, terapeutas, cuidadores y profesionales que acompañan procesos de enfermedad, dolor o vulnerabilidad.
Si formas parte del área de la salud y sientes que has dedicado gran parte de tu energía a sostener a los demás, este espacio también es para ti.
Durante tres horas conocerás herramientas de mindfulness, regulación del sistema nervioso, respiración consciente, coherencia cardíaca, autocuidado y Reiki restaurativo, con una perspectiva diferente sobre el bienestar de quienes cuidan y acompañan.
📅 28 de agosto
🕕 De 6:00 a 9:00 p. m.
📍 Centro de Luz Ada – New City
💰 Costo: $1,000 MXN
Reserva tu lugar con $500 MXN.
📲 Informes y reservaciones: 664 374 6980
🌿 Solo quedan 4 espacios disponibles.
Permítete vivir esta experiencia y aprender a acompañar a otros sin dejarte a ti en último lugar.
Porque antes de seguir sosteniendo a los demás, también necesitas aprender a sostenerte.
🌿 TALLER: EL ARTE DE SOSTENER
🧘 Mindfulness y Regulación del Sistema Nervioso para Profesionales de la Salud
"Antes de seguir sosteniendo a otros, aprende a sostenerte a ti."
Imparten:
👩⚕️ Dra. Daniela Colín
Médico Integrativo · Terapeuta Gestalt
🧑⚕️ Lic. José Nolasco
Licenciado en Psicología · Maestro Reiki
📍 Centro de Luz Ada – New City
📌 Dirección: Paseo del Centenario 9580, Zona Urbana Río Tijuana, Tijuana, B.C. (ajusta la dirección si deseas colocar la ubicación exacta del centro).
⏱ Duración: 3 horas
de 6 a 9 p.m.
👥 Cupo limitado: 15 a 20 participantes
🌱 Un espacio para quienes sostienen a otros
Quienes trabajan acompañando procesos de enfermedad, dolor, trauma o vulnerabilidad suelen dedicar gran parte de su energía al bienestar de los demás. Sin embargo, pocas veces encuentran un espacio para detenerse, respirar y cuidar de sí mismos.
El Arte de Sostener es una experiencia diseñada para favorecer el descanso, la regulación del sistema nervioso y la reconexión con el propio bienestar mediante herramientas de mindfulness, psicoeducación, prácticas somáticas y una sesión de Reiki restaurativo.
🧘 Durante el taller abordaremos:
• Burnout y fatiga por compasión: cómo reconocer sus señales y comprender su impacto.
• Mindfulness como herramienta para la práctica clínica y el autocuidado.
• Regulación del sistema nervioso mediante respiración consciente y activación del nervio vago.
• Coherencia cardíaca para favorecer el equilibrio físico y emocional.
• Estrategias de autocuidado aplicables a la vida cotidiana.
• Los cinco pilares del autocuidado: físico, emocional, energético, intuitivo y espiritual.
• Sesión guiada de Reiki restaurativo para integrar la experiencia.
💛 Al finalizar podrás:
✨ Reconocer las señales de agotamiento antes de que se conviertan en desgaste crónico.
✨ Contar con herramientas prácticas para regular el estrés y recuperar el equilibrio.
✨ Fortalecer tu presencia, claridad mental y capacidad de acompañar sin descuidarte.
✨ Reconectar con el propósito de tu profesión desde un lugar de mayor bienestar.
👥 Dirigido a:
Médicos, personal de enfermería, psicólogos, terapeutas, cuidadores y todas las personas dedicadas a acompañar procesos humanos.
📲 Agenda tu lugar con anticipación. El cupo es limitado para favorecer una experiencia cercana y personalizada.
Costo: 1,000 mxn - aparta con 500mxn . tel 664 374 6980
🌿 Porque cuidar de otros también implica aprender a cuidarte a ti.
