Psic. Arturo Aguilar Loredo

28/07/2026

25/07/2026

Un día a la vez
No todos los días son buenos.
Algunos son una montaña rusa.
Otros, un pantano.
Pero cada tanto, aparece uno que te regala un respiro, una carcajada, una canción que te gusta o alguien que te escucha.
Y entonces entiendes por que vale la pena seguir.....un día a la vez! 🙏🍀🌻😉

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18/07/2026

Está bien sentir ambas cosas! ☹️🙂

La tristeza y la alegría son dos emociones humanas universales básicas. 🎭

🙂La alegría nos motiva a buscar el bienestar, nos relaja y abre nuestra conexión con los demás.
☹️La tristeza nos ayuda a procesar pérdidas, promueve la reflexión interna y nos permite pedir apoyo a nuestro entorno.

Y recuerda, la alegría y la tristeza son como polos opuestos de un imán emocional: se atraen y se repelen, pero juntas mantienen el equilibrio.
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13/07/2026

El trastorno por déficit de atención e hiperactividad (TDAH) es una condición del desarrollo caracterizada por inatención, hiperactividad e impulsividad. Afecta a niños y adultos, requiriendo un enfoque multidisciplinario de manejo que incluye terapia conductual, apoyo educativo y, frecuentemente, mediación.

Tipos de TDAH
El trastorno se manifiesta de forma distinta en cada persona y se divide en tres subtipos:
1.- Predominantemente inatento: Dificultad para organizar tareas, prestar atención o seguir instrucciones.
2.-Predominantemente hiperactivo/impulsivo: Necesidad constante de moverse, hablar en exceso y actuar sin pensar.
3.-Tipo combinado: Una mezcla de ambos síntomas en proporciones similares.

SÍNTOMAS COMUNES
NIÑOS: Sueño despierto frecuente, no escuchar cuando se les habla, incapacidad para quedarse quietos e interrupción constante en conversaciones o juegos.
ADULTOS: Dificultad para priorizar y cumplir plazos, mala administración del tiempo, desorganización, pérdida recurrente de objetos y baja tolerancia a la frustración.

DIAGNÓSTICO Y TRATAMIENTO
El diagnóstico es clínico y debe realizarlo un especialista(psiquiatra, neurólogo o neuropsicologo) mediante entrevistas, escalas de evaluación y pruebas cognitivas.
*Mediación: Los psicoestimulantes y otros medicamentos recetados ayudan a regular los neurotransmisores en el cerebro.
*Terapia Psicológica: La terapia cognitivo-conductual es vital para desarrollar herramientas de organización y manejo de emociones.


🧠🫀

04/07/2026

El narcisismo es un rasgo de personalidad caracterizado por una preocupación excesiva por uno mismo, un sentido exagerado de grandiosidad y una profunda necesidad de admiración.
Deriva del mito griego de Narciso y existe en un espectro: puede ser una actitud de confianza normal o escalar hasta el Trastorno de Personalidad Narcisista (TPN), afectando la empatía y las relaciones.

Diferencia entre Autoestima y Narcisismo
Mientras que el autoestima sana se construye desde la seguridad interna y permite el reconocimiento del valor propio y ajeno, el narcisismo funciona como una defensa para enmascarar una inseguridad profunda. El ego se infla artificialmente para proteger a la persona de sentimientos de insuficiencia o de un trauma temprano.
El origen suele estar relacionado con factores genéticos, experiencias tempranas o heridas en la autoimagen.

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25/06/2026

Colocar a las personas en el “lugar que les corresponde” significa tratarlas con la misma prioridad y esfuerzo que ellas te demuestran.
No es un acto de egoísmo, sino de amor propio y equilibrio emocional, donde dejas de idealizar a quien no te valora.

1.- EVALÚA LA RECIPROCIDAD
Mide la disposición de la otra persona.
*Acción: da exactamente lo mismo que recibes. No entregues tu energía ni tu tiempo a quien no está dispuesto a invertir en ti.

2.-ESTABLECE LÍMITES SALUDABLES
Identifica que comportamientos ya no te hacen bien y aprende a decir “NO” cuando sea necesario.
*Acción: comunica tus expectativas con claridad y no permitas que nadie te falte respeto.

3.-DEJA DE SUBIR A LA GENTE A PEDESTALES
A veces solemos colocar a las personas en altares, otorgándoles un poder y una importancia desmedidos mientras nosotros nos relegamos a los últimos lugares.
*Acción: recuerda tu propio valor y que nadie merece menospreciarte.

4.- MANTÉN TUS PRIORIDADES EN ORDEN
Reconoce que tu paz mental es lo primero. Si una relación te resta más de lo que te suma, es momento de cambiar la dinámica y distanciarte emocionalmente.
*Acción: cuida tu círculo cercano y dedica tu valiosa energía a las personas que realmente te priorizan y cuidan de ti.
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