Psic. Carolina Perez

Psic. Carolina Perez ¡Hola! te invito a compartir conmigo un estilo de vida saludable y sanar tu relación con la comida

El objetivo es promover un estilo de vida saludable de forma integral, equilibrada, consciente, nutriente, sencilla y en paz, a través de la Psicología de la Alimentación, Mindfulness, Mindful Eating y .Psicotraumatología

Compartiré mi proceso donde la atención plena, la alimentación y los hábitos sanos son solo el camino y el pretexto perfecto para reflexionar en cada una de las cosas y experiencias que vivimos diariamente.

En consulta escucho seguido cosas que parecen no tener sentido.Y casi siempre, cuando las miramos juntas, sí tienen sent...
22/05/2026

En consulta escucho seguido cosas que parecen no tener sentido.

Y casi siempre, cuando las miramos juntas, sí tienen sentido.

Muchísimo.

El cuerpo habla. A veces en voz muy baja. A veces con síntomas, con antojos, con conductas que no entendemos.

Pero siempre está diciendo algo.

Vivamos con Intención y Atención 🍃
carolinaperez

21/05/2026

No sé si esto es lo que la gente imagina cuando piensa en terapia enfocada en alimentación.

Pero esto es lo que pasa.

Y casi siempre, cuando algo que parecía no tener sentido de repente lo tiene. Y precisamente ahí es donde empieza algo diferente.

Vivamos con Intención y Atención 🍃
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Alguien me dijo esto en consulta esta semana.Lo dijo casi sin querer, después se quedó en silencio.A veces el cuerpo gua...
19/05/2026

Alguien me dijo esto en consulta esta semana.

Lo dijo casi sin querer, después se quedó en silencio.

A veces el cuerpo guarda cosas que la mente todavía no sabe cómo decir.

Vivamos con Intención y Atención 🍃
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👉🏻Aquí va el desglose real , para que sepas exactamente a qué estás entrando.✨Cada día del 18 al 24 de mayo te llega dir...
08/05/2026

👉🏻Aquí va el desglose real , para que sepas exactamente a qué estás entrando.

✨Cada día del 18 al 24 de mayo te llega directo a WhatsApp un texto con la idea del día, una reflexión y un ejercicio práctico.
✨Sin horarios rígidos.
✨Sin presión de estar disponible a cierta hora. Lo haces cuando puedas, en tu ritmo.
✨No lo haces sola — hay un grupo pequeño de personas pasando por lo mismo.

🙌🏼Eso cambia algo. Saber que no eres la única.

✨El último día cerramos en vivo por Zoom — para integrar, para resolver lo que se movió en la semana, para no terminar solas con eso.

✨También incluye manual digital, meditaciones guiadas y dos materiales extra para los momentos difíciles.

✨Primera edición · $495 MXN · cupo limitado.

¿Tienes dudas antes de decidir? Escríbeme — no hay pregunta pequeña. 💌

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A veces el umbral para pedir ayuda lo ponemos muy alto. Esperamos a que sea urgente. A que sea imposible ignorarlo. A qu...
07/05/2026

A veces el umbral para pedir ayuda lo ponemos muy alto. Esperamos a que sea urgente. A que sea imposible ignorarlo. A que ya no podamos más.

Pero no tiene que llegar a ese punto.

Si algo con tu forma de comer te preocupa, aunque sea un poco, aunque no sepas si “es para tanto”, eso ya es suficiente razón para querer entenderlo mejor.

Este taller es un primer acercamiento. Sin compromisos grandes. Sin que tengas que llegar con un diagnóstico o con años de historia.
Solo con las ganas de empezar a escucharte diferente.

Siete días. WhatsApp. Comunidad pequeña. A tu ritmo.

¿Sientes que esto puede ser para ti? Escríbeme MAYO por DM. 💌

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👉🏻 Hay algo que me importa dejarte claro sobre este acompañamiento.Este taller no es para personas que ya tienen todo re...
05/05/2026

👉🏻 Hay algo que me importa dejarte claro sobre este acompañamiento.

Este taller no es para personas que ya tienen todo resuelto con su forma de comer. Es para las que sienten que algo no está del todo bien, aunque todavía no sepan exactamente qué.

Para las que ya intentaron con un nutriólogo y el plan funcionó unos días pero el problema de fondo siguió ahí.

Para las que saben que hay algo emocional detrás pero no están seguras si eso “es para tanto.” Para las que quieren entender qué está pasando, sin todavía saber qué sigue después.

No necesitas tener todo claro para entrar. Solo necesitas sentir que algo aquí resuena ✨

Y no vas a estar sola.

El taller funciona en comunidad, un grupo pequeño y cuidado donde cada quien avanza desde donde está, a su ritmo, pero acompañada de otras personas que están en lo mismo.

Las inscripciones están abiertas. Si sientes que este puede ser un buen primer paso, escríbeme MAYO por DM. 💌

Vivamos con Intención y Atención 🍃
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Eso es lo que falta. No más información sobre qué comer, sino herramientas para entender qué está pasando cuando no es h...
30/04/2026

Eso es lo que falta. No más información sobre qué comer, sino herramientas para entender qué está pasando cuando no es hambre física lo que te lleva a la cocina 🍔🍫🍿🍪

Eso es exactamente lo que vamos a trabajar en mayo.

✨ *Intención y Atención a mi forma de comer* es un taller de 7 días, online por WhatsApp, diseñado para mujeres que ya saben que aquí hay algo emocional de por medio y que quieren empezar a moverse desde ahí. Desde cualquier ciudad del 🌎

📅 18 al 24 de mayo
💰 $495 MXN
📲 Sin salir de WhatsApp.
Sin horarios rígidos.

¿Quieres saber más? Escríbeme MAYO a mis mensajes directos. 💌

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Hay algo que pasa casi siempre después del hambre emocional y que muy pocas veces se nombra: la restricción.“Hoy me pasé...
28/04/2026

Hay algo que pasa casi siempre después del hambre emocional y que muy pocas veces se nombra: la restricción.

“Hoy me pasé, mañana compenso.” 😞

Y esa decisión — que se siente como solución — en realidad le dice al cuerpo que viene escasez. Y el cuerpo responde con más hambre. No porque estés fallando. Sino porque está haciendo exactamente lo que aprendió a hacer.

El ciclo no se rompe comiendo menos. Se rompe entendiéndolo 🤔

Este mayo voy a acompañar a un grupo de mujeres a trabajar justo esto — de forma práctica, sin dietas y sin juicio.

👉🏻 Si sientes que es para ti, escríbeme MAYO 💌

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Algo que les digo siempre a mis pacientes:No te distrajiste. No “fallaste” otra vez.Tu cuerpo encontró el camino más cor...
27/04/2026

Algo que les digo siempre a mis pacientes:

No te distrajiste. No “fallaste” otra vez.

Tu cuerpo encontró el camino más corto hacia el alivio. Lo ha hecho tantas veces que ya no necesita pedirte permiso.

Eso se puede trabajar. Pero no desde la culpa.

👉🏻Esta semana les comparto que tengo para ustedes referente a este tema y cómo poder trabajarlo desde la comodidad de tu casa, a tu ritmo y junto con una comunidad de personas que te entiende perfecto y quieren también conocer y sanar su relación con la comida y el cuerpo 🍔🥘🥑🍿🍪🍭🍫

Vivamos con Intención y Atención 🍃
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Una pregunta que me hacen mucho: “¿por qué sigo comiendo si ya sé que no tengo hambre?”🙇🏻‍♀️No es falta de información. ...
23/04/2026

Una pregunta que me hacen mucho: “¿por qué sigo comiendo si ya sé que no tengo hambre?”🙇🏻‍♀️

No es falta de información. Ya sabes que “no deberías.” 😩

Es que hay algo que todavía no se ha resuelto. Algo que el cuerpo sigue intentando calmar con lo que conoce.
Eso tiene nombre. Tiene explicación. Y tiene salida.

Pronto te cuento de algo que estoy preparando para trabajar esto juntas.

Vivamos con Intención y Atención 🍃

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