Psicóloga Verónica Gámez

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Psicóloga Verónica Gámez

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29/07/2026

✨ La salud mental merece ciencia, ética y atención profesional. 🧠

Con todo respeto hacia las creencias de cada persona, este mensaje no busca ofender a nadie. Cada quien es libre de encontrar significado o bienestar en aquello que le haga sentir en paz.

Sin embargo, cuando hablamos de depresión, ansiedad, trastornos de personalidad, esquizofrenia, trastorno bipolar, estrés postraumático o cualquier otra condición de salud mental, es importante acudir con profesionales capacitados.

Los horóscopos, las limpias, la lectura de cartas, la alineación de chakras o los cuarzos pueden tener un valor espiritual o simbólico para algunas personas, pero hasta el momento no existe evidencia científica sólida que demuestre que curen trastornos psicológicos o psiquiátricos.

Como neuropsicóloga, mi compromiso es con la salud de mis pacientes. Por eso siempre recomendaré una evaluación profesional, tratamiento psicológico basado en evidencia y, cuando sea necesario, atención psiquiátrica.

Y sí… los cuarzos me parecen muy bonitos. Son minerales fascinantes, algunos de origen volcánico y otros formados en minas durante millones de años. Me gusta su belleza y su valor decorativo, pero no poseen poderes terapéuticos demostrados para tratar enfermedades mentales.

Si tú o alguien que amas está sufriendo, no dejes tu salud en manos de un charlatán. Busca ayuda profesional.

Tu cerebro merece el mismo cuidado que cualquier otro órgano de tu cuerpo.

Mtra. Verónica Gámez Badillo
Neuropsicóloga Clínica

29/07/2026

Desde la psicología, el bruxismo (apretar o rechinar los dientes, especialmente durante el sueño) no tiene una única causa, sino que suele ser el resultado de varios factores biológicos, psicológicos y conductuales.

Los factores psicológicos más relacionados son:

* Estrés crónico: es el factor más frecuente. La tensión emocional puede expresarse a través de la contracción involuntaria de los músculos de la mandíbula.
* Ansiedad: las personas con ansiedad suelen presentar mayor activación fisiológica, lo que favorece el apretamiento dental, sobre todo por la noche.
* Dificultades para regular las emociones: algunas personas somatizan el enojo, la frustración o la preocupación mediante tensión muscular.
* Perfeccionismo y alta autoexigencia: quienes mantienen un estado constante de alerta o sienten la necesidad de controlar todo pueden desarrollar mayor tensión mandibular.
* Trastornos del sueño: el bruxismo del sueño está relacionado con microdespertares y alteraciones en la arquitectura del sueño, por lo que el estrés y la mala calidad del descanso pueden contribuir.
* Experiencias traumáticas o estrés postraumático: en algunos casos, la hiperactivación del sistema nervioso puede manifestarse con bruxismo.

Desde la neuropsicología

El bruxismo también se relaciona con la activación del sistema nervioso autónomo, particularmente un predominio del sistema simpático (“modo alerta”), y con circuitos cerebrales que involucran la corteza prefrontal, la amígdala, el sistema límbico y los ganglios basales, estructuras que participan en la regulación emocional, el control motor y la respuesta al estrés.

Es importante recordar

El bruxismo no siempre es de origen psicológico. También puede asociarse con:

* Alteraciones de la mordida (aunque su papel suele ser menor de lo que antes se pensaba).
* Consumo de cafeína, alcohol, nicotina u otros estimulantes.
* Algunos medicamentos, especialmente ciertos antidepresivos (como algunos ISRS).
* Trastornos neurológicos o del sueño, como la apnea obstructiva del sueño.

Como psicóloga

Si identificas un paciente con bruxismo, es recomendable explorar:

* Nivel de estrés y ansiedad.
* Calidad y cantidad de sueño.
* Preocupaciones recurrentes o rumiación.
* Estrategias de afrontamiento.
* Antecedentes de trauma o eventos vitales estresantes.
* Consumo de sustancias y medicamentos.

El abordaje más efectivo suele ser multidisciplinario, combinando atención psicológica (por ejemplo, terapia cognitivo-conductual, técnicas de relajación y manejo del estrés), valoración odontológica para proteger la dentición cuando sea necesario y, en algunos casos, evaluación médica o por medicina del sueño si se sospechan otras causas.

29/07/2026

Mi gran amor ✨ aprendiendo a ser mamá te go una vida para hacerlo, gracias por darme esa oportunidad mi niño

29/07/2026

Dejemos de minimizar el dolor emocional.

29/07/2026

“Soltar no es tan fácil como muchos creen.” 🧠

Qué fácil es decir “ya supéralo”, “déjalo ir” o “olvídalo”. Pero cuando has amado profundamente a una persona, has construido recuerdos, compartido experiencias y proyectado un futuro juntos, soltar no depende únicamente de la voluntad.

Desde la neuropsicología sabemos que los vínculos afectivos dejan una huella real en el cerebro. Los recuerdos se consolidan gracias al hipocampo, las emociones asociadas a esas experiencias involucran a la amígdala, el sistema límbico participa en el procesamiento emocional y la corteza prefrontal interviene en la regulación de los pensamientos, la toma de decisiones y la adaptación al cambio. Por eso, una ruptura puede sentirse tan intensa: no solo duele el corazón, también el cerebro atraviesa un proceso de reorganización.

Si hoy te cuesta soltar, no significa que seas débil. Significa que tu cerebro y tus emociones están intentando adaptarse a una pérdida significativa.

No tienes que vivir este proceso en soledad. Buscar ayuda profesional es un acto de valentía, no de debilidad. Un psicólogo y, cuando sea necesario, un psiquiatra, cuentan con las herramientas y los conocimientos para acompañarte y hacer este camino más llevadero.

Sanar no significa olvidar. Significa aprender a recordar sin que el dolor dirija tu vida.

Mtra. Verónica Gámez Badillo
Neuropsicóloga Clínica

29/07/2026

No todo se resuelve sonriendo 🥹

27/07/2026

Los prejuicios hablan más de quien juzga que de quien cuida de tu salud 🍃

27/07/2026

El gaslighting no deja moretones, pero puede hacer que dejes de confiar en ti.

No siempre comienza con gritos; muchas veces empieza con frases que parecen inofensivas: “Estás loca”, “Yo nunca dije eso”, “Todo está en tu cabeza”.

Cuando alguien invalida constantemente tus emociones y te hace dudar de tu propia realidad, no está comunicándose: está ejerciendo manipulación emocional.

Mereces relaciones donde tu voz sea escuchada, tus emociones sean respetadas y tu realidad no sea cuestionada para controlar tus decisiones.

— Mtra. Verónica Gámez Badillo
Neuropsicóloga Clínica

Dirección

Ejército Trigarante 8401, Huertas 1ra Secc
Tijuana
22116

Teléfono

+16195478679

Página web

http://Neuropsic.veronicagamez/

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