Lunes 9am - 2pm Martes 9am - 2pm Jueves 2pm - 7pm Viernes 9am - 2pm Sábado 8am - 3pm Domingo 10am - 1pm

Nutrióloga Adilene G

Casa
Mexico
Tijuana
Nutrióloga Adilene G

Mi objetivo, guiarte por el camino de la alimentación saludable y los buenos hábitos🍍

09/07/2026

¿Quién dijo que comer saludable no puede ser delicioso? 🥭

Si buscas un postre fresco, fácil de preparar y perfecto para estos días de calor, esta gelatina de mango con yogurt te va a encantar 😍

Alta en proteína, cremosa y con un sabor increíble. Guarda esta receta para prepararla cuando tengas antojo de algo dulce sin complicarte.

📲 ¿Te gustaría recibir más recetas saludables como esta? Sígueme y agenda tu consulta para aprender a comer rico sin dejar de cuidar tu salud.

30/06/2026

¿Te levantas sintiéndote inflamada o tu ropa se siente más ajustada algunos días? 😕

La retención de líquidos puede estar relacionada con tus hábitos de alimentación, hidratación y estilo de vida.

💚 Aprende a identificar qué necesita tu cuerpo y dale las herramientas correctas para sentirse mejor.

📍 Torre Médica Otay

📲 Agenda tu consulta nutricional.

27/06/2026

🤔 ¿Sabías que el SOP está cambiando de nombre?

La ciencia avanza y, con ella, también la forma en la que entendemos algunas enfermedades. Este cambio busca describir mejor lo que realmente ocurre en el cuerpo de las mujeres que viven con esta condición.

🎥 En este reel te explico de qué se trata y por qué es importante conocer esta actualización.

📲 ¿Tienes dudas sobre el SOP o cómo la alimentación puede ayudarte? Agenda tu consulta y con gusto te acompaño.

24/06/2026

☀️ Verano no significa vivir de antojos y comida rápida.
Estas opciones pueden ayudarte a mantenerte satisfecho, hidratado y con energía durante el día:

🍉 Sandía
🍍 Piña
🥒 Pepino
🥜 Almendras
🥣 Yogurt griego

Pequeños cambios pueden hacer una gran diferencia 💚

15/06/2026

Agenda tu consulta nutricional y recibe un plan de alimentación adicional con 50% de descuento para seguir avanzando con una estrategia personalizada para ti. 💚

✔ Adaptado a tus objetivos
✔ Diseñado para tu estilo de vida
✔ Sin dietas extremas

📍 Torre Médica Otay

📲 Agenda tu cita por WhatsApp.

10/06/2026

¿Quieres bajar de peso sin dietas imposibles? 🔥
Únete al Reto 28 Días y aprende a comer mejor, crear hábitos saludables y sentirte con más energía💚

✔ Sin restricciones extremas
✔ Con guía profesional
✔ Desde cualquier lugar

💻 100% online

📲 Mándame mensaje para unirte.

04/06/2026

¿Buscas una comida rica, fácil y llena de proteína? 😍🌮
Estas tostadas de pollo al cilantro son una excelente opción para cuando quieres comer delicioso sin complicarte en la cocina 👌

Ingredientes:
🌿 Aderezo de cilantro
• Un puño grande de cilantro
• 1 aguacate chico 🥑
• 1/4 taza de cebolla morada
• 1/4 taza de aceite de oliva
• Chile jalapeño 🌶️
• Agua
• Sal, pimienta y ajo en polvo

📌 Guarda esta receta para prepararla después y compártela con quien le encantaría probarla.

💚 ¿Te gustaría aprender a comer saludable sin dejar de disfrutar tus comidas favoritas? Agenda tu consulta nutricional.

03/06/2026

¿Te da hambre entre comidas? 👀
La proteína puede ayudarte a sentir más saciedad y evitar llegar con demasiada hambre a tus comidas principales 🍽️

✨ Estas opciones son prácticas, rápidas y fáciles de incluir en tu rutina.
💡 Comer saludable también puede ser sencillo.

📲 Agenda tu consulta nutricional para aprender a balancear mejor tu alimentación.
📍 Torre Médica Otay

27/05/2026

La cena también importa 🍽️🌙
Y muchas veces creemos que para comer saludable necesitamos demasiado tiempo.

Estas ideas pueden ayudarte a preparar cenas rápidas y nutritivas sin complicarte 🙌
💡 Comer mejor empieza con opciones simples y sostenibles.

📌 Guarda este post para inspirarte después.

📍 Torre Médica Otay

22/05/2026

¿Sientes que tu cuerpo “se aferra” a la grasa aunque estés intentando bajar de peso? 😩⚖️
Tu cuerpo podría estar teniendo dificultades para utilizar la grasa como fuente de energía 🔥

En este reel te comparto 5 señales importantes que pueden ayudarte a identificarlo 👀

💡 Entender cómo funciona tu metabolismo puede cambiar por completo tu proceso.

📲 Agenda tu consulta nutricional y recibe un plan adaptado a ti 💚
📍 Torre Médica Otay, Tijuana.

Dirección

Torre Médica Otay (Plaza Alameda Otay)
Tijuana
22425

Horario de Apertura

Lunes	9am - 2pm
Martes	9am - 2pm
Jueves	2pm - 7pm
Viernes	9am - 2pm
Sábado	8am - 3pm
Domingo	10am - 1pm

Teléfono

+526632154602

Página web

https://adilenenutriologa.com/

Notificaciones

Sé el primero en enterarse y déjanos enviarle un correo electrónico cuando Nutrióloga Adilene G publique noticias y promociones. Su dirección de correo electrónico no se utilizará para ningún otro fin, y puede darse de baja en cualquier momento.