En Terapia con Vane

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Hola soy Vanessa Cisneros, me especializo en trastornos del estado de ánimo como depresión y ansiedad, también en otras patologías como trastornos de la personalidad y diversas problemáticas.

¿Por qué esperar año nuevo para empezar a cuidar mi salud mental? 🩵🍃Invertir en tu salud mental es una de las mejores de...
26/11/2025

¿Por qué esperar año nuevo para empezar a cuidar mi salud mental? 🩵🍃

Invertir en tu salud mental es una de las mejores decisiones que puedes tomar para cerrar este año y comenzar el siguiente con claridad, fortaleza y bienestar emocional. 💙🧠
Estos paquetes están diseñados para que tengas acompañamiento real, continuidad y resultados sostenidos en tu proceso personal.

✨ Importante: En enero la disponibilidad será limitada debido a la continuidad de procesos en curso. habrá ajuste de tarifas, por eso esta es la oportunidad de asegurar tu espacio y congelar precios actuales.

En terapia, muchos pacientes me dicen: “no sé qué decisión tomar”, “¿estoy eligiendo bien?”.Y casi siempre les recuerdo ...
24/10/2025

En terapia, muchos pacientes me dicen: “no sé qué decisión tomar”, “¿estoy eligiendo bien?”.
Y casi siempre les recuerdo esto: cuando tus valores están claros, las decisiones se vuelven coherencia, no confusión. ✨

No siempre se trata de elegir lo correcto, sino lo que está en sintonía con quién eres.

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📍Leona Vicario #1450-402, Zona Urbana Río Tijuana, Tijuana, B.C.

A veces no hace falta discutir, explicar o hacer ruido.Perdonar en silencio, sin odio y sin rencor, también es una forma...
26/09/2025

A veces no hace falta discutir, explicar o hacer ruido.
Perdonar en silencio, sin odio y sin rencor, también es una forma de autocuidado.
Porque la paz, a veces, vive ahí: en el silencio. 🌿

¿Qué piensas? ¿Alguna vez tuviste que soltar sin dar explicaciones?

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🌿 ¿Cómo empiezo a mejorar mi autoestima?Es una de las preguntas más comunes que escucho en terapia.Y mi respuesta siempr...
14/07/2025

🌿 ¿Cómo empiezo a mejorar mi autoestima?
Es una de las preguntas más comunes que escucho en terapia.
Y mi respuesta siempre es la misma:
✨ Empieza cuidándote a ti.

No existe una fórmula mágica para construir amor propio, pero el primer paso es tratarnos como trataríamos a alguien que amamos.

💛 Cuidarte es una forma de decirte a ti misma: “Soy importante”.
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Ir a terapia es un acto de valentía. Cada historia que comparto aquí es testimonio de alguien que se atrevió a mirarse, ...
09/07/2025

Ir a terapia es un acto de valentía. Cada historia que comparto aquí es testimonio de alguien que se atrevió a mirarse, cuestionarse y crecer. Gracias a quienes han confiado en mí para acompañar su proceso ❤️‍🩹. Desliza para leer sus palabras.

La depresión es un trastorno emocional que causa un sentimiento de tristeza constante, puede que se camuflaje y no nos d...
08/01/2025

La depresión es un trastorno emocional que causa un sentimiento de tristeza constante, puede que se camuflaje y no nos demos cuenta de quien la padece pero quien la tiene está sufriendo día con día.

Si tu sientes que tienes depresión y quisieras buscar apoyo contáctame estoy para ayudarte✨
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Les deseo un Feliz Año Nuevo 2025, lleno de salud mental, amor y armonía, que la paz reine en sus hogares✨📱(664) 804 684...
31/12/2024

Les deseo un Feliz Año Nuevo 2025, lleno de salud mental, amor y armonía, que la paz reine en sus hogares✨
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📍Leona Vicario #1450-402, Zona Urbana Río Tijuana, Tijuana, B.C.

A todos mis pacientes y amigos les deseo que pasen una muy Feliz Navidad acompañados de sus seres queridos🎄Contáctame pa...
24/12/2024

A todos mis pacientes y amigos les deseo que pasen una muy Feliz Navidad acompañados de sus seres queridos🎄

Contáctame para agendar una consulta, estoy para ayudarte✨
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No estás solo, los sentimientos negativos que sientes en esta temporada puede ser por Depresión Invernal y podemos traba...
19/12/2024

No estás solo, los sentimientos negativos que sientes en esta temporada puede ser por Depresión Invernal y podemos trabajar en ella para que no te siga afectando🤍

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La depresión invernal es un fenómeno real y la época navideña lo saca a relucir más en algunas personas que en otras.El ...
12/12/2024

La depresión invernal es un fenómeno real y la época navideña lo saca a relucir más en algunas personas que en otras.

El frío y los días nublados ayudan a que la depresión salga a flote haciéndonos sentir:
▫️ Ansiedad
▫️Insomnio
▫️ Cansancio
▫️ Pérdida del apetito, etc.

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En estas fechas el sentirse melancólico o deprimido  es más normal de lo que imaginas, nuestros recuerdos o vivencias sa...
10/12/2024

En estas fechas el sentirse melancólico o deprimido es más normal de lo que imaginas, nuestros recuerdos o vivencias salen a flote y provocan en nosotros sentimientos negativos❄️

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