Psicólogo Javier Medina ¥

Psicólogo Javier Medina ¥ Crecimiento personal y salud mental al alcance de todos. "La paradoja curiosa es que cuando me acepto a mí mismo tal como soy, es cuando puedo cambiar" CR

Mi objetivo principal es brindar atención psicológica de primera calidad e intervenciones diseñadas para tratar los transtornos de manera eficiente y efectiva, de manera individual, en pareja, familiar y en grupo

“Hola, soy el Psic. Javier Medina… y hoy quiero acompañarte con una reflexión.”“Quiero hacerte una pregunta.¿Hace cuánto...
27/07/2026

“Hola, soy el Psic. Javier Medina… y hoy quiero acompañarte con una reflexión.”

“Quiero hacerte una pregunta.

¿Hace cuánto tiempo cargas problemas que no son tuyos?

Hay personas que creen que amar significa resolver la vida de los demás.

Y poco a poco empiezan a cargar con las preocupaciones de su pareja…

con los errores de sus hijos…

con las decisiones de sus padres…

con la felicidad de toda la familia.

Hasta que un día se sienten agotadas… sin entender por qué.

Quiero decirte algo que quizá hoy necesitabas escuchar.

No todo lo que cargas te corresponde.

Acompañar no significa rescatar.

Amar no significa sacrificarte hasta desaparecer.

Hoy quiero dejarte una pregunta…

¿Qué peso sigues cargando que, en realidad, nunca fue tuyo?

Piénsalo.

Y si ha llegado el momento de cuidar también de ti…

Vamos a terapia… yo te acompaño.”

Hay personas que aprendieron a ser fuertes tan temprano en la vida que ya no saben cómo pedir ayuda.Se acostumbraron a r...
20/07/2026

Hay personas que aprendieron a ser fuertes tan temprano en la vida que ya no saben cómo pedir ayuda.

Se acostumbraron a resolver, a sostener, a cuidar de todos.

Y un día descubren que llevan meses —o años— sintiéndose cansadas, ansiosas o vacías… sin haberse permitido detenerse.

La fortaleza no consiste en cargar con todo.

También consiste en reconocer cuándo necesitas que alguien camine a tu lado.

Si estas palabras resonaron contigo, quizá hoy no necesitabas un consejo.

Quizá solo necesitabas recordar que no estás solo.

Vamos a terapia… yo te acompaño.

— Psic. Javier Medina

“No publico para convencerte de venir a terapia. Publico para que, cuando la necesites, recuerdes que no estás solo.”
10/07/2026

“No publico para convencerte de venir a terapia. Publico para que, cuando la necesites, recuerdes que no estás solo.”

Mi papá siempre fue de esos hombres que nunca piden un paro a nadie.Era el que cargaba los garrafones de agua como si fu...
31/03/2026

Mi papá siempre fue de esos hombres que nunca piden un paro a nadie.

Era el que cargaba los garrafones de agua como si fueran bolsas de pan. El que arreglaba cualquier moche que otros ya daban por perdido. El que decía: «Ahorita lo hago, no te apures» —y de veras lo cumplía. El que te hacía sentir que, estando a su lado, nada malo nos podía pasar.

Hasta que un día... vi cómo se tambaleó.

No fue un desmayo. No fue una caída. No hubo drama. Fue algo muy chiquito. Tan chiquito... que me dolió más que cualquier golpe.

Mi jefe intentó pararse de la silla... y a la primera no pudo.

Apoyó la palma en la mesa, respiró hondo, estiró la espalda... e intentó de nuevo, más despacito.

Yo me quedé parado en la puerta, calladito, sin decir ni pío, con miedo de que mi voz, de puro milagro, lo fuera a romper.

Cuando por fin se puso de pie, me regaló una sonrisa como si nada hubiera pasado. De esas sonrisas de padre que tienen un solo fin: no preocupar a los hijos.

Y me dijo bajito:

— «Ya no son las mismas fuerzas, hijo».

Y en ese instante... sentí que algo se me achicó por dentro.

Porque de repente me cayó el veinte: mi papá no se está "haciendo viejo". Es que yo, por fin, empecé a ver la neta.

El hombre que antes me levantaba del suelo... ahora necesitaba un apoyo para levantarse él mismo. El que siempre iba por delante... ahora me buscaba con la mirada al salir de la casa. El que me preguntaba si ya había comido... ahora a veces se le olvidaba hasta la cena.

Ese día no lloré. Pero entendí que algo había cambiado para siempre:

No tienes a tu papá "para toda la vida". Lo tienes un día menos cada vez que no lo ves.

Y me prometí una cosa —sin palabras y sin juramentos:

Que lo voy a sostener cuando le entre el miedo de caerse. Que lo voy a escuchar aunque me cuente lo mismo mil veces. Que le voy a tener paciencia cuando camine más lento. Que voy a ser sus manos cuando le empiecen a temblar... tal como él fue mis piernas cuando las mías todavía no me aguantaban.

Porque la verdad es clarita:

Los padres no se vuelven frágiles. Somos nosotros los que nos hacemos adultos. Y sí, cala hondo. Pero también es un gran honor. Cuídenlos mientras puedan. Porque un día, sin avisar, dejan de ser invencibles... pero nunca dejan de ser nuestros jefes.

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