Dra.Monica M Nava/ Obesidad y Diabetes

07/08/2026

03/08/2026

Mantenerse activo todos los días es una de las mejores decisiones que podemos tomar por nuestra salud. No se trata de entrenar durante horas, sino de dedicar unos minutos a caminar, correr, andar en bicicleta o realizar cualquier actividad que disfrutes.

La actividad física fortalece el corazón, mejora el estado de ánimo, ayuda a prevenir enfermedades y contribuye a una mejor calidad de vida. Cada paso cuenta. Comienza hoy y convierte el movimiento en parte de tu rutina.

05/07/2026

Cuidar tu salud no debe comenzar cuando algo duele o cuando ya te sientes mal. La prevención es una de las mejores formas de demostrarte amor propio.

Acudir regularmente con tu médico te ayuda a conocer mejor tu cuerpo, detectar a tiempo cualquier cambio y tomar decisiones antes de que un problema avance. Muchas veces esperamos a que aparezcan síntomas para buscar ayuda, pero la salud también se cuida cuando aparentemente todo está bien.

No se trata de reaccionar, se trata de prevenir.
Haz de tus revisiones médicas un hábito, mantén un estilo de vida saludable y recuerda que atenderte a tiempo puede hacer una gran diferencia.

Tu bienestar merece atención constante.

19/06/2026

Cuidar tu salud no empieza cuando aparece una enfermedad, empieza con la prevención.

Acudir regularmente al médico permite detectar a tiempo cualquier cambio en nuestro cuerpo, recibir orientación profesional y tomar mejores decisiones para nuestro bienestar.

Además, mantener un estilo de vida saludable con buena alimentación, actividad física, descanso adecuado y manejo del estrés ayuda a prevenir enfermedades y mejorar nuestra calidad de vida.

Tu salud es tu mayor inversión. Haz de tus chequeos médicos y tus hábitos saludables una prioridad.

30/04/2026

Por que la actualización médica continua es esencial.

GRACIAS, Novo Nordisk !

24/04/2026

Hoy en día pasamos mucho tiempo sentados, pero nuestro cuerpo fue diseñado para moverse.
La actividad física no es solo para “verse bien”… es para vivir mejor.

Hacer ejercicio regularmente puede:
✔️ Reducir el riesgo de enfermedades como diabetes, cáncer y problemas del corazón
✔️ Mejorar tu estado de ánimo y reducir el estrés 😌
✔️ Fortalecer músculos y huesos 🦴
✔️ Ayudarte a dormir mejor y tener más energía ⚡

📌 No necesitas un gimnasio:
Caminar, subir escaleras, bailar o hacer cualquier movimiento… todo cuenta.

Recuerda:
👉 No se trata de ser perfecto, sino de ser constante.
👉 Tu yo del futuro te lo va a agradecer.

Empieza hoy, aunque sea con 10 minutos.

15/04/2026

Guapos ya somos… ahora queremos estar SANOS.

Cuidar nuestra salud es una decisión diaria 👇

✔️ Acude a tu consulta médica
✔️ Haz ejercicio regularmente
✔️ Realízate estudios de laboratorio de forma rutinaria
✔️ Come saludable
✔️ Dedica tiempo a la recreación y relajación

💡 No todo es cuestión de “bajar kilos”… es cuestión de SALUD.
Haz conciencia, tu cuerpo te lo va a agradecer.