Dra Mirna Trancoso Psiquiatra

01/06/2020

El comer sano es indispensable para mantener la salud física y mental. Pero en primer lugar debemos de identificar que no es una dieta que se hará un par de días o semanas, el comer sano es un estilo de vida. El no comer sano nos puede llevar a complicar muchas enfermedades crónicas como diabetes, hipertensión, enfermedades del corazón, algunos tipos de Cáncer, etc. Los trastornos de la conducta alimentaria son problemas de salud muy frecuentes y complejos por lo que se necesita un equipo multidisciplinario de profesionistas especialistas para tratarlos.

30/05/2020

Tomar agua es muy importante para la salud física y para la salud mental. Nos ayuda a perder peso, es bueno para los riñones, ayuda a mantener el equilibrio de líquidos en nuestro cuerpo, a lucir una piel sana, etc.

Muchos pacientes que tienen ansiedad además pueden sentirse más ansiosos cuando no han tomado agua, ya que los síntomas de deshidratación pueden ser similares a los de ansiedad: mareo, taquicardia, respiración rápida, etc

25/05/2020

Gracias a por@invitarme al live para hablar sobre trastornos alimenticios, no se lo pierdan: 2 de junio, 7 pm

24/05/2020

22/05/2020

Pronto regresaremos a las consultas de manera presencial, adaptándonos a los cambios de seguridad y salud.

24/01/2020

Gracias al programa Sobre la Mesa por la invitación, un gusto compartir con mi colega Carlos Gutierrez

21/11/2019

Las actividades extra escolares son buenas para los niños, pero también es importante dedicar tiempo para jugar con ellos.
Se acerca una época en la que se busca dar los mejores regalos a los niños; pero el mejor regalo no es un juguete, es el tiempo que pasamos con ellos.

09/11/2019

El día de ayer visité con mis alumnos de medicina el hospital de que fui Directora por 6 años. Fue un gusto saludar a personas tan queridas con las que trabajé durante ese tiempo.
La lucha contra el estigma de las enfermedades mentales también la hacemos los que tenemos la oportunidad de dar clases. Mis principales objetivos es que los alumnos cuiden su salud mental y la de sus pacientes.

07/11/2019

En los últimos días muchos de nuestros hijos amanecieron con una cantidad de dulces mayor a la que regularmente podrían consumir.
Es importante que los adultos regulemos la cantidad de dulces que consumen diariamente ya que en la actualidad, el Fondo de las Naciones Unidas para la Infancia (Unicef) cataloga a México como el país con mayor obesidad infantil del mundo. Además también se sitúa en el segundo lugar en obesidad entre adultos.

10/09/2019

10 de septiembre es el día mundial para la prevención del suicidio. Sin embargo tenemos que trabajar cada día para que las personas que tienen algún problema de salud mental acudan a recibir el tratamiento oportuno el cual puede ser en algunos casos con medicamentos y/ psicoterapia.

10/07/2019

El acto de tomarse selfies, no constituye por si solo un trastorno mental; hay que hacer una evaluación completa del individuo.

25/06/2019

Aunque el amor es importante para que las parejas se hagan felices el uno al otro, hay algunas cualidades fundamentales para sustentarla y hacerla crecer como: el compromiso, sensibilidad, generosidad, consideración, lealtad, responsabilidad y la confianza.
Love is never enough. Aaron Beck