13/06/2026
Salud mental masculina: El peligro de callar
Y sin lugar a dudas es un sí rotundo, es absolutamente importante que asistan!He escuchado antecedentes de pacientes cuyos compañeros, amigos o familiares hombres han vivido situaciones de violencia (de todo tipo), denigración, depresión y ansiedad, donde normalizan el sentirse así debido al mandato social de que "LOS HOMBRES DEBEN AGUANTAR".
Los estereotipos de género a las mujeres nos permiten expresar nuestras emociones; ¡es normal! Sin embargo, para los hombres, estos generan una reverenda pendejada: el tener que esconder lo que sienten para demostrar ser "lo suficientemente hombre".
Es un reto enorme permitirse sentir la tristeza, el miedo o la frustración, y poder aprender a manejar el enojo. A veces, la solución y la única vía que encuentran es el enojo, ya que es la emoción socialmente permitida para ellos; parece fácil, pero expresar lo demás no lo es cuando esas otras emociones les fueron prohibidas.
Este impacto de los estereotipos de género lo veo desde la consulta infantil. Hace poco realicé un calendario de emociones para mis pacientes niños; hice dos versiones: una de My Little Pony y otra del Capitán América, para que ellos escojan. Con My Little Pony fue muy fácil encontrar imágenes de tristeza, alegría, miedo y enojo. Sin embargo, para el del Capitán América, aunque la alegría y el enojo fueron fáciles, para la tristeza, el miedo o el estrés tuve que buscar escenas del cómic donde realmente se estuviera cansado o abrumado.
¡Habla para sanar, habla para vivir, habla para ser feliz, pero habla!
