LizyBone Caldo de Hueso

21/08/2026

🦴✨ ¿QUÉ HACE EL COLÁGENO DEL CALDO DE HUESO EN TU CUERPO?

El colágeno es una proteína fundamental que da estructura, firmeza y resistencia a muchos tejidos.

🥣 Al tomar caldo de hueso, el colágeno se digiere y aporta péptidos y aminoácidos como glicina, prolina e hidroxiprolina, que el organismo puede utilizar para mantener y fabricar sus propias proteínas.

📍 El colágeno está presente en:
• Piel
• Huesos
• Cartílagos
• Tendones y ligamentos
• Tejido conectivo
• Estructuras de la pared intestinal

🧬 Los tipos I, II y III son algunos de los más importantes.

⏳ Con la edad, la producción natural de colágeno disminuye gradualmente. Este proceso puede verse influido por el envejecimiento, el sol, el tabaquismo y una alimentación deficiente.

🍊 Para producir colágeno, el cuerpo también necesita vitamina C, proteínas, cobre y otros nutrientes.

❤️ Nutrir tu cuerpo también es darle los materiales que necesita para mantenerse.

🥣 LIZY BONE — Colágeno con sabor
Nutre desde adentro.

19/08/2026

18/08/2026

MENUDO vs. CALDO DE PATA DE RES 🥣✨

Ambos pueden aportar colágeno, pero no necesariamente se comportan igual en un intestino sensible.

🌶️ MENUDO
Por su preparación tradicional, que puede incluir una cocción prolongada y alimentos como ajo y cebolla, algunas personas con sensibilidad digestiva o sobrecrecimiento bacteriano pueden presentar más molestias. Además, una preparación prolongada puede favorecer la acumulación de histamina, especialmente cuando existen problemas de conservación o recalentamiento.

🥣 CALDO DE PATA DE RES
Mi caldo se prepara a presión, sin ajo ni cebolla y se congela inmediatamente después de su elaboración.

Esto permite ofrecer una preparación sencilla, con colágeno y péptidos derivados del tejido conectivo, que puede resultar más tolerable para algunas personas con intestino sensible.

💚 Si estás trabajando en mejorar tu digestión, no se trata solamente de consumir colágeno: también importa cómo está preparado y qué otros ingredientes contiene.

✨ LIZY BONE — Colágeno con sabor

📌 Guarda esta información y compártela con alguien que tenga un intestino sensible.

SIBO Histamina Digestión Nutrición LizyBone

17/08/2026

🥩 CALDO DE HUESO EN UN BISTEC RANCHERO 🍅🌶️

¿Y si además de darle sabor a tu comida, la enriqueces con los nutrientes del caldo de hueso? ❤️

Nuestro caldo de hueso Lizzy Bone aporta colágeno y aminoácidos que forman parte de los tejidos de nuestro cuerpo. Una manera deliciosa de incorporarlo a tus comidas: úsalo como base para preparar un bistec ranchero, guisos, arroz o quinoa.

✨ Más que un ingrediente: nutrición que puedes disfrutar todos los días.

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❤️ Hecho con amor

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13/08/2026

En este calor quizá no se te antoje el caldo de hueso… 🥵

Pero no se trata de si está caliente o frío, sino de lo que aporta a tu cuerpo. ❤️

Si estás trabajando en mejorar tu bienestar digestivo y la recuperación de tu organismo, puedes incluir ½ taza a 1 taza con el estómago vacío.

✨ Tu malestar no va a esperar.
✨ Ama tu cuerpo, cuídalo.

LIZY BONE — Colágeno con sabor.

Bienestar LizyBone

12/08/2026

✨ ¿Sabías que el caldo de hueso es una fuente increíble de colágeno? Prepararlo en casa es facilísimo. Guarda este reel y cuéntanos en los comentarios si prefieres la cocción lenta o la olla de presión. 👇.

11/08/2026

¿Cuánto tiempo tiene que pasar para que aparezca dolor articular?

No existe un número exacto de horas, semanas o meses. Depende de múltiples factores: el grado de alteración de la barrera intestinal, microbiota, alimentación, sistema inmunitario, genética y otras condiciones de salud.

Por eso, no esperes a que el dolor se vuelva crónico para cuidar tu barrera intestinal.

🌿 Trabajar en la salud intestinal implica mucho más que quitar alimentos: requiere identificar y reducir los factores que están dañando la barrera y aportar los nutrientes necesarios para su recuperación.

🥣 El colágeno y los aminoácidos presentes en el caldo de hueso pueden formar parte de una alimentación orientada al mantenimiento de los tejidos, dentro de un abordaje integral.

Tu intestino merece atención antes de que tu cuerpo tenga que gritarte que algo no está bien.

👉 ¿Tienes dolor articular recurrente y también problemas digestivos? Cuéntame en los comentarios.

Microbiota Colágeno CaldoDeHueso Nutrición SaludIntegral

06/08/2026

“Crema Protectora de Calabacita y Caldo de Hueso”
Ingredientes:
2 tazas de caldo de hueso casero, desgrasado y colado.
2 calabacitas medianas (peladas y sin semillas para máxima suavidad gástrica).
1 zanahoria pequeña (pelada, opcional para dar cuerpo).
1 cucharadita de aceite de oliva virgen extra o un toque de ghee (mantequilla clarificada, muy bien tolerada).
Sal de mar al gusto.
Opcional para dar crema sin lácteos: 1 cucharada de leche de coco ligera (siempre y cuando se tolere bien) o simplemente la emulsión natural al licuar la calabacita con el caldo.
Preparación:
1. Cocción: Pica la calabacita y la zanahoria en cubos pequeños. Colócalas en una olla junto con el caldo de hueso. Hierve a fuego medio-bajo hasta que las verduras estén completamente suaves (pueden deshacerse con un tenedor).
2. Licuado: Vierte todo en la licuadora. Licúa a potencia alta durante un minuto completo hasta obtener una textura completamente homogénea, sin grumos ni fibras visibles.
3. Toque final: Regresa a la olla a fuego muy bajo, añade la cucharadita de aceite de oliva y ajusta la sal. Sirve templada (nunca hirviendo ni muy fría, para no irritar el estómago).
Tips Clínicos Clave
Cero irritantes: No agregues pimienta negra, chiles, pimiento morrón ni especias picantes o irritantes. Si deseas dar sabor, puedes usar una pizca muy pequeña de cúrcuma en polvo (que además es antiinflamatoria).
Sin lácteos convencionales: Evita usar crema de leche de vaca (crema agria o nata) o leche entera para espesar, ya que la lactosa y las grasas lácteas suelen generar inflamación, gases y malestar en estómagos con gastritis o SIBO.
Consumo: Consumir en porciones moderadas. En procesos de mala absorción o SIBO, las comidas muy voluminosas saturan la capacidad digestiva; es mejor porciones pequeñas y frecuentes.

05/08/2026

🌿 ¿Acné o rosácea? Tu piel podría estar hablando de tu intestino.

Un intestino con una barrera alterada (“intestino permeable”) puede favorecer el paso de sustancias que activan la inflamación del organismo. En algunas personas, esta respuesta inflamatoria puede reflejarse en la piel con enrojecimiento, sensibilidad o brotes.

✨ El colágeno presente en el caldo de huesos aporta aminoácidos como glicina, prolina y glutamina, nutrientes que participan en el mantenimiento de la barrera intestinal y apoyan los procesos normales de reparación de los tejidos.

💛 Cuidar tu intestino también es cuidar tu piel.

Nutre tu cuerpo desde adentro. Tu piel puede reflejarlo.

El caldo de huesos es un complemento de una alimentación equilibrada y no sustituye el tratamiento médico o dermatológico cuando existe acné o rosácea.

04/08/2026

🦋 ¿Sabías que la salud de tu tiroides también depende de tu intestino?

El caldo de hueso aporta aminoácidos como glicina, prolina y glutamina, que ayudan a mantener una mucosa intestinal saludable. Un intestino en buen estado favorece la absorción de nutrientes esenciales como zinc, selenio y yodo, indispensables para la función normal de la tiroides.

✨ Nutre tu cuerpo desde la raíz.

🍲 LIZY BONE
Colágeno con sabor.

El caldo de hueso no sustituye el tratamiento médico para enfermedades de la tiroides, pero puede formar parte de una alimentación equilibrada que apoye la salud intestinal y nutricional.