05/06/2026
Aprender a reconocer y expresar nuestras emociones es una parte importante del cuidado de la salud mental. Guardar lo que sentimos por mucho tiempo puede aumentar el estrés, la ansiedad y el agotamiento emocional.
Pedir apoyo no significa que seas débil; significa que reconoces que también mereces ser escuchado(a).
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