Clínica Psicológica SIA

Clínica Psicológica SIA Psicóloga Janine González Zarate, Psicoterapeuta especialista en niños, constelaciones familiares

Hay una ley que pocos quieren aceptar: la Ley de Correspondencia.Como es adentro, es afuera.Y si alguien vive en caos in...
06/04/2026

Hay una ley que pocos quieren aceptar: la Ley de Correspondencia.
Como es adentro, es afuera.
Y si alguien vive en caos interno, inevitablemente proyectará caos en todo lo que toca.

Ahora observa esto con honestidad brutal:
cuando decides no entrar en el drama de alguien, no estás rechazando a la persona… estás rechazando la vibración en la que esa persona ha decidido vivir.

Y aquí entra otra ley que incomoda a los que aman victimizarse: la Ley de Atracción.
No atraes lo que quieres… atraes lo que eres capaz de sostener.

Por eso hay personas que siempre están rodeadas de conflicto, problemas, discusiones… no porque “tengan mala suerte”, sino porque su mente necesita ese caos para sentirse viva. Se vuelven adictas al drama… y lo más peligroso: buscan inconscientemente a quienes sí tienen paz… para drenarlos.

Y tú lo has sentido.
Esa sensación de cansancio después de hablar con alguien… esa pesadez que no sabes explicar… ese desgaste emocional que no te pertenece.

Eso no es empatía.
Eso es falta de límites.

Ser consciente no es salvar a todos.
Ser consciente es entender que no puedes elevar a alguien que está comprometido con su propio descenso.

Porque hay personas que no quieren soluciones…
quieren atención.
No quieren crecer…
quieren espectadores para su sufrimiento.

Y si tú entras ahí, te conviertes en cómplice de su estancamiento.

Elegir no participar en ese juego no te hace frío.
Te hace responsable de tu energía.

Porque tu paz tiene un precio:
dejar de rescatar a quienes no quieren ser salvados.

Y esto es lo que nadie te dice…
cuando empiezas a vibrar diferente, incomodas a quienes viven en el ruido.
Te llamarán egoísta, distante, cambiado…
pero en realidad, solo dejaste de ser accesible para el caos.

Si esto te incomoda, es porque en alguna parte sabes que has estado alimentando dinámicas que te drenan.

Hay personas que Nunca te van a perdonar lo que te hicieron...A veces no se trata de perdón, sino de la imposibilidad de...
19/01/2026

Hay personas que Nunca te van a perdonar lo que te hicieron...

A veces no se trata de perdón, sino de la imposibilidad de asumir la propia responsabilidad.
Cuando el otro no puede hacerse cargo de lo que hizo, transforma la culpa en enojo y te coloca a ti en el lugar del “imperdonable”.

Entender esto puede ayudarte a dejar de buscar reparación donde no hay capacidad para reparar.

Te abrazo con mucho cariño.

El descanso también es parte del camino espiritual. Vivimos en un mundo que nos empuja a correr, a producir, a estar dis...
02/12/2025

El descanso también es parte del camino espiritual. Vivimos en un mundo que nos empuja a correr, a producir, a estar disponibles, a ser fuertes todo el tiempo… y en medio de tanta exigencia, se nos olvida la sabiduría más simple: tu alma también necesita descansar para volver a brillar.

✨ Descansar no es rendirse, es regresar a ti. Muchas personas cargan culpas por tomarse un día libre, por apagar el celular, por decir “hoy no puedo”. Pero el descanso no es un lujo: es una forma de autocuidado profundo, una manera de recordarte que no eres una máquina… eres un ser humano con emociones, energía y un corazón que merece paz.

🌿 Piensa en la naturaleza: incluso los árboles necesitan temporadas para detenerse y renovarse. Ninguna flor florece todo el año. Ningún amanecer llega sin una noche que lo preceda. ¿Por qué tú tendrías que ser la excepción? Permitirte descansar es honrar tus ciclos, tus ritmos y tu propia humanidad.

🕊️ A veces tu alma no necesita más fuerza, necesita más suavidad. Necesita silencio, una pausa, un respiro profundo. Necesita que escuches ese susurro interno que te dice “para… regresa a tu centro… vuelve a ti”. Y cuando lo haces, tu energía se limpia, tu mente se ordena y tu corazón se expande.

💫 Descansar también es sanar. Porque cuando paras, tu cuerpo se reacomoda, tu mente se aclara y tu espíritu vuelve a encontrar su luz. Muchas respuestas llegan en el silencio. Muchas heridas empiezan a cerrarse cuando dejas de luchar contra ti mismo. A veces lo más valiente es simplemente decir: “Hoy me cuido”.

🌼 No te presiones por ser fuerte siempre. Ser fuerte también significa reconocer cuando necesitas detenerte. El descanso no te hace menos; te prepara para seguir, pero desde un lugar más consciente, más liviano y más real.

🔥 Recuerda esto: cada vez que eliges descansar, estás eligiendo volver a tu esencia. Estás dándole a tu alma el espacio que necesita para renacer. Y cuando renaces… todo en tu vida empieza a fluir con más suavidad.

MAMÁ, PAPÁ, NO ME OBLIGUES A COMER, NI PERMITAS QUE LO HAGA LA ABUELA, NI EN EL COLEGIOLo que a continuación vas a leer ...
22/11/2025

MAMÁ, PAPÁ, NO ME OBLIGUES A COMER, NI PERMITAS QUE LO HAGA LA ABUELA, NI EN EL COLEGIO

Lo que a continuación vas a leer puede hacerte sentir muy incómodo-a.

Obligar a un niño a comer sin hambre:

- Es un acto de violencia.
- Es abuso emocional.
- Es el uso del poder.

Obligar a un niño a comer algo que no le gusta:

- Es un acto de violencia.
- Es abuso emocional.
- Es el uso del poder.

Obligar a un niño a acabarse el plato:

- Es un acto de violencia.
- Es abuso emocional.
- Es el uso del poder.

Utilizar el chantage, los premios y los castigos para que un niño coma:

- Es un acto de violencia.
- Es abuso emocional.
- Es el uso del poder...

Tenemos 4 ritmos biológicos básicos:

- El sueño
- El hambre y la saciedad
- El control de esfínteres
- La motricidad

Pretender controlar estos ritmos biológicos puede ser muy perjudicial para el buen desarrollo físico, emocional e intelectual de los niños. Los niños nacen totalmente conectados con sus ritmos biológicos estos 4 y todos los demás. Pretender controlar en exceso cada uno de estos ritmos tan básico puede provocar una gran desconexión interna y desde allí perdernos y dejar de confiar en aquello que nuestro cuerpo nos dice, necesita y sabe. Perdemos nuestro registro interno...

Esa desconexión provoca mucho malestar y mucha confusión en el niño pudiendo llegar a causar problemas de conducta y de aprendizaje entre otros.

Si tienes la necesidad de controlar la ingesta de comida de tu hijo y te cuesta respetar su ritmo te invito a reflexionar sobre lo siguiente:

Siendo TU niña-niño:

- ¿Podías dejarte comida en el plato?
- ¿Podías levantarte de la mesa antes de los demás?
- ¿Podías comer con las manos y jugar con la comida?
- ¿Podías moverte y hablar con la boca llena?

- ¿Respetaban tus gustos?
- ¿Te obligaban a comer algo que no te gustaba?
- ¿Te castigaban o te amenazaban o te premiaban (o te pegaban) para que comieras más?
- ¿Recuerdas cómo te hacía sentir todo esto?

TE INVITO A OFRECER COMIDA SANA Y VARIADA A TUS HIJOS Y PERMITIR (en la medida de lo posible) QUE COMAN LA CANTIDAD QUE SU CUERPO NECESITE y no más.

A ser posible sería estupendo que tus hijos pudieran elegir cuándo, cómo, dónde y qué cantidad comer... Sé que te estarás diciendo:

- Si le dejo no comerá nada.
- Mi hijo, imposible, es muy mal comedor.
- Si hago esto será un caos.

Creencias limitantes tendremos muchas pero la verdad es que nuestros hijos NO tienen esa libertad, ni reciben ese respeto para poder escucharse.

¿Cómo podrán escucharse y respetarse de adolescentes-jovenes y adultos en otros ambitos de su vida si ni tan siquiera podía escucharse en estos ritmos tan básicos?

Si necesitas seguir controlando la ingesta de comida de tus hijos te invito (al menos) a no obligarles a comer nada que NO les guste y que tengas en cuenta esos ingredientes para no volver a ofrecérselos.

Verdad que si yo viniera a tu casa mañana a comer no me oligarías a comer algo que sabes que no me gusta sabiendo que soy vegana no me ofrecerías carne y mucho menos me obligarías a comerla, ¿verdad? tampoco me castigarías ni me premiarías para que me la comiera, tampoco me harías terminar todo el plato, seguramente me permitirías levantarme y volver a la mesa, incluso no me dirías nada si cojo un trozo de lechuga o tomate con las manos.

Entonces, ¿porqué sí lo haces con tu hijo? Tu hijo merece de ti el mismo, o incluso más, respeto que yo.

ES VITAL DAR VOZ A LOS NIÑOS Y A SUS CUERPOS.

¿Cómo te sientes? ¿Sigues pensando que a los niños hay que obligarles a comer? Cuéntame cómo llevas el tema de la comida con tus hijos.

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